Über Paartherapie
Paartherapie hilft Paaren, die Kommunikation zu verbessern, mit Konflikten umzugehen, nach einer Krise wieder Vertrauen aufzubauen oder gemeinsam Entscheidungen zu treffen, auch über eine Trennung. Die Sitzungen finden meist gemeinsam statt, manchmal ergänzt durch Einzelgespräche. Es geht nicht darum, wer recht hat, sondern darum, die Muster zwischen Ihnen zu verstehen.
Paartherapeuten unterstützen Paare bei Kommunikationsproblemen, häufigem Streit, Untreue, Krisen oder Entscheidungen über die Zukunft der Beziehung. Die Sitzungen finden meist gemeinsam statt, manchmal ergänzt durch Einzelsitzungen.
Psychische Gesundheitsversorgung in Deutschland
Öffentliches Gesundheitssystem · Gesetzliche Krankenversicherung (GKV)
Psychotherapie bei approbierten Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten sowie psychiatrische Behandlung werden von der gesetzlichen Krankenversicherung ohne Überweisung durch die Hausarztpraxis übernommen; der Einstieg erfolgt über eine psychotherapeutische Sprechstunde. Termine können über die Terminservicestelle 116117 vereinbart werden; die Wartezeiten auf eine laufende Therapie sind oft lang. Weitere Informationen
So prüfen Sie, ob eine Fachperson zugelassen ist
- Landespsychotherapeutenkammern (umbrella body: Bundespsychotherapeutenkammer). Psychotherapeutin bzw. Psychotherapeut ist eine geschützte Berufsbezeichnung, die eine staatliche Approbation voraussetzt; die Bezeichnung Psychologin bzw. Psychologe allein berechtigt nicht zur Ausübung von Heilkunde. Kassenzugelassene Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten finden Sie in der Arztsuche der 116117. Im offiziellen Register suchen
- Landesärztekammern (state medical chambers). Psychiaterinnen und Psychiater sind approbierte Ärztinnen und Ärzte mit Facharztqualifikation, die bei ihrer Landesärztekammer gemeldet sind. Im offiziellen Register suchen
Übliche private Honorare
- Sitzung bei einer Psychologin oder einem Psychologen
- 100 € – 153 €
Privathonorar für eine 50-minütige verhaltenstherapeutische Sitzung nach der amtlichen Gebührenordnung (GOÄ 870) beim 2,3- bis 3,5-fachen Satz, Abrechnungstabelle 2021. Quellen
Versicherung und Kostenübernahme
Die gesetzliche Krankenversicherung übernimmt anerkannte Psychotherapieverfahren bei approbierten Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten; bei privater Krankenversicherung hängt die Kostenübernahme vom Tarif ab.
Dringende Hilfe in Deutschland
Wenn Ihr Leben oder das eines anderen Menschen in Gefahr ist, rufen Sie jetzt die Notrufnummer an. Diese Stellen helfen Ihnen jederzeit:
- 112 · Emergencias
- 0800 111 0 111 · TelefonSeelsorge
Informationen geprüft im November 2026 · Quellen: api.bptk.de, 116117.de
Anzeichen, auf die Sie achten sollten
Alle Paare streiten. Es kann Zeit sein, Hilfe zu suchen, wenn sich dieselben Streitigkeiten ohne Lösung wiederholen, Gespräche schnell in Kritik oder Schweigen umschlagen, Sie sich in der Beziehung einsam fühlen, Zärtlichkeit oder Sex nachgelassen haben und Sie das beunruhigt, Vertrauen gebrochen wurde oder eine große Veränderung wie ein Baby, eine Krankheit oder ein Umzug das Gleichgewicht gestört hat. Auch der Gedanke an Trennung ist ein Grund, darüber zu sprechen.
Was hilft: Behandlungen und Fachleute
Gut belegte Ansätze der Paartherapie sind unter anderem die emotionsfokussierte Paartherapie, die integrative behaviorale Paartherapie, die kognitiv-behaviorale Paartherapie und die Gottman-Methode. Die Arbeit übernehmen meist Paartherapeuten sowie Psychologen und Psychotherapeuten mit paartherapeutischer Ausbildung; ein Sexualtherapeut kann helfen, wenn sexuelle Anliegen im Mittelpunkt stehen. Therapie kann Paaren helfen, wieder zueinanderzufinden oder sich mit weniger Schaden zu trennen, besonders wenn Kinder betroffen sind.
Wann Sie sofort Hilfe suchen sollten
Wenn es körperliche Gewalt, Drohungen oder sexuellen Zwang gibt oder Sie Angst vor Ihrem Partner haben, geht Ihre Sicherheit vor: Wenden Sie sich an den örtlichen Notdienst, wenn Sie in unmittelbarer Gefahr sind, und suchen Sie spezialisierte Unterstützung bei häuslicher Gewalt. Paartherapie wird in solchen Situationen nicht empfohlen. Suchen Sie auch dringend Hilfe, wenn jemand Suizidgedanken oder Gedanken hat, anderen zu schaden.
Was Sie in der Zwischenzeit tun können
Wählen Sie ruhige Momente, um über schwierige Themen zu sprechen, statt mitten in einem Streit. Versuchen Sie zu beschreiben, wie Sie sich fühlen und was Sie brauchen, statt zu kritisieren. Legen Sie eine Pause ein, wenn die Situation eskaliert, und vereinbaren Sie, später darauf zurückzukommen. Nehmen Sie sich Zeit für kleine Momente der Verbundenheit. Gemeinsam verlässliche Informationen über Beziehungen zu lesen, kann ebenfalls hilfreiche Gespräche anstoßen.
Was macht ein Paartherapeut?
Ein Paartherapeut hilft zwei Menschen, ihre Beziehung zu verstehen und zu verbessern. Im Alltag arbeitet er mit Paaren an Kommunikation, wiederkehrenden Streitigkeiten, Vertrauen nach einer Untreue, Intimität, Lebensübergängen wie Elternschaft oder Ruhestand und an Entscheidungen über Fortsetzung oder Trennung. Er bleibt neutral, gibt beiden Sichtweisen Raum und vermittelt praktische Fähigkeiten, um zu reden, zuzuhören und nach einem Konflikt wieder zueinanderzufinden.
Wann ist ein Paartherapeut die richtige Anlaufstelle?
Paartherapie ist sinnvoll, wenn sich Streitigkeiten ohne Lösung wiederholen, Sie sich fern oder missverstanden fühlen, Vertrauen beschädigt wurde, sich sexuelle oder emotionale Nähe verändert hat oder Sie gemeinsam vor einer großen Entscheidung stehen. Sie hilft auch Paaren, die sich respektvoll trennen möchten. Gibt es in der Beziehung Gewalt, Kontrolle oder Angst, ist Paartherapie nicht angebracht; dann gehen individuelle Unterstützung und Sicherheit vor.
So wählen Sie aus
Prüfen Sie bei der Wahl die Zulassung und Ausbildung, den verwendeten Ansatz und ob Erfahrung mit Ihrem Anliegen besteht. Berücksichtigen Sie auch praktische Aspekte: Sprache, Preis, Standort oder Online-Sitzungen und Verfügbarkeit. Die Beziehung zur Fachperson ist sehr wichtig; wenn es sich nach einigen Sitzungen nicht richtig anfühlt, ist ein Wechsel völlig in Ordnung.
Häufige Fragen
Übernimmt das öffentliche Gesundheitssystem in Deutschland die Kosten für psychologische Behandlung?
Psychotherapie bei approbierten Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten sowie psychiatrische Behandlung werden von der gesetzlichen Krankenversicherung ohne Überweisung durch die Hausarztpraxis übernommen; der Einstieg erfolgt über eine psychotherapeutische Sprechstunde. Termine können über die Terminservicestelle 116117 vereinbart werden; die Wartezeiten auf eine laufende Therapie sind oft lang.
Wie prüfe ich die Zulassung als Paartherapeut in Deutschland?
Landespsychotherapeutenkammern (umbrella body: Bundespsychotherapeutenkammer): Psychotherapeutin bzw. Psychotherapeut ist eine geschützte Berufsbezeichnung, die eine staatliche Approbation voraussetzt; die Bezeichnung Psychologin bzw. Psychologe allein berechtigt nicht zur Ausübung von Heilkunde. Kassenzugelassene Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten finden Sie in der Arztsuche der 116117.
Wie viel kostet eine Sitzung bei einer Psychologin oder einem Psychologen in Deutschland?
In der Regel zwischen 100 € und 153 € pro Einzelsitzung in einer Privatpraxis. Privathonorar für eine 50-minütige verhaltenstherapeutische Sitzung nach der amtlichen Gebührenordnung (GOÄ 870) beim 2,3- bis 3,5-fachen Satz, Abrechnungstabelle 2021.