Über Sexualtherapeuten
Sexualtherapeuten helfen bei sexuellen Schwierigkeiten, Fragen des Begehrens, der Kommunikation über Sexualität sowie sexueller und geschlechtlicher Identität, einzeln oder als Paar, in einem respektvollen und vertraulichen Rahmen.
Was macht ein Sexualtherapeut?
Ein Sexualtherapeut unterstützt Einzelpersonen und Paare bei Anliegen rund um Sexualität in einem respektvollen, vertraulichen Rahmen. Im Alltag spricht er über Lust, Erregung, Schmerzen, Orgasmus, sexuelle Kommunikation, Körperbild, Identität und Orientierung sowie über die Auswirkungen von Krankheit, Älterwerden oder früheren Erfahrungen. Er nutzt Psychoedukation, Gesprächstherapie und praktische Übungen und stimmt sich mit Ärzten ab, wenn eine körperliche Ursache abgeklärt werden muss.
Wann ist ein Sexualtherapeut die richtige Anlaufstelle?
Ein Termin bei einem Sexualtherapeuten ist sinnvoll, wenn eine sexuelle Schwierigkeit Leidensdruck oder Spannungen verursacht, wenn das Verlangen in einer Partnerschaft sehr unterschiedlich ist, bei Schmerzen oder Ängsten rund um Sex, nach Krankheit, Geburt oder in den Wechseljahren oder wenn Sie Fragen zu Identität oder Orientierung haben. Bei Schmerzen oder plötzlichen Veränderungen ist zunächst eine ärztliche Untersuchung ratsam; bei Traumata kann eine traumafokussierte Therapie nötig sein.
Was ist der Unterschied zu anderen Fachleuten?
Ein Sexualtherapeut ist auf Sexualität spezialisiert, während ein Paartherapeut an der Beziehung als Ganzes arbeitet, einschließlich Kommunikation, Konflikten und Verbindlichkeit; viele Fachleute verbinden beides. Ein Gynäkologe, Urologe oder anderer Arzt klärt körperliche Ursachen ab und kann eine Behandlung verordnen. Ein Psychologe oder Psychotherapeut mit sexualtherapeutischer Ausbildung kann sexuelle Anliegen zusammen mit Ängsten, Stimmung oder Selbstwertgefühl bearbeiten.
Was passiert in der ersten Sitzung?
In der ersten Sitzung geht es darum, das Anliegen, seine Entwicklung und seine Auswirkungen auf Sie oder Ihre Beziehung zu verstehen. Sie werden zu nichts aufgefordert, womit Sie sich unwohl fühlen, und können Ihr eigenes Tempo bestimmen. Bringen Sie relevante medizinische Informationen mit sowie Fragen zur Ausbildung der Fachperson, zum Ablauf der Sitzungen und ob sie mit Einzelpersonen, Paaren oder beiden arbeitet.
Wie lange dauert der Prozess?
Sitzungen dauern meist etwa 50 bis 60 Minuten, oft wöchentlich oder alle zwei Wochen, manchmal mit Übungen für zu Hause zwischen den Terminen. Manche konkreten Schwierigkeiten bessern sich in einem relativ kurzen Prozess; andere, die mit Beziehungsdynamik, Ängsten oder früheren Erfahrungen zusammenhängen, brauchen länger. Die Dauer hängt vom Anliegen ab, davon, ob einer oder beide Partner teilnehmen, und von der Abstimmung mit einer eventuellen medizinischen Behandlung.
Online oder vor Ort?
Online-Sitzungen funktionieren in der Sexualtherapie oft sehr gut, weil es vielen Menschen leichter fällt, von zu Hause aus über intime Themen zu sprechen. Zudem erweitert sich die Auswahl an Fachleuten. Sitzungen vor Ort eignen sich für Menschen, die zu Hause keine Privatsphäre haben oder einen neutralen Ort bevorzugen. Körperliche Untersuchungen müssen immer persönlich von einem Arzt durchgeführt werden, nicht vom Therapeuten.
So prüfen Sie die Qualifikation
Sexualtherapie ist in vielen Ländern kein reglementierter Beruf, daher können die Bezeichnungen variieren. Prüfen Sie die Grundqualifikation der Fachperson, idealerweise in Psychologie, Medizin oder einem Gesundheitsberuf, und ob eine entsprechende Registrierung besteht. Fragen Sie dann nach der spezifischen sexualtherapeutischen Ausbildung, der Mitgliedschaft in anerkannten Fachgesellschaften, Supervision und Erfahrung mit Anliegen wie Ihrem. Seien Sie vorsichtig bei Versprechen schneller Lösungen.
Wovon hängt der Preis ab?
Die Honorare hängen von Grundqualifikation und Erfahrung der Fachperson ab, davon, ob es Einzel- oder Paarsitzungen sind, sowie von Stadt, Sitzungsform und Sitzungsdauer. Paarsitzungen werden oft anders berechnet. Manche Therapeuten bieten Pakete oder ein kostenloses Erstgespräch an. Fragen Sie nach den Absageregelungen und ob eine Versicherung die Sitzungen erstatten könnte – das hängt oft davon ab, ob die Fachperson als Gesundheitsberuf registriert ist.
So wählen Sie aus
Prüfen Sie bei der Wahl die Zulassung und Ausbildung, den verwendeten Ansatz und ob Erfahrung mit Ihrem Anliegen besteht. Berücksichtigen Sie auch praktische Aspekte: Sprache, Preis, Standort oder Online-Sitzungen und Verfügbarkeit. Die Beziehung zur Fachperson ist sehr wichtig; wenn es sich nach einigen Sitzungen nicht richtig anfühlt, ist ein Wechsel völlig in Ordnung.