Σχετικά με: ΛΟΑΤΚΙ+
Οι επαγγελματίες που υιοθετούν μια επιβεβαιωτική προσέγγιση για τα ΛΟΑΤΚΙ+ άτομα προσφέρουν έναν ασφαλή, σεβαστικό χώρο για τη διερεύνηση της ταυτότητας, των σχέσεων, της αποκάλυψης (coming out), του στρες μειονότητας ή των διακρίσεων, χωρίς να παθολογικοποιούν τον σεξουαλικό προσανατολισμό ή την ταυτότητα φύλου.
Οι θεραπευτές ζεύγους βοηθούν τους συντρόφους σε προβλήματα επικοινωνίας, συχνούς καβγάδες, απιστία, κρίσεις ή αποφάσεις για το μέλλον της σχέσης. Οι συνεδρίες είναι συνήθως κοινές, μερικές φορές σε συνδυασμό με ατομικές.
Φροντίδα ψυχικής υγείας – Ελλάδα
Πώς να ελέγξετε ότι ένας επαγγελματίας έχει άδεια άσκησης επαγγέλματος
- Regional authorities issuing the state licence to practise psychology (Law 991/1979, amended by Law 2646/1998). Ο τίτλος του ψυχολόγου προστατεύεται από τον Ν. 991/1979 και τον Ν. 2646/1998, και η άσκηση του επαγγέλματος απαιτεί άδεια άσκησης επαγγέλματος που εκδίδεται από το κράτος. Δεν υπάρχει κεντρικό δημόσιο μητρώο, γι' αυτό ζητήστε από τον ψυχολόγο την άδειά του· μια μεταρρύθμιση για τη σύσταση υποχρεωτικού θεσμοθετημένου επαγγελματικού φορέα βρισκόταν στη Βουλή στα τέλη του 2026 και η έκβασή της δεν έχει επαληθευτεί.
Επείγουσα βοήθεια – Ελλάδα
Αν κινδυνεύει η ζωή σας ή η ζωή κάποιου άλλου, καλέστε αμέσως τον αριθμό έκτακτης ανάγκης. Οι παρακάτω υπηρεσίες μπορούν να βοηθήσουν οποιαδήποτε στιγμή:
- 112 · Emergencias
- 1018 · 1018 – Γραμμή Παρέμβασης για την Αυτοκτονία (Κλίμακα)
Οι πληροφορίες ελέγχθηκαν τον Νοέμβριο του 2026 · Πηγές: tovima.com
Σημάδια που αξίζει να προσέξετε
Το να είναι κανείς ΛΟΑΤΚΙ+ δεν είναι πρόβλημα ψυχικής υγείας. Ωστόσο, οι διακρίσεις, η απόρριψη, το να κρύβετε ποιος είστε ή το να ζείτε σε ένα μη υποστηρικτικό περιβάλλον μπορούν να δημιουργήσουν στρες που επηρεάζει την ευημερία. Μπορεί να βοηθήσει να αναζητήσετε υποστήριξη αν νιώθετε άγχος ή πεσμένη διάθεση, απομόνωση, ανασφάλεια, εσωτερική σύγκρουση για την ταυτότητά σας, δυσκολεύεστε με τη δημόσια αποκάλυψη (coming out), αντιμετωπίζετε οικογενειακή απόρριψη ή σας επηρεάζει παρενόχληση ή βία.
Τι βοηθά: θεραπείες και επαγγελματίες
Αναζητήστε θετικά προσκείμενη (affirmative) θεραπεία: ψυχολόγους, ψυχοθεραπευτές και άλλους επαγγελματίες που σέβονται την ταυτότητά σας και έχουν εκπαίδευση στη σεξουαλική και έμφυλη πολυμορφία. Τεκμηριωμένες προσεγγίσεις όπως η γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία, η θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης και η οικογενειακή θεραπεία μπορούν να προσαρμοστούν για την αντιμετώπιση του στρες μειονότητας. Οι λεγόμενες θεραπείες μεταστροφής είναι επιβλαβείς και απορρίπτονται από τους επαγγελματικούς φορείς. Οι ομάδες ομοτίμων και κοινότητας μπορούν να συμπληρώσουν την επαγγελματική υποστήριξη.
Πότε να ζητήσετε επείγουσα βοήθεια
Αν κινδυνεύετε άμεσα, έχετε δεχτεί επίθεση ή απειλείστε εξαιτίας της ταυτότητάς σας, επικοινωνήστε με τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης. Ζητήστε επίσης επείγουσα βοήθεια αν έχετε σκέψεις αυτοκτονίας ή αυτοτραυματισμού, ή αν σας έχουν διώξει από το σπίτι και δεν έχετε κάπου ασφαλές να πάτε. Σε πολλά μέρη, εξειδικευμένες ΛΟΑΤΚΙ+ οργανώσεις μπορούν να προσφέρουν υποστήριξη και καθοδήγηση.
Τι μπορείτε να κάνετε στο μεταξύ
Συνδεθείτε με ανθρώπους και χώρους όπου μπορείτε να είστε ο εαυτός σας, είτε πρόκειται για φίλους, κοινοτικές ομάδες ή αξιόπιστες διαδικτυακές κοινότητες. Εσείς αποφασίζετε πότε, πώς και σε ποιον θα αποκαλυφθείτε· η ασφάλειά σας προηγείται. Αναζητήστε αξιόπιστες πηγές πληροφόρησης που σας αποδέχονται. Φροντίστε τον ύπνο, την κίνηση και τις ρουτίνες σας, και περιορίστε την έκθεση σε εχθρικό περιεχόμενο στο διαδίκτυο. Ρωτήστε ευθέως τους πιθανούς θεραπευτές για την εμπειρία τους με ΛΟΑΤΚΙ+ θεραπευόμενους.
Τι κάνει ένας θεραπευτής ζεύγους;
Ο θεραπευτής ζεύγους βοηθά δύο ανθρώπους να κατανοήσουν και να βελτιώσουν τη σχέση τους. Στην καθημερινή του εργασία δουλεύει με ζευγάρια σε θέματα επικοινωνίας, επαναλαμβανόμενων καβγάδων, εμπιστοσύνης μετά από απιστία, οικειότητας, μεταβάσεων ζωής όπως η γονεϊκότητα ή η συνταξιοδότηση, και αποφάσεων για τη συνέχιση ή τον χωρισμό. Μένει ουδέτερος, δίνει χώρο και στις δύο οπτικές και διδάσκει πρακτικές δεξιότητες για να μιλάτε, να ακούτε και να επανορθώνετε μετά από μια σύγκρουση.
Πότε μπορεί να σας βοηθήσει ένας θεραπευτής ζεύγους;
Η θεραπεία ζεύγους έχει νόημα όταν οι καβγάδες επαναλαμβάνονται χωρίς λύση, νιώθετε απόμακροι ή παρεξηγημένοι, η εμπιστοσύνη έχει πληγεί, η σεξουαλική ή συναισθηματική οικειότητα έχει αλλάξει, ή έχετε να πάρετε μαζί μια μεγάλη απόφαση. Βοηθά επίσης ζευγάρια που θέλουν να χωρίσουν με σεβασμό. Αν στη σχέση υπάρχει βία, έλεγχος ή φόβος, η θεραπεία ζεύγους δεν είναι κατάλληλη· προηγούνται η ατομική υποστήριξη και η ασφάλεια.
Πώς να επιλέξετε
Όταν επιλέγετε, ελέγξτε την άδεια και την εκπαίδευση, την προσέγγιση που χρησιμοποιούν και αν έχουν εμπειρία σε αυτό που χρειάζεστε. Λάβετε υπόψη και πρακτικά ζητήματα: γλώσσα, τιμή, τοποθεσία ή online συνεδρίες και διαθεσιμότητα. Η σχέση με τον επαγγελματία έχει μεγάλη σημασία· αν μετά από μερικές συνεδρίες δεν νιώθετε ότι ταιριάζετε, είναι εντάξει να αλλάξετε.
Συχνές ερωτήσεις
Πώς μπορώ να ελέγξω ότι ο/η θεραπευτής ζεύγους έχει άδεια άσκησης επαγγέλματος (Ελλάδα);
Regional authorities issuing the state licence to practise psychology (Law 991/1979, amended by Law 2646/1998): Ο τίτλος του ψυχολόγου προστατεύεται από τον Ν. 991/1979 και τον Ν. 2646/1998, και η άσκηση του επαγγέλματος απαιτεί άδεια άσκησης επαγγέλματος που εκδίδεται από το κράτος. Δεν υπάρχει κεντρικό δημόσιο μητρώο, γι' αυτό ζητήστε από τον ψυχολόγο την άδειά του· μια μεταρρύθμιση για τη σύσταση υποχρεωτικού θεσμοθετημένου επαγγελματικού φορέα βρισκόταν στη Βουλή στα τέλη του 2026 και η έκβασή της δεν έχει επαληθευτεί.