Σχετικά με: σχολικός εκφοβισμός
Ο σχολικός και ο διαδικτυακός εκφοβισμός μπορούν να προκαλέσουν άγχος, απομόνωση, πεσμένη διάθεση και σχολική άρνηση. Η ψυχολογική υποστήριξη βοηθά το παιδί ή τον έφηβο και την οικογένεια, και οι επαγγελματίες μπορούν να συντονίζονται με το σχολείο. Αν υπάρχει άμεσος κίνδυνος, ενημερώστε το σχολείο και, αν χρειάζεται, τις αρχές.
Οι ψυχοθεραπευτές είναι επαγγελματίες εκπαιδευμένοι σε ένα ή περισσότερα μοντέλα ψυχοθεραπείας (ψυχοδυναμικό, συστημικό, ανθρωπιστικό, γνωσιακό-συμπεριφορικό…). Ο προστατευόμενος τίτλος και οι προϋποθέσεις διαφέρουν ανά χώρα· τα προφίλ δείχνουν την εκπαίδευση και την εγγραφή κάθε επαγγελματία.
Φροντίδα ψυχικής υγείας – Ελλάδα
Πώς να ελέγξετε ότι ένας επαγγελματίας έχει άδεια άσκησης επαγγέλματος
- Regional authorities issuing the state licence to practise psychology (Law 991/1979, amended by Law 2646/1998). Ο τίτλος του ψυχολόγου προστατεύεται από τον Ν. 991/1979 και τον Ν. 2646/1998, και η άσκηση του επαγγέλματος απαιτεί άδεια άσκησης επαγγέλματος που εκδίδεται από το κράτος. Δεν υπάρχει κεντρικό δημόσιο μητρώο, γι' αυτό ζητήστε από τον ψυχολόγο την άδειά του· μια μεταρρύθμιση για τη σύσταση υποχρεωτικού θεσμοθετημένου επαγγελματικού φορέα βρισκόταν στη Βουλή στα τέλη του 2026 και η έκβασή της δεν έχει επαληθευτεί.
Επείγουσα βοήθεια – Ελλάδα
Αν κινδυνεύει η ζωή σας ή η ζωή κάποιου άλλου, καλέστε αμέσως τον αριθμό έκτακτης ανάγκης. Οι παρακάτω υπηρεσίες μπορούν να βοηθήσουν οποιαδήποτε στιγμή:
- 112 · Emergencias
- 1018 · 1018 – Γραμμή Παρέμβασης για την Αυτοκτονία (Κλίμακα)
Οι πληροφορίες ελέγχθηκαν τον Νοέμβριο του 2026 · Πηγές: tovima.com
Σημάδια που αξίζει να προσέξετε
Ο σχολικός εκφοβισμός είναι επαναλαμβανόμενη, σκόπιμη βλάβη από άλλους, είτε σωματική, είτε λεκτική, είτε μέσω κοινωνικού αποκλεισμού ή διαδικτυακά. Σημάδια σε ένα παιδί ή έφηβο μπορεί να είναι η άρνηση να πάει στο σχολείο, ανεξήγητοι τραυματισμοί ή κατεστραμμένα αντικείμενα, αλλαγές στη διάθεση ή τον ύπνο, πονοκέφαλοι ή στομαχόπονοι, πτώση στους βαθμούς, απώλεια φίλων ή άγχος μετά τη χρήση του κινητού. Πολλοί νέοι δεν το λένε αμέσως στους ενήλικες.
Τι βοηθά: θεραπείες και επαγγελματίες
Οι αποτελεσματικές απαντήσεις συνδυάζουν δράση στο σχολείο, με προγράμματα κατά του εκφοβισμού για ολόκληρη τη σχολική κοινότητα και σαφή πρωτόκολλα, και συναισθηματική υποστήριξη για τον νέο. Οι ψυχολόγοι, οι ψυχολόγοι παιδιών και εφήβων και οι σχολικοί ψυχολόγοι μπορούν να βοηθήσουν με το άγχος, την πεσμένη διάθεση, την αυτοεκτίμηση και τις κοινωνικές δεξιότητες, συχνά με γνωσιακές συμπεριφοριστικές προσεγγίσεις. Η καθοδήγηση της οικογένειας βοηθά τους γονείς να αντιδρούν ήρεμα. Υποστήριξη μπορεί να προσφερθεί και σε όσους ασκούν εκφοβισμό.
Πότε να ζητήσετε επείγουσα βοήθεια
Επικοινωνήστε με τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης αν ένα παιδί ή έφηβος έχει δεχτεί σοβαρή επίθεση, απειλείται με βία ή εκφράζει σκέψεις αυτοκτονίας ή αυτοτραυματισμού, οι οποίες πρέπει πάντα να λαμβάνονται σοβαρά υπόψη. Ζητήστε επίσης επείγουσα βοήθεια όταν υπάρχει σεξουαλική παρενόχληση, εκβιασμός ή διαμοιρασμός προσωπικών εικόνων στο διαδίκτυο, και κρατήστε αποδεικτικά στοιχεία, όπως στιγμιότυπα οθόνης.
Τι μπορείτε να κάνετε στο μεταξύ
Ακούστε ήρεμα, πιστέψτε τον νέο και πείτε του ότι δεν φταίει. Αποφύγετε να έρθετε σε άμεση αντιπαράθεση με το άλλο παιδί ή την οικογένειά του· αντίθετα, καταγράψτε τι συνέβη και επικοινωνήστε με το σχολείο για να συμφωνήσετε ένα σχέδιο. Βοηθήστε τον να παραμείνει συνδεδεμένος με φίλους και δραστηριότητες εκτός σχολείου. Για τον διαδικτυακό εκφοβισμό, ελέγξτε μαζί τις ρυθμίσεις απορρήτου, και συνεχίστε να ρωτάτε τακτικά πώς είναι.
Τι κάνει ένας ψυχοθεραπευτής;
Ο ψυχοθεραπευτής βοηθά τους ανθρώπους να κατανοήσουν και να αλλάξουν συναισθηματικά, σχεσιακά και συμπεριφορικά μοτίβα μέσα από μια δομημένη θεραπευτική σχέση. Η δουλειά του διαμορφώνεται από ένα ή περισσότερα μοντέλα, όπως η γνωσιακή συμπεριφοριστική, η ψυχοδυναμική, η συστημική, η ανθρωπιστική ή η συνθετική θεραπεία. Συναντά άτομα, ζευγάρια, οικογένειες ή ομάδες, συνήθως σε τακτικές συνεδρίες, και αφιερώνει χρόνο εκτός συνεδριών σε σημειώσεις, προετοιμασία και στη δική του εποπτεία.
Πότε μπορεί να σας βοηθήσει ένας ψυχοθεραπευτής;
Η ψυχοθεραπεία ταιριάζει σε όσους θέλουν να δουλέψουν σε βάθος επαναλαμβανόμενες δυσκολίες: άγχος, πεσμένη διάθεση, μοτίβα στις σχέσεις, αυτοεκτίμηση, τις επιπτώσεις παλαιότερων εμπειριών ή μεγάλες αλλαγές στη ζωή. Μπορεί επίσης να βοηθήσει όταν νιώθετε ότι έχετε κολλήσει χωρίς σαφή διάγνωση. Αν χρειάζεστε επίσημη διάγνωση, συγκεκριμένη ψυχολογική αξιολόγηση ή φαρμακευτική αγωγή, ίσως χρειαστεί να εμπλακεί κλινικός ψυχολόγος ή ψυχίατρος.
Πώς να επιλέξετε
Όταν επιλέγετε, ελέγξτε την άδεια και την εκπαίδευση, την προσέγγιση που χρησιμοποιούν και αν έχουν εμπειρία σε αυτό που χρειάζεστε. Λάβετε υπόψη και πρακτικά ζητήματα: γλώσσα, τιμή, τοποθεσία ή online συνεδρίες και διαθεσιμότητα. Η σχέση με τον επαγγελματία έχει μεγάλη σημασία· αν μετά από μερικές συνεδρίες δεν νιώθετε ότι ταιριάζετε, είναι εντάξει να αλλάξετε.
Συχνές ερωτήσεις
Πώς μπορώ να ελέγξω ότι ο/η ψυχοθεραπευτής έχει άδεια άσκησης επαγγέλματος (Ελλάδα);
Regional authorities issuing the state licence to practise psychology (Law 991/1979, amended by Law 2646/1998): Ο τίτλος του ψυχολόγου προστατεύεται από τον Ν. 991/1979 και τον Ν. 2646/1998, και η άσκηση του επαγγέλματος απαιτεί άδεια άσκησης επαγγέλματος που εκδίδεται από το κράτος. Δεν υπάρχει κεντρικό δημόσιο μητρώο, γι' αυτό ζητήστε από τον ψυχολόγο την άδειά του· μια μεταρρύθμιση για τη σύσταση υποχρεωτικού θεσμοθετημένου επαγγελματικού φορέα βρισκόταν στη Βουλή στα τέλη του 2026 και η έκβασή της δεν έχει επαληθευτεί.