Σχετικά με: οικογενειακή θεραπεία
Η οικογενειακή θεραπεία δουλεύει με περισσότερα μέλη μαζί για να βελτιώσει την επικοινωνία, να επιλύσει συγκρούσεις και να στηρίξει όλους σε αλλαγές όπως οι χωρισμοί, η ασθένεια ή η εφηβεία.
Οι ψυχολόγοι αξιολογούν και αντιμετωπίζουν συναισθηματικές, συμπεριφορικές και σχεσιακές δυσκολίες μέσω ψυχοθεραπείας. Δεν συνταγογραφούν φάρμακα. Σε πολλές χώρες η κλινική άσκηση απαιτεί συγκεκριμένο τίτλο σπουδών και εγγραφή σε αρμόδιο φορέα, κάτι που ελέγχει το Therapy247.
Φροντίδα ψυχικής υγείας – Ελλάδα
Πώς να ελέγξετε ότι ένας επαγγελματίας έχει άδεια άσκησης επαγγέλματος
- Regional authorities issuing the state licence to practise psychology (Law 991/1979, amended by Law 2646/1998). Ο τίτλος του ψυχολόγου προστατεύεται από τον Ν. 991/1979 και τον Ν. 2646/1998, και η άσκηση του επαγγέλματος απαιτεί άδεια άσκησης επαγγέλματος που εκδίδεται από το κράτος. Δεν υπάρχει κεντρικό δημόσιο μητρώο, γι' αυτό ζητήστε από τον ψυχολόγο την άδειά του· μια μεταρρύθμιση για τη σύσταση υποχρεωτικού θεσμοθετημένου επαγγελματικού φορέα βρισκόταν στη Βουλή στα τέλη του 2026 και η έκβασή της δεν έχει επαληθευτεί.
Επείγουσα βοήθεια – Ελλάδα
Αν κινδυνεύει η ζωή σας ή η ζωή κάποιου άλλου, καλέστε αμέσως τον αριθμό έκτακτης ανάγκης. Οι παρακάτω υπηρεσίες μπορούν να βοηθήσουν οποιαδήποτε στιγμή:
- 112 · Emergencias
- 1018 · 1018 – Γραμμή Παρέμβασης για την Αυτοκτονία (Κλίμακα)
Οι πληροφορίες ελέγχθηκαν τον Νοέμβριο του 2026 · Πηγές: tovima.com
Σημάδια που αξίζει να προσέξετε
Κάθε οικογένεια περνά εντάσεις. Η οικογενειακή θεραπεία μπορεί να βοηθήσει όταν η σύγκρουση είναι συνεχής ή πολύ έντονη, η επικοινωνία έχει διακοπεί, οι δυσκολίες ενός παιδιού επιβαρύνουν όλους, τα μέλη νιώθουν εγκλωβισμένα στα ίδια μοτίβα, ή η οικογένεια δυσκολεύεται να προσαρμοστεί σε μια αλλαγή όπως ένας χωρισμός, ένας νέος σύντροφος, μια ασθένεια, η μετανάστευση, μια απώλεια ή η αποχώρηση ενός παιδιού από το σπίτι.
Τι βοηθά: θεραπείες και επαγγελματίες
Η συστημική οικογενειακή θεραπεία εξετάζει τις σχέσεις και τα μοτίβα αντί να κατηγορεί ένα άτομο. Τεκμηριωμένες προσεγγίσεις είναι η δομική και η στρατηγική οικογενειακή θεραπεία, η οικογενειακή θεραπεία για τις διατροφικές διαταραχές στην εφηβεία, η πολυσυστημική και η λειτουργική οικογενειακή θεραπεία για τα προβλήματα συμπεριφοράς, και η εκπαίδευση γονέων. Τη δουλειά συνήθως αναλαμβάνουν οικογενειακοί θεραπευτές, ψυχολόγοι και κοινωνικοί λειτουργοί με συστημική εκπαίδευση, κάποιες φορές παράλληλα με ατομική θεραπεία.
Πότε να ζητήσετε επείγουσα βοήθεια
Αν υπάρχει βία στο σπίτι, ένα παιδί ή ενήλικας υφίσταται βλάβη ή κάποιος φοβάται για την ασφάλειά του, επικοινωνήστε με τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης ή με εξειδικευμένες υπηρεσίες προστασίας. Η ασφάλεια προηγείται της οικογενειακής θεραπείας. Ζητήστε επίσης επείγουσα βοήθεια αν οποιοδήποτε μέλος της οικογένειας μιλά για αυτοκτονία, έχει τραυματίσει σοβαρά τον εαυτό του ή κινδυνεύει να βλάψει άλλους.
Τι μπορείτε να κάνετε στο μεταξύ
Ορίστε ήρεμες στιγμές για να μιλάτε, και προσπαθήστε να ακούτε για να καταλάβετε και όχι για να απαντήσετε. Συμφωνήστε μαζί λίγους κανόνες για το σπίτι και τηρήστε τους με συνέπεια. Αποφύγετε να εμπλέκετε τα παιδιά στις συγκρούσεις των ενηλίκων. Δημιουργήστε χώρο για ευχάριστες κοινές στιγμές, ακόμη και σύντομες. Αν οι εντάσεις ανεβαίνουν, κάντε ένα διάλειμμα πριν συνεχίσετε μια συζήτηση. Το να φροντίζει ο καθένας τη δική του ευημερία βοηθά επίσης την οικογένεια.
Τι κάνει ένας ψυχολόγος;
Ένας ψυχολόγος περνά το μεγαλύτερο μέρος της εργάσιμης ημέρας μιλώντας με ανθρώπους για όσα τους απασχολούν και βοηθώντας τους να τα αλλάξουν. Αυτό περιλαμβάνει την αξιολόγηση της δυσκολίας, τον από κοινού καθορισμό στόχων και τη χρήση δομημένων ψυχολογικών τεχνικών σε συνεδρίες με ενήλικες, εφήβους, παιδιά, ζευγάρια ή οικογένειες. Ανάμεσα στις συνεδρίες προετοιμάζει υλικό, κρατά σημειώσεις και κάποιες φορές συνεργάζεται με γιατρούς, σχολεία ή άλλους επαγγελματίες, πάντα με τη συγκατάθεσή σας.
Πότε μπορεί να σας βοηθήσει ένας ψυχολόγος;
Έχει νόημα να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο όταν το άγχος, η πεσμένη διάθεση, το στρες, τα προβλήματα στις σχέσεις, μια απώλεια ή μια δύσκολη αλλαγή αρχίζουν να επηρεάζουν τον ύπνο, τη δουλειά ή τις σχέσεις σας, ή όταν απλώς θέλετε να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας. Αν τα συμπτώματα είναι πολύ έντονα, αν ίσως χρειάζεστε φαρμακευτική αγωγή ή αν υπάρχουν ενδείξεις σωματικής αιτίας, θα πρέπει να εμπλακεί επίσης ψυχίατρος ή ο γιατρός σας.
Πώς να επιλέξετε
Όταν επιλέγετε, ελέγξτε την άδεια και την εκπαίδευση, την προσέγγιση που χρησιμοποιούν και αν έχουν εμπειρία σε αυτό που χρειάζεστε. Λάβετε υπόψη και πρακτικά ζητήματα: γλώσσα, τιμή, τοποθεσία ή online συνεδρίες και διαθεσιμότητα. Η σχέση με τον επαγγελματία έχει μεγάλη σημασία· αν μετά από μερικές συνεδρίες δεν νιώθετε ότι ταιριάζετε, είναι εντάξει να αλλάξετε.
Συχνές ερωτήσεις
Πώς μπορώ να ελέγξω ότι ο/η ψυχολόγος έχει άδεια άσκησης επαγγέλματος (Ελλάδα);
Regional authorities issuing the state licence to practise psychology (Law 991/1979, amended by Law 2646/1998): Ο τίτλος του ψυχολόγου προστατεύεται από τον Ν. 991/1979 και τον Ν. 2646/1998, και η άσκηση του επαγγέλματος απαιτεί άδεια άσκησης επαγγέλματος που εκδίδεται από το κράτος. Δεν υπάρχει κεντρικό δημόσιο μητρώο, γι' αυτό ζητήστε από τον ψυχολόγο την άδειά του· μια μεταρρύθμιση για τη σύσταση υποχρεωτικού θεσμοθετημένου επαγγελματικού φορέα βρισκόταν στη Βουλή στα τέλη του 2026 και η έκβασή της δεν έχει επαληθευτεί.