Σχετικά με: ηλικιωμένοι
Η ψυχολογική υποστήριξη για ηλικιωμένους αφορά τη μοναξιά, το πένθος, την προσαρμογή στη συνταξιοδότηση ή σε μια ασθένεια, τις ανησυχίες για τη μνήμη και τη φροντίδα του/της συντρόφου. Πολλοί επαγγελματίες προσφέρουν επίσης συνεδρίες κατ’ οίκον ή online.
Οι ψυχολόγοι αξιολογούν και αντιμετωπίζουν συναισθηματικές, συμπεριφορικές και σχεσιακές δυσκολίες μέσω ψυχοθεραπείας. Δεν συνταγογραφούν φάρμακα. Σε πολλές χώρες η κλινική άσκηση απαιτεί συγκεκριμένο τίτλο σπουδών και εγγραφή σε αρμόδιο φορέα, κάτι που ελέγχει το Therapy247.
Φροντίδα ψυχικής υγείας – Ελλάδα
Πώς να ελέγξετε ότι ένας επαγγελματίας έχει άδεια άσκησης επαγγέλματος
- Regional authorities issuing the state licence to practise psychology (Law 991/1979, amended by Law 2646/1998). Ο τίτλος του ψυχολόγου προστατεύεται από τον Ν. 991/1979 και τον Ν. 2646/1998, και η άσκηση του επαγγέλματος απαιτεί άδεια άσκησης επαγγέλματος που εκδίδεται από το κράτος. Δεν υπάρχει κεντρικό δημόσιο μητρώο, γι' αυτό ζητήστε από τον ψυχολόγο την άδειά του· μια μεταρρύθμιση για τη σύσταση υποχρεωτικού θεσμοθετημένου επαγγελματικού φορέα βρισκόταν στη Βουλή στα τέλη του 2026 και η έκβασή της δεν έχει επαληθευτεί.
Επείγουσα βοήθεια – Ελλάδα
Αν κινδυνεύει η ζωή σας ή η ζωή κάποιου άλλου, καλέστε αμέσως τον αριθμό έκτακτης ανάγκης. Οι παρακάτω υπηρεσίες μπορούν να βοηθήσουν οποιαδήποτε στιγμή:
- 112 · Emergencias
- 1018 · 1018 – Γραμμή Παρέμβασης για την Αυτοκτονία (Κλίμακα)
Οι πληροφορίες ελέγχθηκαν τον Νοέμβριο του 2026 · Πηγές: tovima.com
Σημάδια που αξίζει να προσέξετε
Η γήρανση φέρνει αλλαγές, αλλά η επίμονη λύπη, η απώλεια ενδιαφέροντος, το άγχος, η απόσυρση ή η ευερεθιστότητα δεν είναι αναπόφευκτο μέρος του να μεγαλώνει κανείς. Αξίζει να ζητήσετε βοήθεια μετά από απώλειες όπως ένα πένθος, η συνταξιοδότηση ή η απώλεια της αυτονομίας, όταν η μοναξιά βαραίνει πολύ, ή όταν υπάρχουν αισθητές αλλαγές στη μνήμη, τον προσανατολισμό ή τη συμπεριφορά που ανησυχούν το άτομο ή την οικογένειά του.
Τι βοηθά: θεραπείες και επαγγελματίες
Οι ψυχολογικές θεραπείες, όπως η γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία, η θεραπεία επίλυσης προβλημάτων και η θεραπεία αναπόλησης ή ανασκόπησης ζωής, είναι αποτελεσματικές για ηλικιωμένους με κατάθλιψη ή άγχος. Οι νευροψυχολόγοι αξιολογούν τις ανησυχίες για τη μνήμη και σχεδιάζουν προγράμματα γνωστικής ενίσχυσης. Ψυχολόγοι, ψυχίατροι με εμπειρία στους ηλικιωμένους, εργοθεραπευτές και κοινωνικοί λειτουργοί συχνά συνεργάζονται, ενώ και οι οικογενειακοί φροντιστές μπορούν να λάβουν υποστήριξη και καθοδήγηση.
Πότε να ζητήσετε επείγουσα βοήθεια
Η ξαφνική σύγχυση, η υπνηλία, η δυσκολία στην ομιλία, η αδυναμία στη μία πλευρά του σώματος ή μια πτώση με τραυματισμό χρειάζονται άμεση ιατρική φροντίδα: επικοινωνήστε με τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης. Ζητήστε επίσης επείγουσα βοήθεια αν ένας ηλικιωμένος εκφράζει σκέψεις αυτοκτονίας, σταματά να τρώει ή να πίνει, ή αν υποψιάζεστε κακοποίηση ή παραμέληση. Η επανεξέταση της φαρμακευτικής αγωγής με γιατρό είναι σημαντική όταν αλλάζει η συμπεριφορά.
Τι μπορείτε να κάνετε στο μεταξύ
Η διατήρηση των δεσμών έχει σημασία: η τακτική επαφή με οικογένεια, φίλους, γείτονες ή κοινοτικές ομάδες βοηθά στην προστασία της διάθεσης. Κρατήστε ρουτίνες με καθημερινή δραστηριότητα, περιπάτους, γεύματα και ύπνο, και συνεχίστε τα χόμπι ή μάθετε καινούρια. Ελέγξτε την ακοή και την όραση, αφού οι δυσκολίες μπορεί να αυξήσουν την απομόνωση. Οι φροντιστές θα πρέπει επίσης να φροντίζουν τον εαυτό τους και να ζητούν βοήθεια, καθώς η φροντίδα μπορεί να είναι εξαντλητική.
Τι κάνει ένας ψυχολόγος;
Ένας ψυχολόγος περνά το μεγαλύτερο μέρος της εργάσιμης ημέρας μιλώντας με ανθρώπους για όσα τους απασχολούν και βοηθώντας τους να τα αλλάξουν. Αυτό περιλαμβάνει την αξιολόγηση της δυσκολίας, τον από κοινού καθορισμό στόχων και τη χρήση δομημένων ψυχολογικών τεχνικών σε συνεδρίες με ενήλικες, εφήβους, παιδιά, ζευγάρια ή οικογένειες. Ανάμεσα στις συνεδρίες προετοιμάζει υλικό, κρατά σημειώσεις και κάποιες φορές συνεργάζεται με γιατρούς, σχολεία ή άλλους επαγγελματίες, πάντα με τη συγκατάθεσή σας.
Πότε μπορεί να σας βοηθήσει ένας ψυχολόγος;
Έχει νόημα να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο όταν το άγχος, η πεσμένη διάθεση, το στρες, τα προβλήματα στις σχέσεις, μια απώλεια ή μια δύσκολη αλλαγή αρχίζουν να επηρεάζουν τον ύπνο, τη δουλειά ή τις σχέσεις σας, ή όταν απλώς θέλετε να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας. Αν τα συμπτώματα είναι πολύ έντονα, αν ίσως χρειάζεστε φαρμακευτική αγωγή ή αν υπάρχουν ενδείξεις σωματικής αιτίας, θα πρέπει να εμπλακεί επίσης ψυχίατρος ή ο γιατρός σας.
Πώς να επιλέξετε
Όταν επιλέγετε, ελέγξτε την άδεια και την εκπαίδευση, την προσέγγιση που χρησιμοποιούν και αν έχουν εμπειρία σε αυτό που χρειάζεστε. Λάβετε υπόψη και πρακτικά ζητήματα: γλώσσα, τιμή, τοποθεσία ή online συνεδρίες και διαθεσιμότητα. Η σχέση με τον επαγγελματία έχει μεγάλη σημασία· αν μετά από μερικές συνεδρίες δεν νιώθετε ότι ταιριάζετε, είναι εντάξει να αλλάξετε.
Συχνές ερωτήσεις
Πώς μπορώ να ελέγξω ότι ο/η ψυχολόγος έχει άδεια άσκησης επαγγέλματος (Ελλάδα);
Regional authorities issuing the state licence to practise psychology (Law 991/1979, amended by Law 2646/1998): Ο τίτλος του ψυχολόγου προστατεύεται από τον Ν. 991/1979 και τον Ν. 2646/1998, και η άσκηση του επαγγέλματος απαιτεί άδεια άσκησης επαγγέλματος που εκδίδεται από το κράτος. Δεν υπάρχει κεντρικό δημόσιο μητρώο, γι' αυτό ζητήστε από τον ψυχολόγο την άδειά του· μια μεταρρύθμιση για τη σύσταση υποχρεωτικού θεσμοθετημένου επαγγελματικού φορέα βρισκόταν στη Βουλή στα τέλη του 2026 και η έκβασή της δεν έχει επαληθευτεί.