Blog y guías
Artículos y guías escritos por profesionales. El contenido de salud lo revisa un clínico antes de publicarse.
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Una guía clara y rigurosa de los motivos por los que la gente acude a un psicólogo, psicoterapeuta o psiquiatra: qué es cada problema, cómo reconocerlo, cómo se trata y cuándo pedir ayuda. Elige una categoría o busca en el listado de la A a la Z.
Una fobia es un miedo intenso, persistente y desproporcionado ante un objeto, animal o situación concreta que, en realidad, supone poco o ningún peligro. La persona suele reconocer que su reacción es excesiva, pero no puede controlarla y tiende a evitar aquello que teme. Las fobias responden muy bien al tratamiento psicológico, especialmente a la terapia de exposición.
La claustrofobia es el miedo intenso y persistente a los espacios cerrados o reducidos, como ascensores, túneles, aviones o habitaciones pequeñas. Quien la padece teme quedarse atrapado, asfixiarse o no poder salir, y suele evitar esas situaciones. Es una fobia específica de tipo situacional que se trata con muy buenos resultados mediante terapia psicológica.
La agorafobia es un trastorno de ansiedad en el que la persona teme y evita lugares o situaciones de los que cree que sería difícil escapar o recibir ayuda si sufriera una crisis de ansiedad. Puede afectar al transporte público, las multitudes, las colas o incluso a salir de casa. Con tratamiento psicológico, la mayoría de las personas recupera su autonomía.
El miedo a volar, también llamado aerofobia o aviofobia, es un temor intenso a viajar en avión que lleva a sentir mucha ansiedad antes y durante el vuelo, o a evitar volar por completo. Puede estar relacionado con el miedo a un accidente, a los espacios cerrados, a las alturas o a perder el control. Es un problema frecuente y se supera con terapia psicológica.
El miedo a conducir, conocido como amaxofobia, es un temor intenso y persistente a ponerse al volante o a determinadas situaciones de conducción, como autovías, túneles o puentes. Puede aparecer tras un accidente o sin un motivo claro, y suele llevar a evitar el coche. Con terapia psicológica es posible recuperar la seguridad para conducir.
La aracnofobia es el miedo intenso y desproporcionado a las arañas. Quien la padece puede sentir pánico solo con ver una araña, una imagen o incluso pensar en ella, y suele evitar lugares donde podría encontrarlas. Es una de las fobias a animales más conocidas y una de las que mejor responde al tratamiento psicológico.
El miedo a la muerte es una preocupación humana universal, pero cuando se vuelve intenso, constante y limita la vida diaria se habla de tanatofobia. Puede centrarse en morir uno mismo, en la muerte de seres queridos o en el propio proceso de morir. La terapia psicológica ayuda a convivir con esta inquietud y a recuperar la tranquilidad.
El miedo a hablar en público, o glosofobia, es la ansiedad intensa que aparece al tener que hablar ante otras personas, ya sea en una presentación, en clase o al intervenir en reuniones. Es uno de los miedos más comunes y puede ir desde un nerviosismo manejable hasta un pánico escénico que lleva a evitar estas situaciones. Se supera con práctica y terapia psicológica.
El miedo a la sangre, también llamado hematofobia o hemofobia, es una fobia en la que ver sangre, heridas o procedimientos médicos provoca una ansiedad intensa y, con frecuencia, mareo o desmayo. Puede llevar a evitar análisis, revisiones o tratamientos necesarios. Tiene tratamiento psicológico eficaz, que incluye una técnica específica llamada tensión aplicada.
El miedo a las agujas, conocido como tripanofobia o belonefobia, es un temor intenso a las inyecciones, vacunas, análisis de sangre u otros procedimientos con agujas. Puede llevar a evitar tratamientos médicos necesarios y, en algunas personas, provoca mareos o desmayos. Es una fobia frecuente que se trata con éxito mediante terapia psicológica.
El miedo a los perros, o cinofobia, es un temor intenso y persistente ante los perros que va más allá de la prudencia razonable. Puede aparecer al ver un perro, oír un ladrido o simplemente pensar en encontrarse con uno, y lleva a evitar parques, calles o casas de conocidos. Es una fobia frecuente que responde bien al tratamiento psicológico.
El miedo a los insectos, también llamado entomofobia o insectofobia, es un temor intenso y desproporcionado a insectos como cucarachas, abejas, avispas, moscas o polillas. La persona puede sentir pánico o asco extremo al verlos y evitar lugares donde podrían aparecer. Es una fobia específica frecuente que se trata con eficacia mediante terapia psicológica.