Lähemalt: psühholoogid
Psühholoogid hindavad ja ravivad emotsionaalseid, käitumuslikke ja suhteraskusi psühholoogilise teraapia abil. Nad ei määra ravimeid. Paljudes riikides nõuab kliiniline praktika eriomast kvalifikatsiooni ja registreerimist litsentsiasutuses, mida Therapy247 kontrollib.
Millega tegeleb psühholoog?
Psühholoog veedab suurema osa tööpäevast inimestega rääkides sellest, mis neid muretsema paneb, ja aidates neil seda muuta. See hõlmab probleemi hindamist, eesmärkide kokkuleppimist ja struktureeritud psühholoogiliste meetodite kasutamist seanssidel täiskasvanute, noorukite, laste, paaride või peredega. Seansside vahel valmistab ta ette materjale, teeb märkmeid ja suhtleb vajaduse korral arstide, koolide või teiste spetsialistidega, alati teie nõusolekul.
Millal võiks psühholoog aidata?
Psühholoogi poole on mõistlik pöörduda, kui ärevus, meeleolu langus, stress, suhteprobleemid, kaotus või raske muutus hakkavad mõjutama teie und, tööd või suhteid, või kui soovite lihtsalt ennast paremini mõista. Kui sümptomid on väga rasked, kui võite vajada ravimeid või kui on märke meditsiinilisest põhjusest, tuleks kaasata ka psühhiaater või teie perearst.
Mille poolest erineb see teistest spetsialistidest?
Psühholoog kasutab vestlusteraapiat ja psühholoogilist hindamist, kuid ei kirjuta välja ravimeid. Psühhiaater on arst, kes saab diagnoosida, ravimeid välja kirjutada ja ravimite toimet jälgida. Psühhoterapeut on laiem nimetus, mis võib hõlmata psühholooge, arste või teisi spetsialiste, kes on läbinud koolituse kindlas teraapiasuunas. Kliiniline psühholoog on psühholoog, kellel on lisaks erialane väljaõpe vaimse tervise häirete alal.
Mis toimub esimesel kohtumisel
Esimene seanss on peamiselt vestlus: mis teid tõi, millest alates probleem on kestnud, kuidas see teie elu mõjutab ja mida soovite muuta. Psühholoog võib küsida teie eluloo, tervise ja tugivõrgustiku kohta ning selgitada, kuidas ta töötab. Kasulik on kaasa võtta lühike nimekiri muredest, varasemad dokumendid, kui neid on, ning küsimused tema lähenemise, konfidentsiaalsuse, seansi pikkuse ja tasude kohta.
Kui kaua protsess kestab?
Seansid kestavad tavaliselt umbes 50–60 minutit, alguses sageli kord nädalas ja hiljem, kui olukord paraneb, kord kahe nädala jooksul. Mõne piiritletud probleemiga saab töötada mõne kuuga, pikaajalised või keerulised probleemid võivad aga võtta kauem aega. Kestus sõltub teie eesmärkidest, kasutatavast lähenemisest, sellest, kui palju seansside vahel harjutate, ja elukorraldusest. Psühholoog peaks teiega regulaarselt edusamme üle vaatama.
Online või kohapeal?
Online-teraapia psühholoogiga sobib paljudele ärevuse, meeleolu languse, stressi või suhtemurede korral ning on abiks, kui elate kaugel, reisite või teil on tihe ajakava. Vajate privaatset ruumi ja stabiilset internetiühendust. Kohapealsed seansid võivad olla eelistatumad väikeste laste puhul, mõne hindamise korral, ohuolukordades või siis, kui kodus on raske vabalt rääkida.
Kuidas kontrollida kvalifikatsiooni
Psühholoogia on paljudes riikides reguleeritud kutseala, mistõttu praktiseeriv psühholoog peaks olema registreeritud selle riigi litsentseeriva asutuse või kutseorganisatsiooni juures, kus ta töötab. Võite küsida tema registreerimisnumbrit ja kontrollida seda avalikus registris, kui selline on olemas. Samuti on mõistlik küsida tema kraadi, täiendkoolituste, probleemide, millega ta tavaliselt töötab, ja supervisiooni kohta.
Mis mõjutab hinda?
Tasud sõltuvad psühholoogi kogemusest ja spetsialiseerumisest, linnast või riigist, sellest, kas seansid toimuvad online või kohapeal, ning seansi pikkusest. Paari-, pere- või hindamisseansid maksavad sageli rohkem kui individuaalsed seansid. Mõned spetsialistid pakuvad pakette, sissetulekupõhiseid hindu või tasuta esmast tutvumiskõnet. Küsige eelnevalt tühistamistingimuste, arvete ja selle kohta, kas tervisekindlustus või mõni avalik programm võiks osa kuludest katta.
Kuidas valida
Valides kontrollige litsentsi ja väljaõpet, kasutatavat lähenemisviisi ning seda, kas spetsialistil on kogemusi just teie vajadusega. Arvestage ka praktiliste külgedega: keel, hind, asukoht või online-seansid ja vabad ajad. Suhe spetsialistiga on väga oluline; kui see mõne seansi järel ei tundu sobiv, on täiesti normaalne vahetada.