Gaiari buruz: nerabeak
Nerabezaroak aldaketak dakartza nortasunean, harremanetan eta emozioetan. Terapiak gune konfidentzial bat eskaintzen du antsietateaz, aldarte baxuaz, autoestimuaz, harremanez edo eskola-presioaz hitz egiteko, familiaren parte-hartzearekin egokia denean.
Gizarte-psikologoek taldeek, komunitateek eta gizarte-testuinguruak jokabidean nola eragiten duten aztertzen dute eta horretan esku hartzen dute: bizikidetza, diskriminazioa, komunitate-programak eta erakundeetako talde-prozesuak.
Buru-osasuneko arreta: Espainia
Osasun-sistema publikoa · Osasun Sistema Nazionala (SNS)
Buru-osasuneko arreta publikoa doakoa da erabiltzen den unean. Normalean osasun-zentroko familia-medikuaren bidez sartzen da, eta hark komunitateko buru-osasuneko zentro edo unitate batera bideratzen zaitu psikiatria eta psikologia klinikorako. Osasun publikoan tratamendu psikologikorako itxarote-zerrendak luzeak izan daitezke, eta autonomia-erkidegoaren arabera aldatzen dira.
Nola egiaztatu profesional batek jarduteko gaikuntza duela
- Consejo General de la Psicología de España and the regional Colegios Oficiales de la Psicología. Jarduteko, derrigorrezkoa da psikologiaren elkargo ofizial batean elkargokide izatea. Osasun-arretarako, egiaztatu psikologoa Psikologo Orokor Sanitarioa (master ofiziala) edo Psikologia Klinikoko espezialista (PIR bidea) dela. Kontsultatu erregistro ofiziala
- Organización Médica Colegial (Consejo General de Colegios Oficiales de Médicos) and the provincial Colegios de Médicos. Medikuek probintziako medikuen elkargo batean elkargokide izan behar dute; egiaztatu medikuak Psikiatriako espezialista-titulua duela. Kontsultatu erregistro ofiziala
Kontsulta pribatuko prezio orientagarriak
- Psikologoarekin saioa
- 40 € – 80 €
Psikologia-saio indibidual baten ohiko prezioa kontsulta pribatuan, handiagoa hiri handietan (2026ko prentsa-informazioa). Iturriak
Premiazko laguntza: Espainia
Zure bizitza edo beste pertsona batena arriskuan badago, deitu orain larrialdietako zenbakira. Zerbitzu hauek edozein unetan lagun zaitzakete:
Informazioa 2026ko azaroan berrikusia · Iturriak: infocop.es, sanidad.gob.es, elespanol.com
Arreta jarri beharreko seinaleak
Aldarte-aldaketak, pribatutasun handiagoa nahi izatea eta gurasoekiko liskarrak nerabezaroaren parte dira. Laguntza bilatzeko unea izan daiteke nerabe bat etengabe triste, urduri edo suminkor ikusten denean, lagunengandik urruntzen denean, jarduerekiko interesa galtzen duenean, loan edo jateko ohituretan aldaketa handiak dituenean, eskola-errendimendua jaisten zaionean, alkohola edo drogak kontsumitzen dituenean, bere buruari kalte egiten dionean edo denbora gehiena sarean isolatuta ematen duenean.
Zerk laguntzen du: tratamenduak eta profesionalak
Nerabeentzat ebidentzia ona duten ikuspegien artean daude terapia kognitibo-konduktuala (TCC), depresiorako terapia interpertsonala, norbere buruari kalte egitea dagoenean nerabeei egokitutako terapia dialektiko-konduktuala (DBT) eta familian oinarritutako terapiak. Haur eta nerabeen psikologoek, psikologo klinikoek eta familia-terapeutek gidatu ohi dute lana; haur eta nerabeen psikiatra batek parte har dezake sintomak larriak direnean edo botikak aztertzen ari direnean.
Noiz eskatu premiazko laguntza
Hartu serio bere buruaz beste egiteari edo bere buruari kalte egiteari buruzko edozein aipamen. Nerabe batek plan bat badu, bere buruari min larria egin badio, gaindosi bat hartu badu edo arriskuan badago, jarri harremanetan berehala tokiko larrialdi-zerbitzuekin edo joan hurbileneko ospitaleko larrialdi-zerbitzura. Eskatu premiazko laguntza intoxikazio larriaren, sexu-esplotazioaren edo online estortsioaren seinaleak badaude, eta ez utzi bakarrik arriskuan badago.
Bitartean zer egin dezakezun
Mantendu komunikazioa irekita, sermoiak egin baino gehiago entzunez, eta aukeratu une lasaiak hitz egiteko, hala nola autoz egindako bidaiak edo otorduak. Errespetatu gero eta handiagoa den bere independentzia, muga argi eta adostuak mantenduz. Sustatu loaren errutinak, jarduera fisikoa eta pantailetatik urrun emandako denbora. Erakutsi interesa bere lagunekiko eta jarduerekiko. Laguntza bilatzeko gogorik ez badu, eskaini aukerak eta utzi aukeratzen parte hartzen.
Zer egiten du gizarte-psikologo batek?
Gizarte-psikologo batek aztertzen du beste pertsonek, taldeek eta gizarte-testuinguruak nola moldatzen dituzten gure pentsamenduak, sentimenduak eta jokabideak. Praktika aplikatuan honelako gaiak lantzen ditu: aurreiritziak, taldeen arteko gatazkak, komunitatearen ongizatea, osasunarekin lotutako jokabideak, gizarteratzea eta antolakunde-kultura. Programak diseinatu eta ebaluatzen ditu, taldeak dinamizatzen ditu, taldeak prestatzen ditu eta erakundeei, ikastetxeei, tokiko zerbitzuei edo komunitate-proiektuei aholkuak ematen dizkie.
Noiz jo gizarte-psikologo batengana
Gizarte-psikologo batek lagun diezaioke talde-gatazkei, diskriminazioari, parte-hartze txikiari edo prebentzio- edo sentsibilizazio-programa bat diseinatzeko beharrari aurre egin behar dien ikastetxe, enpresa, elkarte edo komunitate bati. Bitartekaritzarako eta taldeak dinamizatzeko ere baliagarria da. Antsietaterako, aldarte apalerako edo harreman-arazoetarako terapia pertsonala behar baduzu, psikologo bat edo psikologo kliniko bat izaten da aukera egokia.
Nola aukeratu
Aukeratzean, egiaztatu elkargokide-zenbakia eta prestakuntza, erabiltzen duen ikuspegia eta behar duzunean esperientziarik duen. Kontuan hartu alderdi praktikoak ere: hizkuntza, prezioa, kokapena edo online saioak, eta erabilgarritasuna. Profesionalarekiko harremanak garrantzi handia du; saio batzuen ondoren ondo sentitzen ez bazara, ez dago arazorik aldatzeko.
Ohiko galderak
Espainia – osasun-sistema publikoak estaltzen al du arreta psikologikoa?
Buru-osasuneko arreta publikoa doakoa da erabiltzen den unean. Normalean osasun-zentroko familia-medikuaren bidez sartzen da, eta hark komunitateko buru-osasuneko zentro edo unitate batera bideratzen zaitu psikiatria eta psikologia klinikorako. Osasun publikoan tratamendu psikologikorako itxarote-zerrendak luzeak izan daitezke, eta autonomia-erkidegoaren arabera aldatzen dira.
Espainia – nola egiaztatu gizarte-psikologo batek jarduteko gaikuntza duela?
Consejo General de la Psicología de España and the regional Colegios Oficiales de la Psicología: Jarduteko, derrigorrezkoa da psikologiaren elkargo ofizial batean elkargokide izatea. Osasun-arretarako, egiaztatu psikologoa Psikologo Orokor Sanitarioa (master ofiziala) edo Psikologia Klinikoko espezialista (PIR bidea) dela.
Espainia – zenbat balio du psikologoarekin saio batek?
Normalean 40 € eta 80 € artean saio indibidual bakoitzeko, kontsulta pribatuan. Psikologia-saio indibidual baten ohiko prezioa kontsulta pribatuan, handiagoa hiri handietan (2026ko prentsa-informazioa).