Gaiari buruz: mendekotasunak
Substantziekiko edo jokabideekiko mendekotasunek —jokoa, bideojokoak edo internet, adibidez— kontrola galtzea eta kalteak gorabehera jarraitzea dakarte. Tratamenduak, normalean, terapia psikologikoa, berrerorien prebentzioa eta, kasu batzuetan, arreta medikoa konbinatzen ditu. Mendekotasunetan esperientzia duten profesionalak zerbitzu espezializatuekin koordina daitezke.
Psikiatrak buru-osasunean espezializatutako medikuak dira. Diagnostikatu, botikak agindu eta haien jarraipena egiten dute, eta psikoterapia ere eskain dezakete. Normalean lehen aukera izaten dira botikak behar izan daitezkeenean edo sintomak larriak direnean.
Buru-osasuneko arreta: Espainia
Osasun-sistema publikoa · Osasun Sistema Nazionala (SNS)
Buru-osasuneko arreta publikoa doakoa da erabiltzen den unean. Normalean osasun-zentroko familia-medikuaren bidez sartzen da, eta hark komunitateko buru-osasuneko zentro edo unitate batera bideratzen zaitu psikiatria eta psikologia klinikorako. Osasun publikoan tratamendu psikologikorako itxarote-zerrendak luzeak izan daitezke, eta autonomia-erkidegoaren arabera aldatzen dira.
Nola egiaztatu profesional batek jarduteko gaikuntza duela
- Organización Médica Colegial (Consejo General de Colegios Oficiales de Médicos) and the provincial Colegios de Médicos. Medikuek probintziako medikuen elkargo batean elkargokide izan behar dute; egiaztatu medikuak Psikiatriako espezialista-titulua duela. Kontsultatu erregistro ofiziala
Kontsulta pribatuko prezio orientagarriak
- Psikologoarekin saioa
- 40 € – 80 €
Psikologia-saio indibidual baten ohiko prezioa kontsulta pribatuan, handiagoa hiri handietan (2026ko prentsa-informazioa). Iturriak
Premiazko laguntza: Espainia
Zure bizitza edo beste pertsona batena arriskuan badago, deitu orain larrialdietako zenbakira. Zerbitzu hauek edozein unetan lagun zaitzakete:
Informazioa 2026ko azaroan berrikusia · Iturriak: infocop.es, sanidad.gob.es, elespanol.com
Arreta jarri beharreko seinaleak
Mendekotasun bat garatzen ari izan daiteke substantzia bat zenbat edo zenbatero kontsumitzen duzun kontrolatzea kostatzen zaizunean, edo jokabide bat, hala nola zorizko jokoak, bideojokoak, erosketak edo interneten erabilera; osasun-, diru-, lan- edo harreman-arazoak izan arren jarraitzen duzunean; eragin bera lortzeko gehiago behar duzunean; edo uzten duzunean urduri edo gaizki sentitzen zarenean.
Zerk laguntzen du: tratamenduak eta profesionalak
Ikuspegi eraginkorren artean daude terapia kognitibo-konduktuala (TCC), elkarrizketa motibazionala, berriro erortzea prebenitzeko programak, kontingentzien kudeaketa eta, gazteen kasuan, familian oinarritutako terapia. Mendekotasunetan esperientzia duten psikologoek eta psikologo klinikoek, psikiatrek eta mendekotasun-zerbitzu espezializatuek elkarrekin lan egin ohi dute. Substantzia batzuetarako, mediku-gainbegiratzepeko tratamendua behar da. Elkar laguntzeko taldeek laguntza profesionala osa dezakete pertsona askorentzat.
Noiz eskatu premiazko laguntza
Jarri harremanetan berehala tokiko larrialdi-zerbitzuekin gaindosi-susmoa, konortea galtzea, arnasteko zailtasuna, konbultsioak, bularreko mina edo nahasmena badaude. Eskatu premiazko laguntza bere buruaz beste egiteko edo besteei min egiteko pentsamenduak badaude. Kontsumo handiaren ondoren substantzia batzuk bat-batean uztea arriskutsua izan daiteke; beraz, hitz egin mediku batekin utzi aurretik.
Bitartean zer egin dezakezun
Izan zintzoa zure buruarekin zenbatero eta zergatik kontsumitzen duzun, eta erreparatu kontsumoa eragiten duten egoerei, emozioei eta pertsonei. Kontatu konfiantzazko norbaiti, eta pentsatu sarbidea zailtzea, adibidez apustu-aplikazioak blokeatuz edo eskudirua mugatuz. Bete zure denbora substantzia edo jokabide hori ez dakarten jarduerekin. Berriro erortzea gerta daiteke; laguntza bilatzeko seinale bat da, ez porrot bat.
Zer egiten du psikiatra batek?
Psikiatra buru-osasuneko arazoak ikuspegi medikotik ebaluatzen dituen medikua da. Egunerokoan elkarrizketa diagnostikoak egiten ditu, kausa fisikoak baztertzen ditu, botikek lagun dezaketen erabakitzen du, errezetatu egiten ditu eta haien eraginen eta albo-ondorioen jarraipena egiten du. Askok psikoterapia ere eskaintzen dute edo psikologoekin batera lan egiten dute. Helduak eta adinekoak artatzen dituzte, eta, espezializatuta badaude, haurrak eta nerabeak ere bai.
Noiz jo psikiatra batengana
Kontuan hartu psikiatra batengana jotzea sintomak biziak edo iraunkorrak direnean, terapia bakarrik nahikoa izan ez denean, dagoeneko botika psikiatrikoak hartzen dituzunean, edo esperientzia hauek daudenean: aldarte-aldaketa oso handiak, besteek hautematen ez dituzten gauzak entzutea edo ikustea, edo loa oso nahasita izatea. Eguneroko zailtasunetarako hitzaren bidezko terapia behar baduzu batez ere, psikologo edo psikoterapeuta bat egokiagoa izan daiteke.
Nola aukeratu
Aukeratzean, egiaztatu elkargokide-zenbakia eta prestakuntza, erabiltzen duen ikuspegia eta behar duzunean esperientziarik duen. Kontuan hartu alderdi praktikoak ere: hizkuntza, prezioa, kokapena edo online saioak, eta erabilgarritasuna. Profesionalarekiko harremanak garrantzi handia du; saio batzuen ondoren ondo sentitzen ez bazara, ez dago arazorik aldatzeko.
Ohiko galderak
Espainia – osasun-sistema publikoak estaltzen al du arreta psikologikoa?
Buru-osasuneko arreta publikoa doakoa da erabiltzen den unean. Normalean osasun-zentroko familia-medikuaren bidez sartzen da, eta hark komunitateko buru-osasuneko zentro edo unitate batera bideratzen zaitu psikiatria eta psikologia klinikorako. Osasun publikoan tratamendu psikologikorako itxarote-zerrendak luzeak izan daitezke, eta autonomia-erkidegoaren arabera aldatzen dira.
Espainia – nola egiaztatu psikiatra batek jarduteko gaikuntza duela?
Organización Médica Colegial (Consejo General de Colegios Oficiales de Médicos) and the provincial Colegios de Médicos: Medikuek probintziako medikuen elkargo batean elkargokide izan behar dute; egiaztatu medikuak Psikiatriako espezialista-titulua duela.
Espainia – zenbat balio du psikologoarekin saio batek?
Normalean 40 € eta 80 € artean saio indibidual bakoitzeko, kontsulta pribatuan. Psikologia-saio indibidual baten ohiko prezioa kontsulta pribatuan, handiagoa hiri handietan (2026ko prentsa-informazioa).