Gaiari buruz: psikoanalistak
Psikoanalistek terapia psikoanalitikoarekin edo psikodinamikoarekin lan egiten dute; terapia horrek aztertzen du iraganeko esperientziek eta eredu inkontzienteek nola moldatzen dituzten oraingo sentimenduak eta harremanak. Normalean prozesu luzeagoa eta sakonagoa izaten da. Prestakuntza eta tituluak herrialdearen arabera aldatzen dira: egiaztatu profesional bakoitzaren ibilbidea.
Zer egiten du psikoanalista batek?
Psikoanalista batek lan egiten du haurtzaroko esperientziek, desioek, gatazkek eta eredu inkontzienteek gaur egun sentitzeko, harremanak izateko eta aukeratzeko moduan nola eragiten duten arakatu nahi duten pertsonekin. Egunerokoan arretaz entzuten du, gaur egungo zailtasunak historia pertsonalarekin lotzen laguntzen du, eta ametsei, errepikapenei eta analistarekiko harremanari erreparatzen die. Saioak maiz izaten dira eta prozesua luzea izan ohi da.
Noiz jo psikoanalista batengana
Psikoanalisia edo terapia psikodinamikoa egokia izan daiteke zuretzat harremanetan errepikatzen diren ereduak, hutsune- edo asegabetasun-sentimendu iraunkor bat nabaritzen badituzu, edo zure burua sakon ulertu nahi baduzu eta prozesu luzeago baterako prest bazaude. Sintoma zehatz baterako arintze azkarra behar baduzu, hala nola izu-erasoetarako edo fobia baterako, baliteke TCC bezalako ikuspegi egituratu bat egokiagoa izatea hasteko.
Zertan bereizten da beste profesionaletatik?
Psikoanalistak tradizio psikoanalitikoari jarraitzen dio, normalean saio maizagoekin eta hain egituratuak ez diren helburuekin. Psikoterapeuta psikodinamikoek ideia berberak erabiltzen dituzte formatu laburrago batean, askotan astean behin. Terapeuta kognitibo-konduktualak gaur egungo pentsamenduetan eta jokabideetan zentratzen dira gehiago, ariketa zehatzekin. Psikoanalista bat psikologoa edo psikiatra ere izan daiteke, baina prestakuntza psikoanalitikoa bera bereizia da.
Zer gertatzen da lehen saioan
Lehen hitzorduei aurretiko elkarrizketak esaten zaie askotan: zerk ekarri zaituen, zure historia eta zer espero duzun kontatzen duzu, eta analistak ikuspegi hori zuretzat egokia den baloratzen du. Maiztasuna, formatua eta arau praktikoak azalduko dizkizu, hala nola huts egindako saioen ordainketa. Lagungarria da galdetzea zer prestakuntza duen, osasun-profesional gaitua ere baden eta aurrerapena nola ulertzen duen.
Zenbat irauten du prozesuak?
Psikoanalisi klasikoak hainbat saio izan ditzake astean hainbat urtez; psikoterapia psikoanalitikoa, berriz, astean behin edo bitan izaten da normalean, eta hura ere luzea izan ohi da. Saioek 45 eta 50 minutu artean irauten dute askotan. Iraupena oso gutxitan finkatzen da aldez aurretik; helburuen, lanaren sakontasunaren eta pertsonaren egoeraren araberakoa da. Amaitzeaz edozein unetan hitz egin dezakezu.
Online ala aurrez aurre?
Psikoanalista askok online saioak eskaintzen dituzte gaur egun, eta horri esker jarraitutasuna mantendu daiteke etxez aldatzen bazara edo bidaiatzen baduzu. Pertsona batzuei errazagoa egiten zaie etxetik libreki hitz egitea; beste batzuek kontsultaren esparrua faltan botatzen dute, tradizionalki lanaren parte baita. Aurrez aurrekoa hobea izan daiteke hasieran, krisi biziak daudenean edo zure etxeak pribatutasunik ematen ez badu.
Nola egiaztatu haren titulazioa
Psikoanalista ez da titulu babestua herrialde askotan. Egiaztatu profesionalaren oinarrizko titulazioa, ahal dela psikologian edo medikuntzan, eta dagokion erakunde arautzailean izena emanda dagoen. Galdetu zer institutu psikoanalitikotan prestatu den, prestakuntzak zenbat iraun zuen, analisi pertsonala eta gainbegiratzea barne hartu zituen eta aitortutako elkarte psikoanalitiko bateko kide den.
Zerk eragiten dio prezioari?
Psikoanalisia maiz eta denbora luzez egiten denez, kostu osoak saioaren prezioak adina garrantzi du. Tarifak aldatu egiten dira analistaren esperientziaren, hiriaren, saioen maiztasunaren eta modalitatearen arabera. Analista batzuek tarifak diru-sarreretara egokitzen dituzte edo tarifa murriztuak eskaintzen dituzte prestakuntza-institutuen bidez. Hasi aurretik, galdetu huts egindako saioen eta oporren politikaz.
Nola aukeratu
Aukeratzean, egiaztatu elkargokide-zenbakia eta prestakuntza, erabiltzen duen ikuspegia eta behar duzunean esperientziarik duen. Kontuan hartu alderdi praktikoak ere: hizkuntza, prezioa, kokapena edo online saioak, eta erabilgarritasuna. Profesionalarekiko harremanak garrantzi handia du; saio batzuen ondoren ondo sentitzen ez bazara, ez dago arazorik aldatzeko.