Gaiari buruz: psikologoak
Psikologoek zailtasun emozionalak, jokabidezkoak eta harremanetakoak ebaluatzen eta tratatzen dituzte terapia psikologikoaren bidez. Ez dute botikarik agintzen. Herrialde askotan, praktika klinikoak titulazio espezifiko bat eta elkargo batean erregistratuta egotea eskatzen du, eta Therapy247-k hori egiaztatzen du.
Zer egiten du psikologo batek?
Psikologo batek lanaldiaren zatirik handiena jendearekin hitz egiten ematen du, kezkatzen dituenaz, eta hori aldatzen laguntzen die. Horren barruan sartzen dira zailtasuna ebaluatzea, helburuak adostea eta teknika psikologiko egituratuak erabiltzea helduekin, nerabeekin, haurrekin, bikoteekin edo familiekin egiten dituen saioetan. Saioen artean materialak prestatzen ditu, oharrak idazten ditu eta, batzuetan, medikuekin, ikastetxeekin edo beste profesional batzuekin koordinatzen da, beti zure baimenarekin.
Noiz jo psikologo batengana
Zentzuzkoa da psikologo batengana jotzea antsietatea, aldarte apala, estresa, harreman-arazoak, galera bat edo aldaketa zail bat zure loan, lanean edo harremanetan eragiten hasten direnean, edo, besterik gabe, zure burua hobeto ulertu nahi duzunean. Sintomak oso larriak badira, botikak behar izan ditzakezula badirudi edo kausa mediko baten zantzuak badaude, psikiatra batek edo zure medikuak ere parte hartu beharko lukete.
Zertan bereizten da beste profesionaletatik?
Psikologoak hitzaren bidezko terapiarekin eta ebaluazio psikologikoarekin lan egiten du, baina ez du botikarik errezetatzen. Psikiatra medikua da, eta diagnostikatu, errezetatu eta botiken jarraipena egin dezake. Psikoterapeuta titulu zabalagoa da, eta barnean har ditzake psikologoak, medikuak edo terapia-eredu jakin batean prestatutako beste profesional batzuk. Psikologo klinikoa buru-osasuneko arazoetan prestakuntza espezializatu gehigarria duen psikologoa da.
Zer gertatzen da lehen saioan
Lehen saioa elkarrizketa bat da batez ere: zerk ekarri zaituen, noiztik, nola eragiten dion zure bizitzari eta zer aldatu nahiko zenukeen. Psikologoak zure historiaz, osasunaz eta laguntza-sareaz galdetu diezazuke, eta nola lan egiten duen azalduko dizu. Lagungarria da kezken zerrenda labur bat, aurreko txostenak, baldin badituzu, eta haren ikuspegiari, konfidentzialtasunari, saioen iraupenari eta tarifei buruzko galderak eramatea.
Zenbat irauten du prozesuak?
Saioek 50 eta 60 minutu artean irauten dute normalean, askotan astero hasieran eta gero bi astean behin, gauzak hobera doazen heinean. Zailtasun zehatz batzuk hilabete gutxitan landu daitezke; aldiz, aspaldiko arazoek edo arazo konplexuek denbora gehiago behar izan dezakete. Iraupena zure helburuen, erabilitako ikuspegiaren, saioen artean zenbat praktikatzen duzun eta zure bizi-egoeraren araberakoa da. Zure psikologoak aurrerapenak zurekin aztertu beharko lituzke aldizka.
Online ala aurrez aurre?
Psikologo batekin online egindako terapiak ondo funtzionatzen du antsietatea, aldarte apala, estresa edo harremanen inguruko kezkak dituzten pertsona askorentzat, eta lagungarria da urrun bizi bazara, bidaiatzen baduzu edo agenda betea baduzu. Leku pribatu bat eta konexio egonkorra behar dituzu. Aurrez aurreko saioak hobeak izan daitezke haur txikientzat, ebaluazio batzuetarako, arrisku-egoeretan edo etxean egoteak libreki hitz egitea zailtzen dizunean.
Nola egiaztatu haren titulazioa
Psikologia lanbide arautua da herrialde askotan; beraz, lanean ari den psikologo batek lan egiten duen tokiko erakunde arautzailean edo lanbide-elkargoan izena emanda egon beharko luke. Haren elkargokide-zenbakia eska diezaiokezu, eta erregistro publikoan egiaztatu, halakorik badago. Halaber, zentzuzkoa da galdetzea zer titulazio duen, zer graduondoko prestakuntza, zer arazo tratatzen dituen gehienbat eta gainbegiratzerik jasotzen duen.
Zerk eragiten dio prezioari?
Tarifak aldatu egiten dira psikologoaren esperientziaren eta espezializazioaren, hiriaren edo herrialdearen, saioak online edo aurrez aurre diren eta saioaren iraupenaren arabera. Bikote-, familia- edo ebaluazio-saioek banakakoek baino gehiago balio izaten dute. Profesional batzuek saio-sortak, diru-sarreren araberako tarifak edo doako lehen harremana eskaintzen dituzte. Galdetu aurretik ezeztatze-politikari buruz, fakturei buruz eta osasun-asegururen batek edo programa publikoren batek kostuaren zati bat estal dezakeen.
Nola aukeratu
Aukeratzean, egiaztatu elkargokide-zenbakia eta prestakuntza, erabiltzen duen ikuspegia eta behar duzunean esperientziarik duen. Kontuan hartu alderdi praktikoak ere: hizkuntza, prezioa, kokapena edo online saioak, eta erabilgarritasuna. Profesionalarekiko harremanak garrantzi handia du; saio batzuen ondoren ondo sentitzen ez bazara, ez dago arazorik aldatzeko.