Gaiari buruz: TDAH
TDAHk (arreta-gabeziaren eta hiperaktibitatearen nahasmendua) arretari, inpultsibitateari eta jarduerari eragiten die haurrengan zein helduengan. Diagnostikoak ebaluazio sakona behar du, askotan psikiatra, neuropsikologo edo psikologo espezializatu batek egina. Tratamenduak psikohezkuntza, jokabide-estrategiak, eskolan edo lanean laguntza eta, egokia bada, botikak izan ditzake.
Psikologoek zailtasun emozionalak, jokabidezkoak eta harremanetakoak ebaluatzen eta tratatzen dituzte terapia psikologikoaren bidez. Ez dute botikarik agintzen. Herrialde askotan, praktika klinikoak titulazio espezifiko bat eta elkargo batean erregistratuta egotea eskatzen du, eta Therapy247-k hori egiaztatzen du.
Buru-osasuneko arreta: Espainia
Osasun-sistema publikoa · Osasun Sistema Nazionala (SNS)
Buru-osasuneko arreta publikoa doakoa da erabiltzen den unean. Normalean osasun-zentroko familia-medikuaren bidez sartzen da, eta hark komunitateko buru-osasuneko zentro edo unitate batera bideratzen zaitu psikiatria eta psikologia klinikorako. Osasun publikoan tratamendu psikologikorako itxarote-zerrendak luzeak izan daitezke, eta autonomia-erkidegoaren arabera aldatzen dira.
Nola egiaztatu profesional batek jarduteko gaikuntza duela
- Consejo General de la Psicología de España and the regional Colegios Oficiales de la Psicología. Jarduteko, derrigorrezkoa da psikologiaren elkargo ofizial batean elkargokide izatea. Osasun-arretarako, egiaztatu psikologoa Psikologo Orokor Sanitarioa (master ofiziala) edo Psikologia Klinikoko espezialista (PIR bidea) dela. Kontsultatu erregistro ofiziala
Kontsulta pribatuko prezio orientagarriak
- Psikologoarekin saioa
- 40 € – 80 €
Psikologia-saio indibidual baten ohiko prezioa kontsulta pribatuan, handiagoa hiri handietan (2026ko prentsa-informazioa). Iturriak
Premiazko laguntza: Espainia
Zure bizitza edo beste pertsona batena arriskuan badago, deitu orain larrialdietako zenbakira. Zerbitzu hauek edozein unetan lagun zaitzakete:
Informazioa 2026ko azaroan berrikusia · Iturriak: infocop.es, sanidad.gob.es, elespanol.com
Arreta jarri beharreko seinaleak
Denok galtzen dugu arreta noizbait. TDAH bat ebaluatzea merezi izan dezake arreta-, antolaketa-, inpultsibitate- edo egonezin-zailtasunak haurtzarotik daudenean, testuinguru desberdinetan agertzen direnean, hala nola eskolan, lanean eta etxean, eta benetako arazoak eragiten dituztenean: amaitu gabeko zereginak, gauzak maiz galtzea, hitzorduak ahaztea, pentsatu gabe jokatzea edo etengabe urduri sentitzea. Helduengan, askotan urteetan oharkabean igarotzen da.
Zerk laguntzen du: tratamenduak eta profesionalak
Diagnostikoak profesional gaitu batek egindako ebaluazio zaindua behar du, hala nola psikiatra, psikologo kliniko, neuropsikologo edo pediatra batena, adinaren eta herrialdearen arabera. Tratamenduak konbina ditzake psikohezkuntza, antolaketa eta erregulazio emozionala lantzeko terapia kognitibo-konduktuala (TCC), haurren kasuan gurasoentzako prestakuntza, eskola-egokitzapenak eta, egokia denean, mediku batek errezetatu eta jarraitutako botikak. Hezkuntza-psikologoek eta psikopedagogoek ikaskuntza babesten dute.
Noiz eskatu premiazko laguntza
TDAH bera ez da larrialdia, baina inpultsibitateak arriskuak handi ditzake. Jarri harremanetan tokiko larrialdi-zerbitzuekin istripu edo lesio larri baten ondoren, edo norbaitek bere buruaz beste egiteko edo besteei min egiteko pentsamenduak baditu. Eskatu aholku medikoa berehala botiken albo-ondorio kezkagarriren bat baduzu, hala nola bularreko mina edo taupadak, eta ez aldatu botikak errezetatu dituen medikuarekin hitz egin gabe.
Bitartean zer egin dezakezun
Kanpoko egiturak laguntzen du: erabili egutegiak, alarmak, zerrendak eta oroigarri ikusgarriak, eta zatitu zereginak urrats txikitan, atsedenaldi laburrekin. Lo erregularrak, jarduera fisikoak eta otorduek arreta errazten dute. Murriztu distrakzioak zure lan- edo ikasketa-espazioan. Haurrekin, laguntzen dute errutina argiek, laudorio zehatzek eta muga lasai eta koherenteek. Bilatu osasun-erakundeen informazio fidagarria, eta ez sare sozialetakoa bakarrik.
Zer egiten du psikologo batek?
Psikologo batek lanaldiaren zatirik handiena jendearekin hitz egiten ematen du, kezkatzen dituenaz, eta hori aldatzen laguntzen die. Horren barruan sartzen dira zailtasuna ebaluatzea, helburuak adostea eta teknika psikologiko egituratuak erabiltzea helduekin, nerabeekin, haurrekin, bikoteekin edo familiekin egiten dituen saioetan. Saioen artean materialak prestatzen ditu, oharrak idazten ditu eta, batzuetan, medikuekin, ikastetxeekin edo beste profesional batzuekin koordinatzen da, beti zure baimenarekin.
Noiz jo psikologo batengana
Zentzuzkoa da psikologo batengana jotzea antsietatea, aldarte apala, estresa, harreman-arazoak, galera bat edo aldaketa zail bat zure loan, lanean edo harremanetan eragiten hasten direnean, edo, besterik gabe, zure burua hobeto ulertu nahi duzunean. Sintomak oso larriak badira, botikak behar izan ditzakezula badirudi edo kausa mediko baten zantzuak badaude, psikiatra batek edo zure medikuak ere parte hartu beharko lukete.
Nola aukeratu
Aukeratzean, egiaztatu elkargokide-zenbakia eta prestakuntza, erabiltzen duen ikuspegia eta behar duzunean esperientziarik duen. Kontuan hartu alderdi praktikoak ere: hizkuntza, prezioa, kokapena edo online saioak, eta erabilgarritasuna. Profesionalarekiko harremanak garrantzi handia du; saio batzuen ondoren ondo sentitzen ez bazara, ez dago arazorik aldatzeko.
Ohiko galderak
Espainia – osasun-sistema publikoak estaltzen al du arreta psikologikoa?
Buru-osasuneko arreta publikoa doakoa da erabiltzen den unean. Normalean osasun-zentroko familia-medikuaren bidez sartzen da, eta hark komunitateko buru-osasuneko zentro edo unitate batera bideratzen zaitu psikiatria eta psikologia klinikorako. Osasun publikoan tratamendu psikologikorako itxarote-zerrendak luzeak izan daitezke, eta autonomia-erkidegoaren arabera aldatzen dira.
Espainia – nola egiaztatu psikologo batek jarduteko gaikuntza duela?
Consejo General de la Psicología de España and the regional Colegios Oficiales de la Psicología: Jarduteko, derrigorrezkoa da psikologiaren elkargo ofizial batean elkargokide izatea. Osasun-arretarako, egiaztatu psikologoa Psikologo Orokor Sanitarioa (master ofiziala) edo Psikologia Klinikoko espezialista (PIR bidea) dela.
Espainia – zenbat balio du psikologoarekin saio batek?
Normalean 40 € eta 80 € artean saio indibidual bakoitzeko, kontsulta pribatuan. Psikologia-saio indibidual baten ohiko prezioa kontsulta pribatuan, handiagoa hiri handietan (2026ko prentsa-informazioa).