Gaiari buruz: adinekoak
Adinekoentzako laguntza psikologikoak bakardadea, dolua, erretirora edo gaixotasunera egokitzea, memoriari buruzko kezkak eta bikotekidea zaintzea lantzen ditu. Profesional askok etxeko edo online saioak ere eskaintzen dituzte.
Psikoterapeutak psikoterapiaren eredu batean edo gehiagotan prestatutako profesionalak dira (psikodinamikoa, sistemikoa, humanista, kognitibo-konduktuala…). Titulu babestua eta baldintzak herrialdearen arabera aldatzen dira; profilek profesional bakoitzaren prestakuntza eta erregistroa erakusten dituzte.
Buru-osasuneko arreta: Espainia
Osasun-sistema publikoa · Osasun Sistema Nazionala (SNS)
Buru-osasuneko arreta publikoa doakoa da erabiltzen den unean. Normalean osasun-zentroko familia-medikuaren bidez sartzen da, eta hark komunitateko buru-osasuneko zentro edo unitate batera bideratzen zaitu psikiatria eta psikologia klinikorako. Osasun publikoan tratamendu psikologikorako itxarote-zerrendak luzeak izan daitezke, eta autonomia-erkidegoaren arabera aldatzen dira.
Nola egiaztatu profesional batek jarduteko gaikuntza duela
- Consejo General de la Psicología de España and the regional Colegios Oficiales de la Psicología. Jarduteko, derrigorrezkoa da psikologiaren elkargo ofizial batean elkargokide izatea. Osasun-arretarako, egiaztatu psikologoa Psikologo Orokor Sanitarioa (master ofiziala) edo Psikologia Klinikoko espezialista (PIR bidea) dela. Kontsultatu erregistro ofiziala
- Organización Médica Colegial (Consejo General de Colegios Oficiales de Médicos) and the provincial Colegios de Médicos. Medikuek probintziako medikuen elkargo batean elkargokide izan behar dute; egiaztatu medikuak Psikiatriako espezialista-titulua duela. Kontsultatu erregistro ofiziala
Kontsulta pribatuko prezio orientagarriak
- Psikologoarekin saioa
- 40 € – 80 €
Psikologia-saio indibidual baten ohiko prezioa kontsulta pribatuan, handiagoa hiri handietan (2026ko prentsa-informazioa). Iturriak
Premiazko laguntza: Espainia
Zure bizitza edo beste pertsona batena arriskuan badago, deitu orain larrialdietako zenbakira. Zerbitzu hauek edozein unetan lagun zaitzakete:
Informazioa 2026ko azaroan berrikusia · Iturriak: infocop.es, sanidad.gob.es, elespanol.com
Arreta jarri beharreko seinaleak
Zahartzeak aldaketak dakartza, baina tristura iraunkorra, interes-galera, antsietatea, isolamendua edo suminkortasuna ez dira zahartzearen ezinbesteko parte. Laguntza bilatzea merezi izan dezake galeren ondoren, hala nola dolua, erretiroa edo autonomia galtzea, bakardadeak asko pisatzen duenean, edo memorian, orientazioan edo jokabidean pertsona edo haren familia kezkatzen dituzten aldaketa nabarmenak daudenean.
Zerk laguntzen du: tratamenduak eta profesionalak
Terapia psikologikoak, hala nola terapia kognitibo-konduktuala, arazoak ebazteko terapia eta oroitzapenen edo bizitza-berrikuspenaren terapia, eraginkorrak dira depresioa edo antsietatea duten adinekoentzat. Neuropsikologoek memoriari buruzko kezkak ebaluatzen dituzte eta estimulazio kognitiboko programak diseinatzen dituzte. Psikologoek, adinekoekin esperientzia duten psikiatrek, terapeuta okupazionalek eta gizarte-langileek elkarrekin lan egin ohi dute, eta zaintzaile diren senideek ere laguntza eta orientazioa jaso dezakete.
Noiz eskatu premiazko laguntza
Bat-bateko nahasmenak, logurak, hitz egiteko zailtasunak, gorputzaren alde bateko ahultasunak edo zauriak eragiten dituen erorketa batek berehalako arreta medikoa behar dute: jarri harremanetan tokiko larrialdi-zerbitzuekin. Eskatu premiazko laguntza adineko batek bere buruaz beste egiteko pentsamenduak adierazten baditu, jateari edo edateari uzten badio, edo tratu txarrak edo utzikeria susmatzen badituzu. Jokabidea aldatzen denean, garrantzitsua da botikak mediku batekin berrikustea.
Bitartean zer egin dezakezun
Loturak mantentzeak garrantzia du: familiarekin, lagunekin, auzokoekin edo komunitateko taldeekin harreman erregularra izateak aldartea babesten laguntzen du. Mantendu eguneroko jarduera, paseoak, otorduak eta loa dituzten errutinak, eta jarraitu zaletasunekin edo ikasi berriak. Aztertu entzumena eta ikusmena, zailtasunek isolamendua handitu baitezakete. Zaintzaileek ere beren burua zaindu eta laguntza eskatu beharko lukete, zaintzea nekagarria izan baitaiteke.
Zer egiten du psikoterapeuta batek?
Psikoterapeuta batek jendeari laguntzen dio eredu emozionalak, harremanetakoak eta jokabidezkoak ulertzen eta aldatzen, harreman terapeutiko egituratu baten bidez. Haren lana eredu baten edo gehiagoren araberakoa da, hala nola terapia kognitibo-konduktuala, psikodinamikoa, sistemikoa, humanista edo integratzailea. Pertsonak, bikoteak, familiak edo taldeak artatzen ditu, normalean saio erregularretan, eta saioetatik kanpo denbora ematen du oharrak idazten, prestatzen eta bere gainbegiratzean.
Noiz jo psikoterapeuta batengana
Psikoterapia egokia da behin eta berriz agertzen diren zailtasunak sakon landu nahi dituztenentzat: antsietatea, aldarte apala, harremanetako ereduak, autoestimua, iraganeko esperientzien ondorioak edo bizitzako trantsizio handiak. Diagnostiko argirik gabe trabatuta sentitzen zarenean ere lagun dezake. Diagnostiko formal bat, ebaluazio psikologiko zehatz bat edo botikak behar badituzu, baliteke psikologo kliniko batek edo psikiatra batek parte hartu behar izatea.
Nola aukeratu
Aukeratzean, egiaztatu elkargokide-zenbakia eta prestakuntza, erabiltzen duen ikuspegia eta behar duzunean esperientziarik duen. Kontuan hartu alderdi praktikoak ere: hizkuntza, prezioa, kokapena edo online saioak, eta erabilgarritasuna. Profesionalarekiko harremanak garrantzi handia du; saio batzuen ondoren ondo sentitzen ez bazara, ez dago arazorik aldatzeko.
Ohiko galderak
Espainia – osasun-sistema publikoak estaltzen al du arreta psikologikoa?
Buru-osasuneko arreta publikoa doakoa da erabiltzen den unean. Normalean osasun-zentroko familia-medikuaren bidez sartzen da, eta hark komunitateko buru-osasuneko zentro edo unitate batera bideratzen zaitu psikiatria eta psikologia klinikorako. Osasun publikoan tratamendu psikologikorako itxarote-zerrendak luzeak izan daitezke, eta autonomia-erkidegoaren arabera aldatzen dira.
Espainia – nola egiaztatu psikoterapeuta batek jarduteko gaikuntza duela?
Consejo General de la Psicología de España and the regional Colegios Oficiales de la Psicología: Jarduteko, derrigorrezkoa da psikologiaren elkargo ofizial batean elkargokide izatea. Osasun-arretarako, egiaztatu psikologoa Psikologo Orokor Sanitarioa (master ofiziala) edo Psikologia Klinikoko espezialista (PIR bidea) dela.
Espainia – zenbat balio du psikologoarekin saio batek?
Normalean 40 € eta 80 € artean saio indibidual bakoitzeko, kontsulta pribatuan. Psikologia-saio indibidual baten ohiko prezioa kontsulta pribatuan, handiagoa hiri handietan (2026ko prentsa-informazioa).