Gaiari buruz: familia terapia
Familia terapiak hainbat kiderekin batera lan egiten du komunikazioa hobetzeko, gatazkak konpontzeko eta denei laguntzeko aldaketetan zehar, hala nola banantzeetan, gaixotasunetan edo nerabezaroan.
Psikoterapeutak psikoterapiaren eredu batean edo gehiagotan prestatutako profesionalak dira (psikodinamikoa, sistemikoa, humanista, kognitibo-konduktuala…). Titulu babestua eta baldintzak herrialdearen arabera aldatzen dira; profilek profesional bakoitzaren prestakuntza eta erregistroa erakusten dituzte.
Buru-osasuneko arreta: Espainia
Osasun-sistema publikoa · Osasun Sistema Nazionala (SNS)
Buru-osasuneko arreta publikoa doakoa da erabiltzen den unean. Normalean osasun-zentroko familia-medikuaren bidez sartzen da, eta hark komunitateko buru-osasuneko zentro edo unitate batera bideratzen zaitu psikiatria eta psikologia klinikorako. Osasun publikoan tratamendu psikologikorako itxarote-zerrendak luzeak izan daitezke, eta autonomia-erkidegoaren arabera aldatzen dira.
Nola egiaztatu profesional batek jarduteko gaikuntza duela
- Consejo General de la Psicología de España and the regional Colegios Oficiales de la Psicología. Jarduteko, derrigorrezkoa da psikologiaren elkargo ofizial batean elkargokide izatea. Osasun-arretarako, egiaztatu psikologoa Psikologo Orokor Sanitarioa (master ofiziala) edo Psikologia Klinikoko espezialista (PIR bidea) dela. Kontsultatu erregistro ofiziala
- Organización Médica Colegial (Consejo General de Colegios Oficiales de Médicos) and the provincial Colegios de Médicos. Medikuek probintziako medikuen elkargo batean elkargokide izan behar dute; egiaztatu medikuak Psikiatriako espezialista-titulua duela. Kontsultatu erregistro ofiziala
Kontsulta pribatuko prezio orientagarriak
- Psikologoarekin saioa
- 40 € – 80 €
Psikologia-saio indibidual baten ohiko prezioa kontsulta pribatuan, handiagoa hiri handietan (2026ko prentsa-informazioa). Iturriak
Premiazko laguntza: Espainia
Zure bizitza edo beste pertsona batena arriskuan badago, deitu orain larrialdietako zenbakira. Zerbitzu hauek edozein unetan lagun zaitzakete:
Informazioa 2026ko azaroan berrikusia · Iturriak: infocop.es, sanidad.gob.es, elespanol.com
Arreta jarri beharreko seinaleak
Familia guztiek bizi dituzte tentsioak. Familia terapiak lagun dezake gatazka etengabea edo oso bizia denean, komunikazioa hautsi denean, seme-alaba baten zailtasunek guztiak nekatzen dituztenean, kideak eredu berberetan trabatuta sentitzen direnean, edo familiak aldaketa batera egokitzeko zailtasunak dituenean, hala nola banantze bat, bikotekide berri bat, gaixotasun bat, migrazioa, galera bat edo seme-alaba bat etxetik joatea.
Zerk laguntzen du: tratamenduak eta profesionalak
Familia terapia sistemikoak harremanei eta ereduei erreparatzen die, pertsona bakar bati errua bota beharrean. Ebidentzia duten ikuspegien artean daude familia terapia estrukturala eta estrategikoa, nerabezaroko elikadura-nahasmenduetarako familian oinarritutako tratamendua, jokabide-arazoetarako terapia multisistemikoa eta familia terapia funtzionala, eta gurasoentzako prestakuntza. Prestakuntza sistemikoa duten familia-terapeutek, psikologoek eta gizarte-langileek gidatu ohi dute lana, batzuetan banakako terapiarekin batera.
Noiz eskatu premiazko laguntza
Etxean indarkeria badago, haur bati edo heldu bati min egiten ari bazaizkio, edo norbait bere segurtasunagatik beldur bada, jarri harremanetan tokiko larrialdi-zerbitzuekin edo babes-zerbitzu espezializatuekin. Segurtasuna familia terapiaren aurretik dago. Eskatu premiazko laguntza familiako kideren batek bere buruaz beste egiteaz hitz egiten badu, bere buruari min larria egin badio edo besteei min egiteko arriskuan badago.
Bitartean zer egin dezakezun
Gorde une lasaiak hitz egiteko, eta saiatu ulertzeko entzuten, ez erantzuteko. Adostu elkarrekin etxeko arau batzuk eta mantendu modu koherentean. Saihestu haurrak helduen gatazketan sartzea. Egin tartea elkarrekin partekatutako une atseginetarako, laburrak izan arren. Tentsioa igotzen bada, hartu atseden bat eztabaidarekin jarraitu aurretik. Pertsona bakoitzak bere ongizatea zaintzeak ere familiari laguntzen dio.
Zer egiten du psikoterapeuta batek?
Psikoterapeuta batek jendeari laguntzen dio eredu emozionalak, harremanetakoak eta jokabidezkoak ulertzen eta aldatzen, harreman terapeutiko egituratu baten bidez. Haren lana eredu baten edo gehiagoren araberakoa da, hala nola terapia kognitibo-konduktuala, psikodinamikoa, sistemikoa, humanista edo integratzailea. Pertsonak, bikoteak, familiak edo taldeak artatzen ditu, normalean saio erregularretan, eta saioetatik kanpo denbora ematen du oharrak idazten, prestatzen eta bere gainbegiratzean.
Noiz jo psikoterapeuta batengana
Psikoterapia egokia da behin eta berriz agertzen diren zailtasunak sakon landu nahi dituztenentzat: antsietatea, aldarte apala, harremanetako ereduak, autoestimua, iraganeko esperientzien ondorioak edo bizitzako trantsizio handiak. Diagnostiko argirik gabe trabatuta sentitzen zarenean ere lagun dezake. Diagnostiko formal bat, ebaluazio psikologiko zehatz bat edo botikak behar badituzu, baliteke psikologo kliniko batek edo psikiatra batek parte hartu behar izatea.
Nola aukeratu
Aukeratzean, egiaztatu elkargokide-zenbakia eta prestakuntza, erabiltzen duen ikuspegia eta behar duzunean esperientziarik duen. Kontuan hartu alderdi praktikoak ere: hizkuntza, prezioa, kokapena edo online saioak, eta erabilgarritasuna. Profesionalarekiko harremanak garrantzi handia du; saio batzuen ondoren ondo sentitzen ez bazara, ez dago arazorik aldatzeko.
Ohiko galderak
Espainia – osasun-sistema publikoak estaltzen al du arreta psikologikoa?
Buru-osasuneko arreta publikoa doakoa da erabiltzen den unean. Normalean osasun-zentroko familia-medikuaren bidez sartzen da, eta hark komunitateko buru-osasuneko zentro edo unitate batera bideratzen zaitu psikiatria eta psikologia klinikorako. Osasun publikoan tratamendu psikologikorako itxarote-zerrendak luzeak izan daitezke, eta autonomia-erkidegoaren arabera aldatzen dira.
Espainia – nola egiaztatu psikoterapeuta batek jarduteko gaikuntza duela?
Consejo General de la Psicología de España and the regional Colegios Oficiales de la Psicología: Jarduteko, derrigorrezkoa da psikologiaren elkargo ofizial batean elkargokide izatea. Osasun-arretarako, egiaztatu psikologoa Psikologo Orokor Sanitarioa (master ofiziala) edo Psikologia Klinikoko espezialista (PIR bidea) dela.
Espainia – zenbat balio du psikologoarekin saio batek?
Normalean 40 € eta 80 € artean saio indibidual bakoitzeko, kontsulta pribatuan. Psikologia-saio indibidual baten ohiko prezioa kontsulta pribatuan, handiagoa hiri handietan (2026ko prentsa-informazioa).