Gaiari buruz: terapeutak
Terapeuta hitz bidezko terapia eskaintzen duen profesionalari esateko eguneroko hitza da: herrialdearen arabera, psikologoa, psikoterapeuta, lizentziadun aholkularia, bikote- eta familia-terapeuta edo gizarte-langile klinikoa izan daiteke. Profiletan terapeuta bakoitzaren benetako titulua, prestakuntza eta erregistroa ageri dira.
Buru-osasuneko arreta: Espainia
Osasun-sistema publikoa · Osasun Sistema Nazionala (SNS)
Buru-osasuneko arreta publikoa doakoa da erabiltzen den unean. Normalean osasun-zentroko familia-medikuaren bidez sartzen da, eta hark komunitateko buru-osasuneko zentro edo unitate batera bideratzen zaitu psikiatria eta psikologia klinikorako. Osasun publikoan tratamendu psikologikorako itxarote-zerrendak luzeak izan daitezke, eta autonomia-erkidegoaren arabera aldatzen dira.
Nola egiaztatu profesional batek jarduteko gaikuntza duela
- Consejo General de la Psicología de España and the regional Colegios Oficiales de la Psicología. Jarduteko, derrigorrezkoa da psikologiaren elkargo ofizial batean elkargokide izatea. Osasun-arretarako, egiaztatu psikologoa Psikologo Orokor Sanitarioa (master ofiziala) edo Psikologia Klinikoko espezialista (PIR bidea) dela. Kontsultatu erregistro ofiziala
- Organización Médica Colegial (Consejo General de Colegios Oficiales de Médicos) and the provincial Colegios de Médicos. Medikuek probintziako medikuen elkargo batean elkargokide izan behar dute; egiaztatu medikuak Psikiatriako espezialista-titulua duela. Kontsultatu erregistro ofiziala
Kontsulta pribatuko prezio orientagarriak
- Psikologoarekin saioa
- 40 € – 80 €
Psikologia-saio indibidual baten ohiko prezioa kontsulta pribatuan, handiagoa hiri handietan (2026ko prentsa-informazioa). Iturriak
Premiazko laguntza: Espainia
Zure bizitza edo beste pertsona batena arriskuan badago, deitu orain larrialdietako zenbakira. Zerbitzu hauek edozein unetan lagun zaitzakete:
Informazioa 2026ko azaroan berrikusia · Iturriak: infocop.es, sanidad.gob.es, elespanol.com
Zer egiten du terapeuta batek?
Terapeutak kezkatzen zaituenaz hitz egiten laguntzen dizu, baita hobeto sentitzeko eta egoerei hobeto aurre egiteko bide praktikoak aurkitzen ere. Saioetan entzun egiten du, galderak egiten ditu, zure pentsamenduetan, emozioetan eta harremanetan dauden ereduez ohartzen laguntzen dizu, eta helburuak adosten ditu zurekin. Bere prestakuntzaren arabera, ikuspegi kognitibo-konduktualak, humanistak, sistemikoak, psikodinamikoak edo ebidentzian oinarritutako beste batzuk erabil ditzake, banakoekin, bikoteekin, familiekin edo taldeekin.
Noiz jo terapeuta batengana
Zentzuzkoa da terapeuta bat bilatzea estresak, antsietateak, aldarte apalak, doluak, harreman-arazoek, aldaketa zail batek edo iraganeko esperientzien ondorioek zure eguneroko bizitzan pisua hartzen dutenean, edo, besterik gabe, zeure burua hobeto ulertzeko espazio bat nahi duzunean. Sintomak larriak badira, botikak behar baditzakezu edo kausa mediko baten zantzuak badaude, jo ezazu zure medikuarengana edo psikiatra batengana ere.
Zertan bereizten da beste profesionaletatik?
Terapeuta termino zabal eta egunerokoa da, ez titulazio jakin bat. Psikologoak psikologiako unibertsitate-titulua du; psikoterapeutak terapia-eredu batean prestakuntza espezifikoa du; aholkulariek, bikote- eta familia-terapeutek eta gizarte-langile klinikoek hitz bidezko terapia egiteko lizentzia dute leku askotan. Psikiatra botikak errezeta ditzakeen medikua da. Garrantzitsuena terapeutaren benetako lizentzia eta zure kezkarekin duen esperientzia dira.
Zer gertatzen da lehen saioan
Lehen saioa elkarrizketa bat da batez ere: zerk ekarri zaituen, noiztik, nola eragiten dion zure bizitzari eta zer aldatu nahiko zenukeen. Terapeutak azalduko dizu nola lan egiten duen, zenbatean behin elkartuko zineten, nola bermatzen den konfidentzialtasuna eta zein diren tarifak. Une egokia da haren lizentziaz, ikuspegiaz eta zure kezkarekin duen esperientziaz galdetzeko, eta harekin eroso sentitzen zaren ohartzeko.
Zenbat irauten du prozesuak?
Saioek 45 eta 60 minutu artean irauten dute normalean, hasieran askotan astean behin eta gero gutxiagotan, gauzak hobetu ahala. Zailtasun zehatzak hilabete gutxitan hobe daitezke; aldiz, aspaldiko ereduek denbora gehiago behar izan dezakete. Zure terapeutak aurrerapena aldian-aldian aztertu beharko luke zurekin, eta zurekin adostu maiztasuna noiz aldatu edo noiz amaitu.
Online ala aurrez aurre?
Online terapiak ondo funtzionatzen du estresa, antsietatea, aldarte apala edo harreman-kezkak dituzten pertsona askorentzat, eta errazagoa egiten du zure hizkuntza hitz egiten duen edo zure kultura partekatzen duen terapeuta bat aurkitzea. Leku pribatu bat eta konexio egonkor bat behar dituzu, eta terapeutak zu bizi zaren lekuan jarduteko lizentzia izan behar du. Aurrez aurreko saioak egokiagoak izan daitezke haur txikientzat, ebaluazio batzuetarako edo arrisku-egoeretan.
Nola egiaztatu haren titulazioa
Terapeuta eguneroko hitza denez, merezi du egiaztatzea pertsonak benetan zer titulu profesional duen (psikologoa, psikoterapeuta, lizentziadun aholkularia, bikote- eta familia-terapeuta, gizarte-langile klinikoa…) eta zu bizi zaren lekuan titulu horretarako lizentziak ematen dituen erakundean erregistratuta dagoen. Eskatu lizentzia- edo erregistro-zenbakia, eta egiaztatu erregistro publikoan, halakorik badago.
Zerk eragiten dio prezioari?
Tarifak aldatu egiten dira terapeutaren tituluaren eta esperientziaren, hiriaren edo herrialdearen, saioa online edo aurrez aurre izatearen eta saioaren iraupenaren arabera. Bikote- eta familia-saioak garestiagoak izan ohi dira. Terapeuta batzuek diru-sarreren araberako tarifak edo doako lehen dei bat eskaintzen dituzte; galdetu ezeztatze-politikaz, aseguruarentzako ordainagiriez eta ea programa publiko batek edo zure osasun-aseguruak kostuaren zati bat estal dezakeen.
Nola aukeratu
Aukeratzean, egiaztatu elkargokide-zenbakia eta prestakuntza, erabiltzen duen ikuspegia eta behar duzunean esperientziarik duen. Kontuan hartu alderdi praktikoak ere: hizkuntza, prezioa, kokapena edo online saioak, eta erabilgarritasuna. Profesionalarekiko harremanak garrantzi handia du; saio batzuen ondoren ondo sentitzen ez bazara, ez dago arazorik aldatzeko.
Ohiko galderak
Espainia – osasun-sistema publikoak estaltzen al du arreta psikologikoa?
Buru-osasuneko arreta publikoa doakoa da erabiltzen den unean. Normalean osasun-zentroko familia-medikuaren bidez sartzen da, eta hark komunitateko buru-osasuneko zentro edo unitate batera bideratzen zaitu psikiatria eta psikologia klinikorako. Osasun publikoan tratamendu psikologikorako itxarote-zerrendak luzeak izan daitezke, eta autonomia-erkidegoaren arabera aldatzen dira.
Espainia – nola egiaztatu terapeuta batek jarduteko gaikuntza duela?
Consejo General de la Psicología de España and the regional Colegios Oficiales de la Psicología: Jarduteko, derrigorrezkoa da psikologiaren elkargo ofizial batean elkargokide izatea. Osasun-arretarako, egiaztatu psikologoa Psikologo Orokor Sanitarioa (master ofiziala) edo Psikologia Klinikoko espezialista (PIR bidea) dela.
Espainia – zenbat balio du psikologoarekin saio batek?
Normalean 40 € eta 80 € artean saio indibidual bakoitzeko, kontsulta pribatuan. Psikologia-saio indibidual baten ohiko prezioa kontsulta pribatuan, handiagoa hiri handietan (2026ko prentsa-informazioa).