Gaiari buruz: elikadura-nahasmenduak
Elikadura-nahasmenduak —anorexia, bulimia edo jateko asaldura, adibidez— larriak eta tratagarriak dira. Arreta, normalean, diziplina anitzekoa izaten da: terapia psikologikoa, jarraipen medikoa eta nutrizio-laguntza. Pisu-galera nabarmena edo sintoma fisikoak badaude, bilatu arreta medikoa lehenbailehen.
Terapeuta hitz bidezko terapia eskaintzen duen profesionalari esateko eguneroko hitza da: herrialdearen arabera, psikologoa, psikoterapeuta, lizentziadun aholkularia, bikote- eta familia-terapeuta edo gizarte-langile klinikoa izan daiteke. Profiletan terapeuta bakoitzaren benetako titulua, prestakuntza eta erregistroa ageri dira.
Buru-osasuneko arreta: Espainia
Osasun-sistema publikoa · Osasun Sistema Nazionala (SNS)
Buru-osasuneko arreta publikoa doakoa da erabiltzen den unean. Normalean osasun-zentroko familia-medikuaren bidez sartzen da, eta hark komunitateko buru-osasuneko zentro edo unitate batera bideratzen zaitu psikiatria eta psikologia klinikorako. Osasun publikoan tratamendu psikologikorako itxarote-zerrendak luzeak izan daitezke, eta autonomia-erkidegoaren arabera aldatzen dira.
Nola egiaztatu profesional batek jarduteko gaikuntza duela
- Consejo General de la Psicología de España and the regional Colegios Oficiales de la Psicología. Jarduteko, derrigorrezkoa da psikologiaren elkargo ofizial batean elkargokide izatea. Osasun-arretarako, egiaztatu psikologoa Psikologo Orokor Sanitarioa (master ofiziala) edo Psikologia Klinikoko espezialista (PIR bidea) dela. Kontsultatu erregistro ofiziala
- Organización Médica Colegial (Consejo General de Colegios Oficiales de Médicos) and the provincial Colegios de Médicos. Medikuek probintziako medikuen elkargo batean elkargokide izan behar dute; egiaztatu medikuak Psikiatriako espezialista-titulua duela. Kontsultatu erregistro ofiziala
Kontsulta pribatuko prezio orientagarriak
- Psikologoarekin saioa
- 40 € – 80 €
Psikologia-saio indibidual baten ohiko prezioa kontsulta pribatuan, handiagoa hiri handietan (2026ko prentsa-informazioa). Iturriak
Premiazko laguntza: Espainia
Zure bizitza edo beste pertsona batena arriskuan badago, deitu orain larrialdietako zenbakira. Zerbitzu hauek edozein unetan lagun zaitzakete:
Informazioa 2026ko azaroan berrikusia · Iturriak: infocop.es, sanidad.gob.es, elespanol.com
Arreta jarri beharreko seinaleak
Janariarekiko edo pisuarekiko kezka kezkagarri bihurtzen da pentsamendu asko hartzen dituenean eta eguneroko bizitzan eragiten duenean: dieta zorrotzak edo otorduak saltatzea, kontrola galduta kopuru handiak jateko uneak, konpentsatzeko botaka egitea edo laxanteak edo gehiegizko ariketa erabiltzea, pisu-aldaketa azkarrak, besteen aurrean jatea saihestea edo pisua irabazteko beldur bizia. Elikadura-nahasmenduek gorputz, genero eta adin guztietako pertsonei eragiten diete.
Zerk laguntzen du: tratamenduak eta profesionalak
Elikadura-nahasmenduak hobeto tratatzen ditu arreta psikologikoa, medikoa eta nutrizionala konbinatzen dituen talde batek. Ebidentzia ona duten ikuspegien artean daude terapia kognitibo-konduktual hobetua (TCC-H), haur eta nerabeentzako familian oinarritutako tratamendua eta laguntza-maneiu kliniko espezializatua. Elikadura-nahasmenduetan esperientzia duten psikologo klinikoek, psikiatrek, medikuek eta dietista-nutrizionistek elkarrekin lan egin ohi dute. Laguntza goiztiarrak suspertzea errazteko joera du.
Noiz eskatu premiazko laguntza
Elikadura-nahasmenduek ondorio fisiko larriak izan ditzakete. Jarri harremanetan tokiko larrialdi-zerbitzuekin edo joan hurbileneko ospitaleko larrialdi-zerbitzura konortea galtzen bada, bularreko mina, bihotz-taupada oso motel edo irregularrak, ahultasun handia edo nahasmena badaude, odola botaka egiten bada, edo norbaitek ezin badu ezer jan edo edan. Eskatu premiazko laguntza bere buruaz beste egiteko pentsamenduak badaude. Tratamenduan zehar mediku-azterketa erregularrak garrantzitsuak dira.
Bitartean zer egin dezakezun
Saiatu otordu erregularrak egiten eta jan gabeko aldi luzeak saihesten, zaila iruditzen bazaizu ere. Murriztu dietak edo gorputzen arteko alderaketa sustatzen dituzten edukiekiko esposizioa, eta saihestu maiz pisatzea. Kontatu konfiantzazko norbaiti. Beste norbaiti laguntzen ari bazara, adierazi zure kezka lasai, sentimenduetan zentratuta eta ez janarian edo pisuan, eta animatu laguntza profesionala bilatzera.
Zer egiten du terapeuta batek?
Terapeutak kezkatzen zaituenaz hitz egiten laguntzen dizu, baita hobeto sentitzeko eta egoerei hobeto aurre egiteko bide praktikoak aurkitzen ere. Saioetan entzun egiten du, galderak egiten ditu, zure pentsamenduetan, emozioetan eta harremanetan dauden ereduez ohartzen laguntzen dizu, eta helburuak adosten ditu zurekin. Bere prestakuntzaren arabera, ikuspegi kognitibo-konduktualak, humanistak, sistemikoak, psikodinamikoak edo ebidentzian oinarritutako beste batzuk erabil ditzake, banakoekin, bikoteekin, familiekin edo taldeekin.
Noiz jo terapeuta batengana
Zentzuzkoa da terapeuta bat bilatzea estresak, antsietateak, aldarte apalak, doluak, harreman-arazoek, aldaketa zail batek edo iraganeko esperientzien ondorioek zure eguneroko bizitzan pisua hartzen dutenean, edo, besterik gabe, zeure burua hobeto ulertzeko espazio bat nahi duzunean. Sintomak larriak badira, botikak behar baditzakezu edo kausa mediko baten zantzuak badaude, jo ezazu zure medikuarengana edo psikiatra batengana ere.
Nola aukeratu
Aukeratzean, egiaztatu elkargokide-zenbakia eta prestakuntza, erabiltzen duen ikuspegia eta behar duzunean esperientziarik duen. Kontuan hartu alderdi praktikoak ere: hizkuntza, prezioa, kokapena edo online saioak, eta erabilgarritasuna. Profesionalarekiko harremanak garrantzi handia du; saio batzuen ondoren ondo sentitzen ez bazara, ez dago arazorik aldatzeko.
Ohiko galderak
Espainia – osasun-sistema publikoak estaltzen al du arreta psikologikoa?
Buru-osasuneko arreta publikoa doakoa da erabiltzen den unean. Normalean osasun-zentroko familia-medikuaren bidez sartzen da, eta hark komunitateko buru-osasuneko zentro edo unitate batera bideratzen zaitu psikiatria eta psikologia klinikorako. Osasun publikoan tratamendu psikologikorako itxarote-zerrendak luzeak izan daitezke, eta autonomia-erkidegoaren arabera aldatzen dira.
Espainia – nola egiaztatu terapeuta batek jarduteko gaikuntza duela?
Consejo General de la Psicología de España and the regional Colegios Oficiales de la Psicología: Jarduteko, derrigorrezkoa da psikologiaren elkargo ofizial batean elkargokide izatea. Osasun-arretarako, egiaztatu psikologoa Psikologo Orokor Sanitarioa (master ofiziala) edo Psikologia Klinikoko espezialista (PIR bidea) dela.
Espainia – zenbat balio du psikologoarekin saio batek?
Normalean 40 € eta 80 € artean saio indibidual bakoitzeko, kontsulta pribatuan. Psikologia-saio indibidual baten ohiko prezioa kontsulta pribatuan, handiagoa hiri handietan (2026ko prentsa-informazioa).