درباره مشکلات رفتاری
قشقرق، لجبازی یا رفتار پرخاشگرانه‌ای که مکرر و شدید باشد می‌تواند زندگی خانوادگی را تحت فشار قرار دهد. مداخلات معمولاً والدین را درگیر می‌کنند، با راهبردهای عملی برای برنامه روزانه، حد و مرزها و ارتباط، و کار با کودک متناسب با سن او.
روان‌درمانگران متخصصانی هستند که در یک یا چند مدل روان‌درمانی (روان‌پویشی، سیستمی، انسان‌گرا، شناختی‌رفتاری…) آموزش دیده‌اند. عنوان حمایت‌شده و الزامات از کشوری به کشور دیگر متفاوت است؛ پروفایل‌ها آموزش و ثبت‌نام هر متخصص را نشان می‌دهند.
دریافت خدمات سلامت روان در افغانستان
نظام سلامت عمومی · بستهٔ خدمات اساسی صحی (BPHS)، وزارت صحت عامه
سلامت روان بخشی از بستهٔ خدمات اساسی صحی است، بنابراین از کارکنان مراقبت‌های صحی اولیه انتظار می‌رود اختلالات روانی شایع را تشخیص دهند و مدیریت کنند. مشاوران روانی‌اجتماعی در بیشتر مراکز صحی جامع کار می‌کنند. سازمان جهانی بهداشت مراکز درمان مشکلات سلامت روان را کمیاب توصیف می‌کند و از کمبود مشاوران آموزش‌دیده، به‌ویژه مشاوران زن، و کمبود داروهای روان‌پزشکی خبر می‌دهد. اطلاعات بیشتر
چگونه از مجوز داشتن یک متخصص مطمئن شوید
- Medical Council of the Ministry of Public Health. شورای طبی وزارت صحت عامه مدارک تحصیلی و جوازهای حرفه‌ای پزشکان و دیگر کارکنان صحی را، از جمله در مراکز صحی خصوصی، بررسی می‌کند. جواز وزارت را از درمانگر بخواهید.
کمک فوری در افغانستان
اگر جان شما یا شخص دیگری در خطر است، همین حالا با شماره اورژانس تماس بگیرید. این خدمات در هر زمان می‌توانند کمک کنند:
- 102 · Medical assistance
اطلاعات در نوامبر 2026 بازبینی شده است · منابع: emro.who.int, who.int
نشانه‌هایی که باید به آن‌ها توجه کرد
همه کودکان گاهی مرزها را امتحان می‌کنند و قشقرق راه می‌اندازند. اما وقتی نافرمانی، پرخاشگری، قشقرق‌های شدید، دروغ گفتن، زیر پا گذاشتن قوانین یا رفتار تخریبی مکرر است، ماه‌ها ادامه دارد، در محیط‌های مختلفی مانند خانه و مدرسه رخ می‌دهد و در زندگی خانوادگی، یادگیری یا دوستی‌ها مشکل ایجاد می‌کند، کمک گرفتن می‌تواند مفید باشد. تغییرات ناگهانی رفتار نیز ممکن است نشانه استرس، اضطراب یا دشواری در جای دیگری باشد.
چه چیزی کمک می‌کند: درمان‌ها و متخصصان
برنامه‌های آموزش والدین مبتنی بر اصول رفتاری برای مشکلات رفتاری کودکان شواهد قوی دارند. خانواده‌درمانی و رویکردهای شناختی‌رفتاری برای کودک یا نوجوان، از جمله مهارت‌های تنظیم هیجان و حل مسئله، نیز کمک می‌کنند. روانشناسان کودک و نوجوان، روانشناسان بالینی، مشاوران خانواده و روانشناسان تربیتی معمولاً این کار را پیش می‌برند. ارزیابی می‌تواند عوامل مؤثری مانند بیش‌فعالی، اختلالات یادگیری یا اضطراب را شناسایی کند.
چه زمانی باید فوراً کمک گرفت
اگر کودک یا نوجوانی به‌طور جدی به خود یا دیگران آسیب می‌زند، سلاح دارد، گم شده یا از خودکشی حرف می‌زند، با خدمات اورژانس محلی تماس بگیرید. همچنین اگر به مصرف مواد همراه با نشانه‌های مسمومیت مشکوک هستید، فوراً کمک بگیرید. اگر احساس می‌کنید ممکن است کنترلتان را از دست بدهید و به فرزندتان آسیب بزنید، با حفظ ایمنی فاصله بگیرید و فوراً کمک بخواهید؛ کمک خواستن کاری مسئولانه است.
در این فاصله چه کاری می‌توانید انجام دهید
رفتارهای خوب مشخص را ببینید و تحسین کنید و هر روز کمی وقت اختصاصی به کاری بپردازید که فرزندتان از آن لذت می‌برد. قوانین را کم، روشن و میان بزرگسالان یکسان نگه دارید و پیامدهایی آرام و قابل‌پیش‌بینی داشته باشید. از فریاد زدن و تنبیه بدنی که معمولاً رفتار را بدتر می‌کنند پرهیز کنید. مراقب استرس و خواب خودتان باشید و برای همکاری با مدرسه صحبت کنید.
روان‌درمانگر چه کاری انجام می‌دهد؟
روان‌درمانگر از طریق یک رابطه درمانی ساختارمند به افراد کمک می‌کند الگوهای هیجانی، ارتباطی و رفتاری خود را بشناسند و تغییر دهند. کار او بر اساس یک یا چند مدل شکل می‌گیرد، مانند درمان شناختی‌رفتاری، روان‌پویشی، سیستمی، انسان‌گرا یا تلفیقی. او با افراد، زوج‌ها، خانواده‌ها یا گروه‌ها، معمولاً در جلسات منظم، کار می‌کند و بیرون از جلسات برای یادداشت‌نویسی، آماده‌سازی و نظارت حرفه‌ای بر کار خود وقت می‌گذارد.
چه زمانی به روان‌درمانگر مراجعه کنیم
روان‌درمانی برای کسانی مناسب است که می‌خواهند روی دشواری‌های تکرارشونده به‌طور عمیق کار کنند: اضطراب، خلق پایین، الگوهای ارتباطی، عزت نفس، پیامدهای تجربه‌های گذشته یا تغییرات بزرگ زندگی. همچنین وقتی بدون تشخیص روشنی احساس گیرافتادن می‌کنید، می‌تواند کمک کند. اگر به تشخیص رسمی، ارزیابی روان‌شناختی خاص یا دارو نیاز دارید، ممکن است لازم باشد روانشناس بالینی یا روانپزشک نیز درگیر شود.
چگونه انتخاب کنیم
هنگام انتخاب، مجوز و آموزش، رویکردی که به کار می‌برند و اینکه آیا در زمینه نیاز شما تجربه دارند را بررسی کنید. جنبه‌های عملی را نیز در نظر بگیرید: زبان، قیمت، مکان یا جلسات آنلاین و زمان‌های در دسترس. رابطه با متخصص اهمیت زیادی دارد؛ اگر پس از چند جلسه احساس خوبی ندارید، تغییر دادن اشکالی ندارد.
پرسش‌های متداول
آیا نظام سلامت عمومی در افغانستان خدمات روان‌شناختی را پوشش می‌دهد؟
سلامت روان بخشی از بستهٔ خدمات اساسی صحی است، بنابراین از کارکنان مراقبت‌های صحی اولیه انتظار می‌رود اختلالات روانی شایع را تشخیص دهند و مدیریت کنند. مشاوران روانی‌اجتماعی در بیشتر مراکز صحی جامع کار می‌کنند. سازمان جهانی بهداشت مراکز درمان مشکلات سلامت روان را کمیاب توصیف می‌کند و از کمبود مشاوران آموزش‌دیده، به‌ویژه مشاوران زن، و کمبود داروهای روان‌پزشکی خبر می‌دهد.
چگونه بررسی کنم که یک روان‌درمانگر در افغانستان مجوز دارد؟
Medical Council of the Ministry of Public Health: شورای طبی وزارت صحت عامه مدارک تحصیلی و جوازهای حرفه‌ای پزشکان و دیگر کارکنان صحی را، از جمله در مراکز صحی خصوصی، بررسی می‌کند. جواز وزارت را از درمانگر بخواهید.