Sobre: alcoholismo
O consumo problemático de alcohol vai desde o exceso habitual ata a dependencia. O apoio psicolóxico axuda a entender o papel que cumpre o alcohol, fixar obxectivos (redución ou abstinencia) e previr recaídas. Deixar de beber de golpe despois dun consumo elevado pode ser perigoso: fala antes cun médico.
Os psicoterapeutas son profesionais formados nun ou varios modelos de psicoterapia (psicodinámico, sistémico, humanista, cognitivo-condutual…). O título protexido e os requisitos varían segundo o país; os perfís mostran a formación e a inscrición de cada profesional.
Atención en saúde mental en España
Sistema público de saúde · Sistema Nacional de Saúde (SNS)
A atención pública en saúde mental é gratuíta no momento de usala. Normalmente accédese a través do médico de familia do centro de saúde, que te deriva a un centro ou unidade de saúde mental comunitaria para psiquiatría e psicoloxía clínica. As listas de espera para tratamento psicolóxico na sanidade pública poden ser longas e varían segundo a comunidade autónoma.
Como comprobar que un profesional está habilitado
- Consejo General de la Psicología de España and the regional Colegios Oficiales de la Psicología. Para exercer é obrigatorio estar colexiado nun colexio oficial da psicoloxía. Para a atención sanitaria, comproba que o psicólogo é psicólogo xeral sanitario (máster oficial) ou especialista en Psicoloxía Clínica (vía PIR). Consultar o rexistro oficial
- Organización Médica Colegial (Consejo General de Colegios Oficiales de Médicos) and the provincial Colegios de Médicos. Os médicos deben estar colexiados nun colexio de médicos provincial; comproba que o médico ten o título de especialista en Psiquiatría. Consultar o rexistro oficial
Prezos orientativos na consulta privada
- Sesión con psicólogo
- 40 € – 80 €
Prezo habitual dunha sesión individual de psicoloxía na consulta privada, máis alto nas grandes cidades (información de prensa de 2026). Fontes
Axuda urxente en España
Se a túa vida ou a doutra persoa corre perigo, chama agora ao número de emerxencias. Estes servizos poden axudarte en calquera momento:
Información revisada en novembro de 2026 · Fontes: infocop.es, sanidad.gob.es, elespanol.com
Sinais aos que prestar atención
A bebida pode estar a converterse nun problema cando a miúdo bebes máis do previsto, necesitas o alcohol para relaxarte, durmir ou afrontar situacións sociais, te sentes culpable por iso ou outras persoas mostran preocupación. Outros sinais son as lagoas de memoria, desatender responsabilidades, beber pola mañá, necesitar máis para notar o efecto e sentir tremores, suor ou ansiedade cando non bebiches.
Que axuda: tratamentos e profesionais
Entre os tratamentos psicolóxicos con boa evidencia están a entrevista motivacional, a terapia cognitivo-condutual (TCC), a prevención de recaídas e os enfoques coa parella ou coa familia. Psicólogos con experiencia en adiccións, psiquiatras, médicos de familia e servizos especializados en alcohol adoitan traballar xuntos. Un médico pode valorar se é axeitada unha desintoxicación con supervisión médica ou unha medicación para axudar a reducir ou deixar o consumo. Os grupos de axuda mutua apoian moitas persoas xunto co tratamento.
Cando pedir axuda urxente
Deixar de beber de golpe despois dun consumo intenso e regular pode causar unha síndrome de abstinencia perigosa, así que fala cun médico antes de deixalo. Contacta de inmediato cos servizos de emerxencia locais se alguén está inconsciente, ten dificultade para respirar, sofre unha convulsión, está moi confuso ou ve cousas que non existen. Busca axuda urxente tamén ante pensamentos de suicidio ou cando alguén estea en risco.
Que podes facer mentres tanto
Leva un diario sinxelo de cando, onde e canto bebes, e observa que o desencadea. Fixa días sen alcohol, evita ter bebidas alcohólicas na casa e planifica alternativas para os momentos difíciles, como dar un paseo ou chamar a alguén. Cóntalles o teu obxectivo ás persoas próximas para que poidan apoiarte. As fontes de saúde fiables explican as recomendacións de baixo risco e onde atopar axuda.
Que fai un psicoterapeuta?
Un psicoterapeuta axuda as persoas a comprender e cambiar patróns emocionais, relacionais e de comportamento a través dunha relación terapéutica estruturada. O seu traballo baséase nun ou máis modelos, como a terapia cognitivo-condutual, psicodinámica, sistémica, humanista ou integradora. Atende persoas, parellas, familias ou grupos, normalmente en sesións regulares, e dedica tempo fóra das sesións a notas, preparación e á súa propia supervisión.
Cando acudir a un psicoterapeuta
A psicoterapia é axeitada para quen quere traballar en profundidade dificultades recorrentes: ansiedade, ánimo baixo, patróns nas relacións, autoestima, os efectos de experiencias pasadas ou grandes transicións vitais. Tamén pode axudar cando te sentes atascado sen un diagnóstico claro. Se necesitas un diagnóstico formal, unha avaliación psicolóxica específica ou medicación, pode ser necesario que interveñan un psicólogo clínico ou un psiquiatra.
Como escoller
Á hora de escoller, comproba a colexiación e a formación, o enfoque que utiliza e se ten experiencia no que necesitas. Ten en conta tamén aspectos prácticos: idioma, prezo, localización ou sesións online e dispoñibilidade. A relación co profesional importa moito; se despois dalgunhas sesións a relación non che encaixa, está ben cambiar.
Preguntas frecuentes
O sistema público de saúde de España cobre a atención psicolóxica?
A atención pública en saúde mental é gratuíta no momento de usala. Normalmente accédese a través do médico de familia do centro de saúde, que te deriva a un centro ou unidade de saúde mental comunitaria para psiquiatría e psicoloxía clínica. As listas de espera para tratamento psicolóxico na sanidade pública poden ser longas e varían segundo a comunidade autónoma.
Como comprobo que un psicoterapeuta está habilitado para exercer en España?
Consejo General de la Psicología de España and the regional Colegios Oficiales de la Psicología: Para exercer é obrigatorio estar colexiado nun colexio oficial da psicoloxía. Para a atención sanitaria, comproba que o psicólogo é psicólogo xeral sanitario (máster oficial) ou especialista en Psicoloxía Clínica (vía PIR).
Canto custa unha sesión cun psicólogo en España?
Normalmente entre 40 € e 80 € por sesión individual na consulta privada. Prezo habitual dunha sesión individual de psicoloxía na consulta privada, máis alto nas grandes cidades (información de prensa de 2026).