Sobre: depresión
A tristeza persistente, a perda de interese, o cansazo, os cambios no sono ou a dificultade para concentrarse durante semanas poden ser sinais de depresión. A psicoterapia é un tratamento eficaz, soa ou combinada con medicación prescrita por un psiquiatra ou un médico. Se tes pensamentos de facerte dano, contacta de inmediato cos servizos de emerxencia ou cunha liña de crise.
Os psiquiatras son médicos especialistas en saúde mental. Diagnostican, prescriben e supervisan a medicación e poden ofrecer tamén psicoterapia. Adoitan ser a primeira opción cando pode ser necesaria medicación ou os síntomas son graves.
Atención en saúde mental en España
Sistema público de saúde · Sistema Nacional de Saúde (SNS)
A atención pública en saúde mental é gratuíta no momento de usala. Normalmente accédese a través do médico de familia do centro de saúde, que te deriva a un centro ou unidade de saúde mental comunitaria para psiquiatría e psicoloxía clínica. As listas de espera para tratamento psicolóxico na sanidade pública poden ser longas e varían segundo a comunidade autónoma.
Como comprobar que un profesional está habilitado
- Organización Médica Colegial (Consejo General de Colegios Oficiales de Médicos) and the provincial Colegios de Médicos. Os médicos deben estar colexiados nun colexio de médicos provincial; comproba que o médico ten o título de especialista en Psiquiatría. Consultar o rexistro oficial
Prezos orientativos na consulta privada
- Sesión con psicólogo
- 40 € – 80 €
Prezo habitual dunha sesión individual de psicoloxía na consulta privada, máis alto nas grandes cidades (información de prensa de 2026). Fontes
Axuda urxente en España
Se a túa vida ou a doutra persoa corre perigo, chama agora ao número de emerxencias. Estes servizos poden axudarte en calquera momento:
Información revisada en novembro de 2026 · Fontes: infocop.es, sanidad.gob.es, elespanol.com
Sinais aos que prestar atención
Todo o mundo ten días baixos, sobre todo despois dun revés. Paga a pena pedir axuda cando a tristeza, o baleiro ou a irritabilidade duran a maior parte do día durante semanas, cando perdes o interese polas cousas que antes che gustaban ou cando notas cambios no sono, no apetito, na enerxía ou na concentración. Sentirte inútil, culpable ou con que nada vai mellorar, e afastarte da xente, tamén son sinais habituais.
Que axuda: tratamentos e profesionais
A psicoterapia é un tratamento eficaz para a depresión. A terapia cognitivo-condutual (TCC), a activación condutual, a terapia interpersoal e algúns enfoques psicodinámicos teñen boa evidencia. Psicólogos, psicólogos clínicos e psicoterapeutas fan a terapia; un psiquiatra ou o médico de familia pode valorar se a medicación é axeitada, algo que a miúdo se considera na depresión moderada ou grave. Combinar a terapia co seguimento médico é habitual e pode funcionar ben.
Cando pedir axuda urxente
Se estás a pensar no suicidio, tes un plan ou sentes que poderías actuar segundo pensamentos de facerte dano, contacta agora cos servizos de emerxencia locais ou acode ao servizo de urxencias máis próximo. Se che preocupa outra persoa, quédate con ela se é seguro e busca axuda de inmediato. Contarlle a alguén próximo como te sentes é un primeiro paso importante.
Que podes facer mentres tanto
Os pequenos pasos importan: intenta erguerte a unha hora parecida cada día, saír á rúa, moverte un pouco, facer comidas regulares e realizar unha actividade asumible que antes che daba algo de satisfacción, aínda que non che apeteza. Evita usar o alcohol para facerlle fronte. Mantén o contacto polo menos cunha persoa de confianza e ten paciencia contigo mentres buscas apoio profesional.
Que fai un psiquiatra?
O psiquiatra é un médico que avalía os problemas de saúde mental desde un punto de vista médico. No día a día fai entrevistas diagnósticas, descarta causas físicas, decide se a medicación pode axudar, recéitaa e fai o seguimento dos seus efectos e efectos secundarios. Moitos tamén ofrecen psicoterapia ou traballan xunto a psicólogos. Atenden adultos, persoas maiores e, se están especializados, nenos e adolescentes.
Cando acudir a un psiquiatra
Considera acudir a un psiquiatra cando os síntomas son intensos ou duradeiros, cando a terapia por si soa non foi suficiente, cando xa tomas medicación psiquiátrica ou cando hai experiencias como cambios de humor moi fortes, oír ou ver cousas que outras persoas non perciben, ou un sono moi alterado. Se o que necesitas é principalmente terapia a través da palabra para dificultades do día a día, pode encaixarche mellor un psicólogo ou un psicoterapeuta.
Como escoller
Á hora de escoller, comproba a colexiación e a formación, o enfoque que utiliza e se ten experiencia no que necesitas. Ten en conta tamén aspectos prácticos: idioma, prezo, localización ou sesións online e dispoñibilidade. A relación co profesional importa moito; se despois dalgunhas sesións a relación non che encaixa, está ben cambiar.
Preguntas frecuentes
O sistema público de saúde de España cobre a atención psicolóxica?
A atención pública en saúde mental é gratuíta no momento de usala. Normalmente accédese a través do médico de familia do centro de saúde, que te deriva a un centro ou unidade de saúde mental comunitaria para psiquiatría e psicoloxía clínica. As listas de espera para tratamento psicolóxico na sanidade pública poden ser longas e varían segundo a comunidade autónoma.
Como comprobo que un psiquiatra está habilitado para exercer en España?
Organización Médica Colegial (Consejo General de Colegios Oficiales de Médicos) and the provincial Colegios de Médicos: Os médicos deben estar colexiados nun colexio de médicos provincial; comproba que o médico ten o título de especialista en Psiquiatría.
Canto custa unha sesión cun psicólogo en España?
Normalmente entre 40 € e 80 € por sesión individual na consulta privada. Prezo habitual dunha sesión individual de psicoloxía na consulta privada, máis alto nas grandes cidades (información de prensa de 2026).