Sobre: terapeutas de parella
Os terapeutas de parella axudan con problemas de comunicación, discusións frecuentes, infidelidade, crises ou decisións sobre o futuro da relación. As sesións adoitan ser conxuntas, ás veces combinadas con outras individuais.
Que fai un terapeuta de parella?
Un terapeuta de parella axuda dúas persoas a comprender e mellorar a súa relación. No día a día traballa coas parellas a comunicación, as discusións recorrentes, a confianza despois dunha infidelidade, a intimidade, transicións vitais como a maternidade, a paternidade ou a xubilación, e as decisións sobre continuar ou separarse. Mantense neutral, dálle espazo ás dúas perspectivas e ensina habilidades prácticas para falar, escoitar e reparar despois dun conflito.
Cando acudir a un terapeuta de parella
A terapia de parella ten sentido cando as discusións se repiten sen resolverse, cando vos sentides distantes ou incomprendidos, cando a confianza se danou, cando a intimidade sexual ou emocional cambiou ou cando tedes que tomar xuntos unha decisión importante. Tamén axuda ás parellas que queren separarse de xeito respectuoso. Se hai violencia, control ou medo na relación, a terapia de parella non é axeitada; primeiro van o apoio individual e a seguridade.
En que se diferencia doutros profesionais?
O terapeuta de parella céntrase na relación entre os dous membros da parella, mentres que o terapeuta familiar inclúe os fillos ou outros familiares. O sexólogo concéntrase nas inquietudes sexuais, que poden formar parte ou non do traballo coa parella. A terapia individual aborda as dificultades dunha soa persoa. Entre os enfoques con bo respaldo no traballo con parellas están a terapia focalizada nas emocións, a terapia de parella condutual integradora e outros métodos estruturados.
Que pasa na primeira sesión
Na primeira sesión o terapeuta adoita escoitar como ve cada membro a relación, que vos trouxo agora e que espera cada un. Moitos terapeutas tamén fan unha sesión individual con cada membro da parella. Pregunta polo seu enfoque, como xestiona os segredos que se comparten individualmente e como traballa se un de vós non está seguro de querer continuar a relación.
Canto dura o proceso?
As sesións de parella adoitan durar entre 60 e 90 minutos e normalmente son semanais ou cada dúas semanas. Algunhas parellas notan cambios nun proceso relativamente curto, mentres que outras necesitan máis tempo, sobre todo despois dunha ruptura da confianza ou dun conflito de longa duración. A duración depende dos obxectivos, do enfoque, de que os dous membros estean comprometidos e de canto practiquen as novas habilidades na casa.
En liña ou presencial?
A terapia de parella en liña é unha opción práctica cando é difícil coordinar horarios, cando vivides en lugares distintos ou hai poucos especialistas preto. Podedes conectarvos desde a mesma habitación ou por separado. As sesións presenciais poden ser mellores cando as emocións se intensifican rapidamente, cando un dos dous se sente menos cómodo coas pantallas ou cando a casa non ofrece privacidade respecto dos fillos ou doutras persoas.
Como comprobar a súa titulación
Terapeuta de parella adoita non ser un título protexido. Comproba a titulación de base do profesional, como psicoloxía, medicina ou traballo social, e a inscrición nesa profesión. Pregunta pola formación específica en terapia de parella, os modelos que emprega, a experiencia supervisada e se pertence a asociacións recoñecidas. Un bo terapeuta de parella explica con claridade o seu enfoque e diravos se outro tipo de apoio encaixa mellor.
De que depende o prezo?
As sesións de parella adoitan ser máis longas e ter un prezo distinto do da terapia individual. Os honorarios varían segundo a formación e a experiencia do terapeuta, a duración da sesión, a cidade e a modalidade. Algúns profesionais ofrecen bonos, formatos intensivos dun ou dous días ou unha chamada inicial gratuíta. Pregunta pola política de cancelación e como se cobran as sesións individuais dentro do proceso.
Como escoller
Á hora de escoller, comproba a colexiación e a formación, o enfoque que utiliza e se ten experiencia no que necesitas. Ten en conta tamén aspectos prácticos: idioma, prezo, localización ou sesións online e dispoñibilidade. A relación co profesional importa moito; se despois dalgunhas sesións a relación non che encaixa, está ben cambiar.