Sobre: alcoholismo
O consumo problemático de alcohol vai desde o exceso habitual ata a dependencia. O apoio psicolóxico axuda a entender o papel que cumpre o alcohol, fixar obxectivos (redución ou abstinencia) e previr recaídas. Deixar de beber de golpe despois dun consumo elevado pode ser perigoso: fala antes cun médico.
Terapeuta é a palabra de uso cotián para un profesional que ofrece terapia de conversa: segundo o país, pode ser un psicólogo, un psicoterapeuta, un orientador acreditado, un terapeuta de parella e familia ou un traballador social clínico. Os perfís mostran o título real, a formación e o rexistro de cada terapeuta.
Atención en saúde mental en España
Sistema público de saúde · Sistema Nacional de Saúde (SNS)
A atención pública en saúde mental é gratuíta no momento de usala. Normalmente accédese a través do médico de familia do centro de saúde, que te deriva a un centro ou unidade de saúde mental comunitaria para psiquiatría e psicoloxía clínica. As listas de espera para tratamento psicolóxico na sanidade pública poden ser longas e varían segundo a comunidade autónoma.
Como comprobar que un profesional está habilitado
- Consejo General de la Psicología de España and the regional Colegios Oficiales de la Psicología. Para exercer é obrigatorio estar colexiado nun colexio oficial da psicoloxía. Para a atención sanitaria, comproba que o psicólogo é psicólogo xeral sanitario (máster oficial) ou especialista en Psicoloxía Clínica (vía PIR). Consultar o rexistro oficial
- Organización Médica Colegial (Consejo General de Colegios Oficiales de Médicos) and the provincial Colegios de Médicos. Os médicos deben estar colexiados nun colexio de médicos provincial; comproba que o médico ten o título de especialista en Psiquiatría. Consultar o rexistro oficial
Prezos orientativos na consulta privada
- Sesión con psicólogo
- 40 € – 80 €
Prezo habitual dunha sesión individual de psicoloxía na consulta privada, máis alto nas grandes cidades (información de prensa de 2026). Fontes
Axuda urxente en España
Se a túa vida ou a doutra persoa corre perigo, chama agora ao número de emerxencias. Estes servizos poden axudarte en calquera momento:
Información revisada en novembro de 2026 · Fontes: infocop.es, sanidad.gob.es, elespanol.com
Sinais aos que prestar atención
A bebida pode estar a converterse nun problema cando a miúdo bebes máis do previsto, necesitas o alcohol para relaxarte, durmir ou afrontar situacións sociais, te sentes culpable por iso ou outras persoas mostran preocupación. Outros sinais son as lagoas de memoria, desatender responsabilidades, beber pola mañá, necesitar máis para notar o efecto e sentir tremores, suor ou ansiedade cando non bebiches.
Que axuda: tratamentos e profesionais
Entre os tratamentos psicolóxicos con boa evidencia están a entrevista motivacional, a terapia cognitivo-condutual (TCC), a prevención de recaídas e os enfoques coa parella ou coa familia. Psicólogos con experiencia en adiccións, psiquiatras, médicos de familia e servizos especializados en alcohol adoitan traballar xuntos. Un médico pode valorar se é axeitada unha desintoxicación con supervisión médica ou unha medicación para axudar a reducir ou deixar o consumo. Os grupos de axuda mutua apoian moitas persoas xunto co tratamento.
Cando pedir axuda urxente
Deixar de beber de golpe despois dun consumo intenso e regular pode causar unha síndrome de abstinencia perigosa, así que fala cun médico antes de deixalo. Contacta de inmediato cos servizos de emerxencia locais se alguén está inconsciente, ten dificultade para respirar, sofre unha convulsión, está moi confuso ou ve cousas que non existen. Busca axuda urxente tamén ante pensamentos de suicidio ou cando alguén estea en risco.
Que podes facer mentres tanto
Leva un diario sinxelo de cando, onde e canto bebes, e observa que o desencadea. Fixa días sen alcohol, evita ter bebidas alcohólicas na casa e planifica alternativas para os momentos difíciles, como dar un paseo ou chamar a alguén. Cóntalles o teu obxectivo ás persoas próximas para que poidan apoiarte. As fontes de saúde fiables explican as recomendacións de baixo risco e onde atopar axuda.
Que fai un terapeuta?
Un terapeuta axúdao a falar do que lle preocupa e a atopar formas prácticas de sentirse mellor e afrontar mellor as cousas. Nas sesións escoita, fai preguntas, axúdao a decatarse de patróns nos seus pensamentos, emocións e relacións, e acorda obxectivos con vostede. Segundo a súa formación, pode empregar enfoques cognitivo-condutuais, humanistas, sistémicos, psicodinámicos ou outros baseados na evidencia, con persoas, parellas, familias ou grupos.
Cando acudir a un terapeuta
Ten sentido buscar un terapeuta cando o estrés, a ansiedade, o ánimo baixo, o loito, os problemas de relación, un cambio difícil ou os efectos de experiencias pasadas comezan a pesar no seu día a día, ou cando simplemente quere un espazo para entenderse mellor. Se os síntomas son graves, pode necesitar medicación ou hai sinais dunha causa médica, implique tamén o seu médico ou un psiquiatra.
Como escoller
Á hora de escoller, comproba a colexiación e a formación, o enfoque que utiliza e se ten experiencia no que necesitas. Ten en conta tamén aspectos prácticos: idioma, prezo, localización ou sesións online e dispoñibilidade. A relación co profesional importa moito; se despois dalgunhas sesións a relación non che encaixa, está ben cambiar.
Preguntas frecuentes
O sistema público de saúde de España cobre a atención psicolóxica?
A atención pública en saúde mental é gratuíta no momento de usala. Normalmente accédese a través do médico de familia do centro de saúde, que te deriva a un centro ou unidade de saúde mental comunitaria para psiquiatría e psicoloxía clínica. As listas de espera para tratamento psicolóxico na sanidade pública poden ser longas e varían segundo a comunidade autónoma.
Como comprobo que un terapeuta está habilitado para exercer en España?
Consejo General de la Psicología de España and the regional Colegios Oficiales de la Psicología: Para exercer é obrigatorio estar colexiado nun colexio oficial da psicoloxía. Para a atención sanitaria, comproba que o psicólogo é psicólogo xeral sanitario (máster oficial) ou especialista en Psicoloxía Clínica (vía PIR).
Canto custa unha sesión cun psicólogo en España?
Normalmente entre 40 € e 80 € por sesión individual na consulta privada. Prezo habitual dunha sesión individual de psicoloxía na consulta privada, máis alto nas grandes cidades (información de prensa de 2026).