מידע על התמכרויות
התמכרויות לחומרים או להתנהגויות כמו הימורים, משחקים או אינטרנט כוללות אובדן שליטה והמשך למרות הנזק. הטיפול משלב בדרך כלל טיפול פסיכולוגי, מניעת הישנות ובמקרים מסוימים טיפול רפואי. אנשי מקצוע עם ניסיון בהתמכרויות יכולים לתאם עם שירותים ייעודיים.
פסיכותרפיסטים הם אנשי מקצוע שהוכשרו בגישה טיפולית אחת או יותר (פסיכודינמית, מערכתית, הומניסטית, קוגניטיבית-התנהגותית…). התואר המוגן והדרישות משתנים ממדינה למדינה; הפרופילים מציגים את ההכשרה והרישום של כל איש מקצוע.
קבלת טיפול בבריאות הנפש בישראל
מערכת הבריאות הציבורית · קופות החולים במסגרת חוק ביטוח בריאות ממלכתי
מאז הרפורמה הביטוחית בבריאות הנפש ביולי 2015, שירותי פסיכיאטריה ופסיכותרפיה ניתנים על ידי ארבע קופות החולים כחלק מסל הבריאות הבסיסי. מבקר המדינה (2020) ומכון מאיירס-ג'וינט-ברוקדייל מצאו שזמני ההמתנה לאינטייק ולפסיכותרפיה ארוכים מאוד פעמים רבות.
איך בודקים שלאיש מקצוע יש רישיון
- Ministry of Health, Psychologists' Register (Pinkas HaPsychologim). התואר פסיכולוג מוגן, ורק מי שרשום בפנקס של משרד הבריאות רשאי להשתמש בו. הרישום לבדו אינו מעיד על התמחות, ולכן בדקו גם אם יש מעמד מומחה מוכר (למשל קליני, חינוכי). חיפוש בפנקס הרשמי
- Ministry of Health (licensed physicians register). רופאים מקבלים רישיון ממשרד הבריאות, ואפשר לבדוק אותם לפי שם או מספר רישיון באותו מאגר ציבורי של בעלי מקצועות בריאות מורשים. חיפוש בפנקס הרשמי
עזרה דחופה בישראל
אם החיים שלכם או של מישהו אחר בסכנה, התקשרו עכשיו למספר החירום. השירותים האלה יכולים לעזור בכל שעה:
- 102 · Fire
- 1201 · ERAN – Emotional First Aid
המידע נבדק בנובמבר 2026 · מקורות: gov.il, library.mevaker.gov.il, brookdale.jdc.org.il
סימנים שכדאי לשים לב אליהם
ייתכן שמתפתחת התמכרות כשקשה לכם לשלוט בכמות או בתדירות השימוש בחומר או בהתנהגות כמו הימורים, משחקי מחשב, קניות או שימוש ברשת; כשאתם ממשיכים למרות בעיות בבריאות, בכסף, בעבודה או ביחסים; כשאתם צריכים יותר כדי לקבל את אותה השפעה; או כשאתם מרגישים חוסר שקט או לא טוב כשאתם מפסיקים.
מה עוזר: טיפולים ואנשי מקצוע
גישות יעילות כוללות טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT), ראיון מוטיבציוני, תוכניות למניעת הישנות, ניהול תגמולים מותנים, ולצעירים, טיפול מבוסס משפחה. פסיכולוגים ופסיכולוגים קליניים עם ניסיון בהתמכרויות, פסיכיאטרים ושירותים ייעודיים להתמכרויות עובדים בדרך כלל יחד. לחלק מהחומרים נדרש טיפול בפיקוח רפואי. קבוצות עזרה הדדית יכולות להשלים את הטיפול המקצועי עבור אנשים רבים.
מתי לפנות לעזרה דחופה
פנו מיד לשירותי החירום המקומיים במקרה של חשד למנת יתר, אובדן הכרה, קשיי נשימה, פרכוסים, כאב בחזה או בלבול. פנו לעזרה דחופה גם אם יש מחשבות על התאבדות או על פגיעה באחרים. הפסקה פתאומית של חלק מהחומרים אחרי שימוש כבד עלולה להיות מסוכנת, ולכן דברו עם רופא לפני הגמילה.
מה אפשר לעשות בינתיים
היו כנים עם עצמכם לגבי התדירות והסיבות לשימוש, ושימו לב למצבים, לרגשות ולאנשים שמעוררים אותו. ספרו למישהו שאתם סומכים עליו ושקלו להקשות על הגישה, למשל לחסום אפליקציות הימורים או להגביל מזומנים. מלאו את הזמן בפעילויות שאינן כרוכות בחומר או בהתנהגות. מעידות יכולות לקרות; הן סימן לפנות לתמיכה, לא כישלון.
מה עושה פסיכותרפיסט?
פסיכותרפיסט עוזר לאנשים להבין ולשנות דפוסים רגשיים, בין-אישיים והתנהגותיים באמצעות קשר טיפולי מובנה. העבודה שלו מבוססת על גישה אחת או יותר, כמו טיפול קוגניטיבי-התנהגותי, פסיכודינמי, מערכתי, הומניסטי או אינטגרטיבי. הוא נפגש עם יחידים, זוגות, משפחות או קבוצות, בדרך כלל בפגישות קבועות, ומקדיש זמן מחוץ לפגישות לסיכומים, להכנה ולהדרכה מקצועית.
מתי לפנות לפסיכותרפיסט
פסיכותרפיה מתאימה לאנשים שרוצים לעבוד לעומק על קשיים חוזרים: חרדה, מצב רוח ירוד, דפוסים ביחסים, דימוי עצמי, השפעות של חוויות עבר או מעברים גדולים בחיים. היא יכולה לעזור גם כשאתם מרגישים תקועים בלי אבחנה ברורה. אם אתם צריכים אבחנה רשמית, אבחון פסיכולוגי מסוים או טיפול תרופתי, ייתכן שיהיה צורך לערב פסיכולוג קליני או פסיכיאטר.
איך לבחור
בבחירה, בדקו את הרישיון וההכשרה, את הגישה הטיפולית ואם יש ניסיון במה שאתם צריכים. שקלו גם היבטים מעשיים: שפה, מחיר, מיקום או פגישות אונליין, וזמינות. הקשר עם איש המקצוע חשוב מאוד; אם אחרי כמה פגישות זה לא מרגיש נכון, זה בסדר להחליף.
שאלות נפוצות
האם מערכת הבריאות הציבורית בישראל מכסה טיפול פסיכולוגי?
מאז הרפורמה הביטוחית בבריאות הנפש ביולי 2015, שירותי פסיכיאטריה ופסיכותרפיה ניתנים על ידי ארבע קופות החולים כחלק מסל הבריאות הבסיסי. מבקר המדינה (2020) ומכון מאיירס-ג'וינט-ברוקדייל מצאו שזמני ההמתנה לאינטייק ולפסיכותרפיה ארוכים מאוד פעמים רבות.
איך בודקים אם פסיכותרפיסט מורשה לעסוק במקצוע בישראל?
Ministry of Health, Psychologists' Register (Pinkas HaPsychologim): התואר פסיכולוג מוגן, ורק מי שרשום בפנקס של משרד הבריאות רשאי להשתמש בו. הרישום לבדו אינו מעיד על התמחות, ולכן בדקו גם אם יש מעמד מומחה מוכר (למשל קליני, חינוכי).