खान-पान संबंधी विकार के बारे में
एनोरेक्सिया, बुलिमिया या बिंज ईटिंग जैसे खान-पान संबंधी विकार गंभीर हैं और इनका इलाज संभव है। देखभाल आम तौर पर बहु-विषयक होती है: मनोवैज्ञानिक थेरेपी, चिकित्सीय फ़ॉलो-अप और पोषण संबंधी सहायता। अगर वज़न काफ़ी कम हुआ है या शारीरिक लक्षण हैं, तो तुरंत चिकित्सीय सहायता लें।
मनोवैज्ञानिक मनोवैज्ञानिक थेरेपी के ज़रिए भावनात्मक, व्यवहार संबंधी और रिश्तों से जुड़ी कठिनाइयों का आकलन और इलाज करते हैं। वे दवा नहीं लिखते। कई देशों में क्लिनिकल प्रैक्टिस के लिए विशेष योग्यता और लाइसेंसिंग संस्था में पंजीकरण ज़रूरी है, जिसकी Therapy247 जांच करता है।
भारत में मानसिक स्वास्थ्य देखभाल कैसे पाएँ
सार्वजनिक स्वास्थ्य प्रणाली · सार्वजनिक स्वास्थ्य प्रणाली (जिला मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम, टेली-मानस / Tele-MANAS)
मानसिक स्वास्थ्य देखभाल सरकारी अस्पतालों और जिला मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम के माध्यम से दी जाती है, साथ ही राष्ट्रीय टेली-मानस (Tele-MANAS) टेली-काउंसलिंग सेवा भी उपलब्ध है। मानसिक स्वास्थ्य देखरेख अधिनियम 2017 सरकारी मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं तक पहुँच का अधिकार देता है। अधिक जानकारी
कैसे जाँचें कि पेशेवर लाइसेंसधारी है
- Rehabilitation Council of India (RCI). क्लिनिकल मनोवैज्ञानिकों के पास RCI से मान्यता प्राप्त योग्यता (आम तौर पर M.Phil Clinical Psychology) होनी चाहिए और उनका नाम सेंट्रल रिहैबिलिटेशन रजिस्टर (Central Rehabilitation Register) में दर्ज होना चाहिए; RCI पंजीकरण संख्या माँगें। सामान्य उपाधि "मनोवैज्ञानिक" कानूनी रूप से संरक्षित नहीं है। आधिकारिक रजिस्टर में खोजें
- National Medical Commission (NMC) and State Medical Councils. मनोचिकित्सक ऐसे डॉक्टर होते हैं जो NMC या किसी राज्य चिकित्सा परिषद में पंजीकृत हों; उनका पंजीकरण भारतीय चिकित्सा रजिस्टर (Indian Medical Register) पर जाँचा जा सकता है। आधिकारिक रजिस्टर में खोजें
बीमा और कवरेज
मानसिक स्वास्थ्य देखरेख अधिनियम 2017 की धारा 21(4) बीमा कंपनियों से अपेक्षा करती है कि वे मानसिक बीमारी को शारीरिक बीमारी के समान आधार पर कवर करें, और IRDAI ने 2018 में इसके अनुपालन का निर्देश दिया; फिर भी व्यवहार में आउटपेशेंट (ओपीडी) थेरेपी को अक्सर कवरेज से बाहर रखा जाता है।
भारत में तुरंत मदद
अगर आपकी या किसी और की जान खतरे में है, तो अभी आपातकालीन नंबर पर कॉल करें। ये सेवाएँ किसी भी समय मदद कर सकती हैं:
जानकारी की समीक्षा नवंबर 2026 में की गई · स्रोत: rehabcouncil.nic.in, ijme.in
किन संकेतों पर ध्यान दें
भोजन या वज़न को लेकर चिंता तब परेशान करने वाली हो जाती है जब यह बहुत अधिक सोच का हिस्सा बन जाए और दैनिक जीवन को प्रभावित करे: सख्त डाइटिंग या भोजन छोड़ना, नियंत्रण खोकर बहुत अधिक खाने के दौर, इसकी भरपाई के लिए उल्टी करना, जुलाब लेना या अत्यधिक व्यायाम करना, वज़न में तेज़ बदलाव, दूसरों के सामने खाने से बचना, या वज़न बढ़ने का तीव्र डर। खान-पान संबंधी विकार हर शारीरिक आकार, लिंग और उम्र के लोगों को प्रभावित करते हैं।
क्या मदद करता है: उपचार और पेशेवर
खान-पान संबंधी विकारों का उपचार सबसे अच्छा ऐसी टीम द्वारा होता है जो मनोवैज्ञानिक, चिकित्सकीय और पोषण संबंधी देखभाल को जोड़ती है। अच्छे प्रमाण वाले तरीकों में एन्हांस्ड संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (CBT-E), बच्चों और किशोरों के लिए परिवार-आधारित उपचार, और स्पेशलिस्ट सपोर्टिव क्लिनिकल मैनेजमेंट शामिल हैं। खान-पान संबंधी विकारों में अनुभव वाले क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट, मनोचिकित्सक, डॉक्टर और आहार विशेषज्ञ आमतौर पर मिलकर काम करते हैं। जल्दी मदद मिलने से स्वस्थ होना अक्सर आसान होता है।
तुरंत मदद कब लें
खान-पान संबंधी विकारों के गंभीर शारीरिक प्रभाव हो सकते हैं। बेहोशी, सीने में दर्द, बहुत धीमी या अनियमित धड़कन, गंभीर कमज़ोरी, भ्रम, खून की उल्टी, या यदि कोई बिल्कुल भी खा या पी नहीं पा रहा है, तो अपनी स्थानीय आपातकालीन सेवाओं से संपर्क करें या निकटतम आपातकालीन विभाग जाएं। आत्महत्या के विचारों पर भी तुरंत मदद लें। उपचार के दौरान नियमित चिकित्सकीय जांच महत्वपूर्ण है।
इस बीच आप क्या कर सकते हैं
नियमित भोजन करने और लंबे समय तक बिना खाए रहने से बचने की कोशिश करें, भले ही यह कठिन लगे। डाइटिंग या शरीर की तुलना को बढ़ावा देने वाली सामग्री कम देखें, और बार-बार वज़न तौलने से बचें। किसी भरोसेमंद व्यक्ति को बताएं। यदि आप किसी का साथ दे रहे हैं, तो शांति से चिंता व्यक्त करें, भोजन या वज़न की बजाय भावनाओं पर ध्यान दें, और उन्हें पेशेवर मदद लेने के लिए प्रोत्साहित करें।
मनोवैज्ञानिक क्या करते हैं?
एक मनोवैज्ञानिक अपने कामकाजी दिन का अधिकांश समय लोगों से उनकी चिंताओं के बारे में बात करने और उन्हें बदलने में मदद करने में बिताते हैं। इसमें कठिनाई का आकलन करना, लक्ष्य तय करना और वयस्कों, किशोरों, बच्चों, दंपतियों या परिवारों के साथ सेशन में संरचित मनोवैज्ञानिक तकनीकों का उपयोग करना शामिल है। सेशन के बीच वे सामग्री तैयार करते हैं, नोट्स लिखते हैं और कभी-कभी डॉक्टरों, स्कूलों या अन्य पेशेवरों के साथ तालमेल करते हैं, हमेशा आपकी सहमति से।
मनोवैज्ञानिक से कब मिलें
मनोवैज्ञानिक से मिलना तब उचित है जब चिंता, उदासी, तनाव, रिश्तों की समस्याएं, किसी को खोना या कोई कठिन बदलाव आपकी नींद, काम या रिश्तों को प्रभावित करने लगे, या जब आप बस खुद को बेहतर समझना चाहते हों। यदि लक्षण बहुत गंभीर हैं, दवा की ज़रूरत हो सकती है या किसी शारीरिक कारण के संकेत हैं, तो मनोचिकित्सक या आपके डॉक्टर को भी शामिल करना चाहिए।
कैसे चुनें
चुनते समय लाइसेंस और प्रशिक्षण, उनके द्वारा अपनाया जाने वाला तरीका और यह जांचें कि क्या उन्हें आपकी ज़रूरत से जुड़ा अनुभव है। व्यावहारिक पहलुओं पर भी ध्यान दें: भाषा, कीमत, स्थान या ऑनलाइन सेशन और उपलब्धता। विशेषज्ञ के साथ संबंध बहुत मायने रखता है; अगर कुछ सेशनों के बाद आपको सही न लगे, तो बदल लेना ठीक है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या भारत की सार्वजनिक स्वास्थ्य प्रणाली मनोवैज्ञानिक देखभाल को कवर करती है?
मानसिक स्वास्थ्य देखभाल सरकारी अस्पतालों और जिला मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम के माध्यम से दी जाती है, साथ ही राष्ट्रीय टेली-मानस (Tele-MANAS) टेली-काउंसलिंग सेवा भी उपलब्ध है। मानसिक स्वास्थ्य देखरेख अधिनियम 2017 सरकारी मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं तक पहुँच का अधिकार देता है।
मैं कैसे जाँचूँ कि भारत में कोई मनोवैज्ञानिक लाइसेंसधारी है?
Rehabilitation Council of India (RCI): क्लिनिकल मनोवैज्ञानिकों के पास RCI से मान्यता प्राप्त योग्यता (आम तौर पर M.Phil Clinical Psychology) होनी चाहिए और उनका नाम सेंट्रल रिहैबिलिटेशन रजिस्टर (Central Rehabilitation Register) में दर्ज होना चाहिए; RCI पंजीकरण संख्या माँगें। सामान्य उपाधि "मनोवैज्ञानिक" कानूनी रूप से संरक्षित नहीं है।