बुजुर्ग के बारे में
बुजुर्गों के लिए मनोवैज्ञानिक सहायता अकेलेपन, शोक, सेवानिवृत्ति या बीमारी के साथ तालमेल बिठाने, याददाश्त से जुड़ी चिंताओं और जीवनसाथी की देखभाल पर ध्यान देती है। कई विशेषज्ञ घर पर या ऑनलाइन सेशन भी देते हैं।
मनोवैज्ञानिक मनोवैज्ञानिक थेरेपी के ज़रिए भावनात्मक, व्यवहार संबंधी और रिश्तों से जुड़ी कठिनाइयों का आकलन और इलाज करते हैं। वे दवा नहीं लिखते। कई देशों में क्लिनिकल प्रैक्टिस के लिए विशेष योग्यता और लाइसेंसिंग संस्था में पंजीकरण ज़रूरी है, जिसकी Therapy247 जांच करता है।
भारत में मानसिक स्वास्थ्य देखभाल कैसे पाएँ
सार्वजनिक स्वास्थ्य प्रणाली · सार्वजनिक स्वास्थ्य प्रणाली (जिला मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम, टेली-मानस / Tele-MANAS)
मानसिक स्वास्थ्य देखभाल सरकारी अस्पतालों और जिला मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम के माध्यम से दी जाती है, साथ ही राष्ट्रीय टेली-मानस (Tele-MANAS) टेली-काउंसलिंग सेवा भी उपलब्ध है। मानसिक स्वास्थ्य देखरेख अधिनियम 2017 सरकारी मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं तक पहुँच का अधिकार देता है। अधिक जानकारी
कैसे जाँचें कि पेशेवर लाइसेंसधारी है
- Rehabilitation Council of India (RCI). क्लिनिकल मनोवैज्ञानिकों के पास RCI से मान्यता प्राप्त योग्यता (आम तौर पर M.Phil Clinical Psychology) होनी चाहिए और उनका नाम सेंट्रल रिहैबिलिटेशन रजिस्टर (Central Rehabilitation Register) में दर्ज होना चाहिए; RCI पंजीकरण संख्या माँगें। सामान्य उपाधि "मनोवैज्ञानिक" कानूनी रूप से संरक्षित नहीं है। आधिकारिक रजिस्टर में खोजें
- National Medical Commission (NMC) and State Medical Councils. मनोचिकित्सक ऐसे डॉक्टर होते हैं जो NMC या किसी राज्य चिकित्सा परिषद में पंजीकृत हों; उनका पंजीकरण भारतीय चिकित्सा रजिस्टर (Indian Medical Register) पर जाँचा जा सकता है। आधिकारिक रजिस्टर में खोजें
बीमा और कवरेज
मानसिक स्वास्थ्य देखरेख अधिनियम 2017 की धारा 21(4) बीमा कंपनियों से अपेक्षा करती है कि वे मानसिक बीमारी को शारीरिक बीमारी के समान आधार पर कवर करें, और IRDAI ने 2018 में इसके अनुपालन का निर्देश दिया; फिर भी व्यवहार में आउटपेशेंट (ओपीडी) थेरेपी को अक्सर कवरेज से बाहर रखा जाता है।
भारत में तुरंत मदद
अगर आपकी या किसी और की जान खतरे में है, तो अभी आपातकालीन नंबर पर कॉल करें। ये सेवाएँ किसी भी समय मदद कर सकती हैं:
जानकारी की समीक्षा नवंबर 2026 में की गई · स्रोत: rehabcouncil.nic.in, ijme.in
किन संकेतों पर ध्यान दें
उम्र बढ़ने के साथ बदलाव आते हैं, लेकिन लगातार उदासी, रुचि खोना, चिंता, अलग-थलग रहना या चिड़चिड़ापन बुढ़ापे का अनिवार्य हिस्सा नहीं हैं। मदद लेना तब उचित हो सकता है जब किसी प्रियजन की मृत्यु, सेवानिवृत्ति या स्वतंत्रता खोने जैसे नुकसान हुए हों, जब अकेलापन भारी पड़ रहा हो, या जब स्मृति, दिशा-बोध या व्यवहार में ऐसे स्पष्ट बदलाव हों जो व्यक्ति या उसके परिवार को चिंतित करें।
क्या मदद करता है: उपचार और पेशेवर
संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी, प्रॉब्लम-सॉल्विंग थेरेपी और रेमिनिसेंस या लाइफ-रिव्यू थेरेपी जैसी मनोवैज्ञानिक थेरेपी अवसाद या चिंता वाले बुजुर्गों के लिए प्रभावी हैं। न्यूरोसाइकोलॉजिस्ट स्मृति संबंधी चिंताओं का आकलन करते हैं और संज्ञानात्मक उत्तेजना कार्यक्रम बनाते हैं। मनोवैज्ञानिक, बुजुर्गों के साथ अनुभव वाले मनोचिकित्सक, ऑक्यूपेशनल थेरेपिस्ट और सामाजिक कार्यकर्ता अक्सर मिलकर काम करते हैं, और देखभाल करने वाले परिजनों को भी सहायता और मार्गदर्शन मिल सकता है।
तुरंत मदद कब लें
अचानक भ्रम, उनींदापन, बोलने में कठिनाई, शरीर के एक तरफ कमज़ोरी या चोट के साथ गिरना, इन पर तुरंत चिकित्सकीय सहायता ज़रूरी है: अपनी स्थानीय आपातकालीन सेवाओं से संपर्क करें। यदि कोई बुजुर्ग आत्महत्या के विचार व्यक्त करें, खाना या पीना बंद कर दें, या आपको दुर्व्यवहार या उपेक्षा का संदेह हो, तो भी तुरंत मदद लें। व्यवहार में बदलाव होने पर डॉक्टर के साथ दवाओं की समीक्षा करना महत्वपूर्ण है।
इस बीच आप क्या कर सकते हैं
जुड़े रहना मायने रखता है: परिवार, दोस्तों, पड़ोसियों या सामुदायिक समूहों से नियमित संपर्क मूड की रक्षा करने में मदद करता है। दैनिक गतिविधि, सैर, भोजन और नींद की दिनचर्या बनाए रखें, और शौक जारी रखें या नए सीखें। सुनने और देखने की क्षमता की जांच करवाएं, क्योंकि इनमें कठिनाई अकेलापन बढ़ा सकती है। देखभाल करने वालों को भी अपना ध्यान रखना चाहिए और मदद मांगनी चाहिए, क्योंकि देखभाल थका देने वाली हो सकती है।
मनोवैज्ञानिक क्या करते हैं?
एक मनोवैज्ञानिक अपने कामकाजी दिन का अधिकांश समय लोगों से उनकी चिंताओं के बारे में बात करने और उन्हें बदलने में मदद करने में बिताते हैं। इसमें कठिनाई का आकलन करना, लक्ष्य तय करना और वयस्कों, किशोरों, बच्चों, दंपतियों या परिवारों के साथ सेशन में संरचित मनोवैज्ञानिक तकनीकों का उपयोग करना शामिल है। सेशन के बीच वे सामग्री तैयार करते हैं, नोट्स लिखते हैं और कभी-कभी डॉक्टरों, स्कूलों या अन्य पेशेवरों के साथ तालमेल करते हैं, हमेशा आपकी सहमति से।
मनोवैज्ञानिक से कब मिलें
मनोवैज्ञानिक से मिलना तब उचित है जब चिंता, उदासी, तनाव, रिश्तों की समस्याएं, किसी को खोना या कोई कठिन बदलाव आपकी नींद, काम या रिश्तों को प्रभावित करने लगे, या जब आप बस खुद को बेहतर समझना चाहते हों। यदि लक्षण बहुत गंभीर हैं, दवा की ज़रूरत हो सकती है या किसी शारीरिक कारण के संकेत हैं, तो मनोचिकित्सक या आपके डॉक्टर को भी शामिल करना चाहिए।
कैसे चुनें
चुनते समय लाइसेंस और प्रशिक्षण, उनके द्वारा अपनाया जाने वाला तरीका और यह जांचें कि क्या उन्हें आपकी ज़रूरत से जुड़ा अनुभव है। व्यावहारिक पहलुओं पर भी ध्यान दें: भाषा, कीमत, स्थान या ऑनलाइन सेशन और उपलब्धता। विशेषज्ञ के साथ संबंध बहुत मायने रखता है; अगर कुछ सेशनों के बाद आपको सही न लगे, तो बदल लेना ठीक है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या भारत की सार्वजनिक स्वास्थ्य प्रणाली मनोवैज्ञानिक देखभाल को कवर करती है?
मानसिक स्वास्थ्य देखभाल सरकारी अस्पतालों और जिला मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम के माध्यम से दी जाती है, साथ ही राष्ट्रीय टेली-मानस (Tele-MANAS) टेली-काउंसलिंग सेवा भी उपलब्ध है। मानसिक स्वास्थ्य देखरेख अधिनियम 2017 सरकारी मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं तक पहुँच का अधिकार देता है।
मैं कैसे जाँचूँ कि भारत में कोई मनोवैज्ञानिक लाइसेंसधारी है?
Rehabilitation Council of India (RCI): क्लिनिकल मनोवैज्ञानिकों के पास RCI से मान्यता प्राप्त योग्यता (आम तौर पर M.Phil Clinical Psychology) होनी चाहिए और उनका नाम सेंट्रल रिहैबिलिटेशन रजिस्टर (Central Rehabilitation Register) में दर्ज होना चाहिए; RCI पंजीकरण संख्या माँगें। सामान्य उपाधि "मनोवैज्ञानिक" कानूनी रूप से संरक्षित नहीं है।