व्यवहार संबंधी समस्याएं के बारे में
बार-बार और तीव्र रूप से होने वाले नखरे, ज़िद या आक्रामक व्यवहार पारिवारिक जीवन पर दबाव डाल सकते हैं। हस्तक्षेप में आम तौर पर माता-पिता शामिल होते हैं, दिनचर्या, सीमाओं और बातचीत के लिए व्यावहारिक रणनीतियों के साथ, और बच्चे के साथ उसकी उम्र के अनुसार काम किया जाता है।
मनोवैज्ञानिक मनोवैज्ञानिक थेरेपी के ज़रिए भावनात्मक, व्यवहार संबंधी और रिश्तों से जुड़ी कठिनाइयों का आकलन और इलाज करते हैं। वे दवा नहीं लिखते। कई देशों में क्लिनिकल प्रैक्टिस के लिए विशेष योग्यता और लाइसेंसिंग संस्था में पंजीकरण ज़रूरी है, जिसकी Therapy247 जांच करता है।
भारत में मानसिक स्वास्थ्य देखभाल कैसे पाएँ
सार्वजनिक स्वास्थ्य प्रणाली · सार्वजनिक स्वास्थ्य प्रणाली (जिला मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम, टेली-मानस / Tele-MANAS)
मानसिक स्वास्थ्य देखभाल सरकारी अस्पतालों और जिला मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम के माध्यम से दी जाती है, साथ ही राष्ट्रीय टेली-मानस (Tele-MANAS) टेली-काउंसलिंग सेवा भी उपलब्ध है। मानसिक स्वास्थ्य देखरेख अधिनियम 2017 सरकारी मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं तक पहुँच का अधिकार देता है। अधिक जानकारी
कैसे जाँचें कि पेशेवर लाइसेंसधारी है
- Rehabilitation Council of India (RCI). क्लिनिकल मनोवैज्ञानिकों के पास RCI से मान्यता प्राप्त योग्यता (आम तौर पर M.Phil Clinical Psychology) होनी चाहिए और उनका नाम सेंट्रल रिहैबिलिटेशन रजिस्टर (Central Rehabilitation Register) में दर्ज होना चाहिए; RCI पंजीकरण संख्या माँगें। सामान्य उपाधि "मनोवैज्ञानिक" कानूनी रूप से संरक्षित नहीं है। आधिकारिक रजिस्टर में खोजें
- National Medical Commission (NMC) and State Medical Councils. मनोचिकित्सक ऐसे डॉक्टर होते हैं जो NMC या किसी राज्य चिकित्सा परिषद में पंजीकृत हों; उनका पंजीकरण भारतीय चिकित्सा रजिस्टर (Indian Medical Register) पर जाँचा जा सकता है। आधिकारिक रजिस्टर में खोजें
बीमा और कवरेज
मानसिक स्वास्थ्य देखरेख अधिनियम 2017 की धारा 21(4) बीमा कंपनियों से अपेक्षा करती है कि वे मानसिक बीमारी को शारीरिक बीमारी के समान आधार पर कवर करें, और IRDAI ने 2018 में इसके अनुपालन का निर्देश दिया; फिर भी व्यवहार में आउटपेशेंट (ओपीडी) थेरेपी को अक्सर कवरेज से बाहर रखा जाता है।
भारत में तुरंत मदद
अगर आपकी या किसी और की जान खतरे में है, तो अभी आपातकालीन नंबर पर कॉल करें। ये सेवाएँ किसी भी समय मदद कर सकती हैं:
जानकारी की समीक्षा नवंबर 2026 में की गई · स्रोत: rehabcouncil.nic.in, ijme.in
किन संकेतों पर ध्यान दें
सभी बच्चे कभी-कभी सीमाएं परखते हैं और ज़िद करते हैं। मदद लेना तब उचित हो सकता है जब अवज्ञा, आक्रामकता, तीव्र ज़िद और गुस्से के दौरे, झूठ बोलना, नियम तोड़ना या तोड़-फोड़ वाला व्यवहार बार-बार हो, महीनों तक चले, घर और स्कूल जैसे कई परिवेशों में हो, और पारिवारिक जीवन, सीखने या दोस्ती में समस्याएं पैदा करे। व्यवहार में अचानक बदलाव तनाव, चिंता या कहीं और की कठिनाइयों का संकेत भी हो सकते हैं।
क्या मदद करता है: उपचार और पेशेवर
व्यवहार संबंधी सिद्धांतों पर आधारित माता-पिता प्रशिक्षण कार्यक्रमों के बच्चों की व्यवहार संबंधी समस्याओं के लिए मज़बूत प्रमाण हैं। फैमिली थेरेपी और बच्चे या किशोर के लिए संज्ञानात्मक-व्यवहारात्मक तरीके, जिनमें भावनात्मक नियंत्रण और समस्या-समाधान कौशल शामिल हैं, भी मदद करते हैं। बाल और किशोर मनोवैज्ञानिक, क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट, फैमिली थेरेपिस्ट और शैक्षिक मनोवैज्ञानिक आमतौर पर यह काम करते हैं। आकलन से एडीएचडी, सीखने की कठिनाइयों या चिंता जैसे योगदान देने वाले कारकों की पहचान हो सकती है।
तुरंत मदद कब लें
यदि कोई बच्चा या किशोर खुद को या दूसरों को गंभीर रूप से चोट पहुंचा रहा है, उसके पास कोई हथियार है, वह लापता है, या आत्महत्या की बात करता है, तो अपनी स्थानीय आपातकालीन सेवाओं से संपर्क करें। यदि आपको नशे के लक्षणों के साथ ड्रग्स के उपयोग का संदेह है, तो भी तुरंत मदद लें। यदि आपको लगता है कि आप नियंत्रण खो सकते हैं और अपने बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं, तो सुरक्षित रूप से दूर हटें और तुरंत सहायता लें; मदद मांगना ज़िम्मेदारी भरा कदम है।
इस बीच आप क्या कर सकते हैं
विशिष्ट अच्छे व्यवहार पर ध्यान दें और उसकी तारीफ़ करें, और हर दिन थोड़ा समय अपने बच्चे के साथ अकेले कुछ ऐसा करने में बिताएं जो उसे पसंद हो। नियम कम, स्पष्ट और सभी बड़ों के बीच एक जैसे रखें, शांत और पहले से तय परिणामों के साथ। चिल्लाने और शारीरिक सज़ा से बचें, जो व्यवहार को और बिगाड़ते हैं। अपने तनाव और नींद का ध्यान रखें, और मिलकर काम करने के लिए स्कूल से बात करें।
मनोवैज्ञानिक क्या करते हैं?
एक मनोवैज्ञानिक अपने कामकाजी दिन का अधिकांश समय लोगों से उनकी चिंताओं के बारे में बात करने और उन्हें बदलने में मदद करने में बिताते हैं। इसमें कठिनाई का आकलन करना, लक्ष्य तय करना और वयस्कों, किशोरों, बच्चों, दंपतियों या परिवारों के साथ सेशन में संरचित मनोवैज्ञानिक तकनीकों का उपयोग करना शामिल है। सेशन के बीच वे सामग्री तैयार करते हैं, नोट्स लिखते हैं और कभी-कभी डॉक्टरों, स्कूलों या अन्य पेशेवरों के साथ तालमेल करते हैं, हमेशा आपकी सहमति से।
मनोवैज्ञानिक से कब मिलें
मनोवैज्ञानिक से मिलना तब उचित है जब चिंता, उदासी, तनाव, रिश्तों की समस्याएं, किसी को खोना या कोई कठिन बदलाव आपकी नींद, काम या रिश्तों को प्रभावित करने लगे, या जब आप बस खुद को बेहतर समझना चाहते हों। यदि लक्षण बहुत गंभीर हैं, दवा की ज़रूरत हो सकती है या किसी शारीरिक कारण के संकेत हैं, तो मनोचिकित्सक या आपके डॉक्टर को भी शामिल करना चाहिए।
कैसे चुनें
चुनते समय लाइसेंस और प्रशिक्षण, उनके द्वारा अपनाया जाने वाला तरीका और यह जांचें कि क्या उन्हें आपकी ज़रूरत से जुड़ा अनुभव है। व्यावहारिक पहलुओं पर भी ध्यान दें: भाषा, कीमत, स्थान या ऑनलाइन सेशन और उपलब्धता। विशेषज्ञ के साथ संबंध बहुत मायने रखता है; अगर कुछ सेशनों के बाद आपको सही न लगे, तो बदल लेना ठीक है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या भारत की सार्वजनिक स्वास्थ्य प्रणाली मनोवैज्ञानिक देखभाल को कवर करती है?
मानसिक स्वास्थ्य देखभाल सरकारी अस्पतालों और जिला मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम के माध्यम से दी जाती है, साथ ही राष्ट्रीय टेली-मानस (Tele-MANAS) टेली-काउंसलिंग सेवा भी उपलब्ध है। मानसिक स्वास्थ्य देखरेख अधिनियम 2017 सरकारी मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं तक पहुँच का अधिकार देता है।
मैं कैसे जाँचूँ कि भारत में कोई मनोवैज्ञानिक लाइसेंसधारी है?
Rehabilitation Council of India (RCI): क्लिनिकल मनोवैज्ञानिकों के पास RCI से मान्यता प्राप्त योग्यता (आम तौर पर M.Phil Clinical Psychology) होनी चाहिए और उनका नाम सेंट्रल रिहैबिलिटेशन रजिस्टर (Central Rehabilitation Register) में दर्ज होना चाहिए; RCI पंजीकरण संख्या माँगें। सामान्य उपाधि "मनोवैज्ञानिक" कानूनी रूप से संरक्षित नहीं है।