Više o temi: emocionalna ovisnost
Emocionalna ovisnost očituje se kao intenzivan strah od napuštanja, potreba za stalnim odobravanjem ili ostajanje u odnosima koji štete. Terapija radi na samopouzdanju, granicama i obrascima naučenima u prethodnim odnosima.
Klinički psiholozi su psiholozi sa specijalističkom izobrazbom za procjenu, dijagnostiku i liječenje problema mentalnog zdravlja, od anksioznosti i depresije do složenijih stanja. U nekim je zemljama to regulirana zdravstvena specijalizacija; Therapy247 provjerava upis u registar.
Kako doći do skrbi za mentalno zdravlje – Bosna i Hercegovina
Javni zdravstveni sustav · Javni zdravstveni sustavi entiteta (Federacija BiH, Republika Srpska, Brčko distrikt)
Javna skrb za mentalno zdravlje pruža se kroz mrežu centara za mentalno zdravlje u zajednici, obično pri domovima zdravlja, zajedno s timovima obiteljske medicine. Timove obično čine psihijatar, psiholog, medicinska sestra i socijalni radnik. Usluge se plaćaju iz fondova obveznoga zdravstvenog osiguranja, koji su organizirani zasebno u svakom entitetu.
Kako provjeriti ima li stručnjak odobrenje za rad
- Medical chambers (Ljekarska komora in the Federation of BiH; Komora doktora medicine in Republika Srpska). U Federaciji BiH liječnici se moraju upisati u nadležnu liječničku komoru i smiju samostalno raditi samo u specijalnosti navedenoj u licenci komore. U Republici Srpskoj Komora doktora medicine vodi evidenciju svojih članova.
- No statutory regulator yet (Federation of BiH draft law on psychologists). Zakon kojim bi se uredio rad psihologa u Federaciji BiH sredinom 2025. još je bio nacrt u javnom savjetovanju. Raspitajte se o diplomi psihologa i kliničkoj obuci pod supervizijom.
Hitna pomoć – Bosna i Hercegovina
Ako je ugrožen vaš život ili život druge osobe, odmah nazovite broj za hitne slučajeve. Ove službe mogu pomoći u bilo koje doba:
- 124 · Ambulancia (Hitna pomoć)
Informacije provjerene u studenome 2026. · Izvori: pmc.ncbi.nlm.nih.gov, mz.ks.gov.ba, paragraf.ba, paragraf.ba
Znakovi na koje treba obratiti pozornost
Želja za bliskošću je ljudska. Možda je riječ o emocionalnoj ovisnosti kada Vaša dobrobit gotovo potpuno ovisi o jednoj osobi, osjećate intenzivnu anksioznost pri pomisli da biste je mogli izgubiti, stalno tražite potvrdu, odričete se vlastitih potreba, prijatelja ili interesa kako biste sačuvali odnos ili ostajete u odnosima koji Vas povređuju jer Vam se samoća čini nepodnošljivom. To se može dogoditi s partnerima, obitelji ili prijateljima.
Što pomaže: liječenje i stručnjaci
Psiholozi i psihoterapeuti mogu Vam pomoći razumjeti odakle ti obrasci dolaze i izgraditi sigurniji osjećaj sebe. Često se koriste kognitivno-bihevioralna terapija (KBT), shema terapija, pristupi usmjereni na privrženost i psihodinamski pristupi, kao i rad na samopouzdanju, asertivnosti i granicama. Ako odnos uključuje kontrolu ili zlostavljanje, mogu pomoći i specijalizirane službe podrške.
Kada potražiti hitnu pomoć
Ako ste u odnosu u kojem Vam se prijeti, u kojem ste kontrolirani, ozljeđivani ili se bojite, a u neposrednoj ste opasnosti, obratite se lokalnim hitnim službama. Specijalizirane službe za žrtve nasilja u obitelji mogu Vam pomoći isplanirati sigurnost. Hitnu pomoć potražite i ako strah od gubitka nekoga ili prekid veze dovede do misli o samoozljeđivanju ili oduzimanju vlastitog života.
Što možete učiniti u međuvremenu
Pokušajte ponovno izgraditi područja života koja ne ovise o jednoj osobi: prijateljstva, hobije, vrijeme nasamo i osobne ciljeve. Primijetite kada tražite potvrdu i vježbajte podnositi malo neizvjesnosti. Pisanje o osjećajima može Vam pomoći prepoznati obrasce. Oslanjajte se na ljude koji Vas poštuju i potražite pouzdane informacije o zdravim odnosima i znakovima upozorenja na kontrolu.
Čime se bavi klinički psiholog?
Klinički psiholog procjenjuje, dijagnosticira i tretira psihičke teškoće kod djece, odraslih ili starijih osoba. U svakodnevnom radu provodi kliničke intervjue, koristi validirane upitnike i testove, oblikuje razumijevanje onoga što održava problem i provodi terapije utemeljene na dokazima. Često radi u bolnicama, službama za mentalno zdravlje u zajednici ili privatnoj praksi te surađuje s psihijatrima, obiteljskim liječnicima i socijalnim službama.
Kada Vam može pomoći klinički psiholog?
Klinički psiholog dobar je izbor za umjerene do teške ili dugotrajne teškoće: anksiozne poremećaje, depresiju, opsesivno-kompulzivne probleme, traumu, poremećaje hranjenja, teškoće ličnosti ili kada je potrebna formalna dijagnoza ili nalaz. Ako bi mogli biti potrebni lijekovi ili postoji rizik za sigurnost, treba uključiti i psihijatra. Za coaching ili osobni rast prikladniji bi mogli biti drugi stručnjaci.
Kako odabrati stručnjaka
Pri odabiru provjerite licencu i edukaciju, pristup koji stručnjak koristi i ima li iskustva s onim što Vam treba. Razmotrite i praktične aspekte: jezik, cijenu, lokaciju ili online sesije te dostupnost. Odnos sa stručnjakom vrlo je važan; ako nakon nekoliko sesija ne osjećate da je pravi, sasvim je u redu promijeniti.
Česta pitanja
Bosna i Hercegovina: pokriva li javni zdravstveni sustav psihološku skrb?
Javna skrb za mentalno zdravlje pruža se kroz mrežu centara za mentalno zdravlje u zajednici, obično pri domovima zdravlja, zajedno s timovima obiteljske medicine. Timove obično čine psihijatar, psiholog, medicinska sestra i socijalni radnik. Usluge se plaćaju iz fondova obveznoga zdravstvenog osiguranja, koji su organizirani zasebno u svakom entitetu.
Bosna i Hercegovina: kako provjeriti ima li klinički psiholog odobrenje za rad?
Medical chambers (Ljekarska komora in the Federation of BiH; Komora doktora medicine in Republika Srpska): U Federaciji BiH liječnici se moraju upisati u nadležnu liječničku komoru i smiju samostalno raditi samo u specijalnosti navedenoj u licenci komore. U Republici Srpskoj Komora doktora medicine vodi evidenciju svojih članova.