Više o temi: psiholozi
Psiholozi procjenjuju i liječe emocionalne, bihevioralne i odnosne teškoće psihološkom terapijom. Ne propisuju lijekove. U mnogim državama klinička praksa zahtijeva posebnu kvalifikaciju i upis kod nadležne komore, što Therapy247 provjerava.
Čime se bavi psiholog?
Psiholog veći dio radnog dana provodi u razgovoru s ljudima o onome što ih muči i pomaže im da to promijene. To uključuje procjenu teškoće, dogovaranje ciljeva i primjenu strukturiranih psiholoških tehnika na sesijama s odraslima, adolescentima, djecom, parovima ili obiteljima. Između sesija priprema materijale, piše bilješke i ponekad surađuje s liječnicima, školama ili drugim stručnjacima, uvijek uz Vaš pristanak.
Kada Vam može pomoći psiholog?
Psihologu se ima smisla obratiti kada anksioznost, loše raspoloženje, stres, problemi u odnosima, gubitak ili teška promjena počnu utjecati na Vaš san, posao ili odnose, ili kada jednostavno želite bolje razumjeti sebe. Ako su simptomi vrlo teški, ako bi Vam mogli trebati lijekovi ili postoje znakovi tjelesnog uzroka, potrebno je uključiti i psihijatra ili Vašeg liječnika.
Po čemu se razlikuje od drugih stručnjaka?
Psiholog radi psihoterapijskim razgovorom i psihološkom procjenom, ali ne propisuje lijekove. Psihijatar je liječnik koji može postaviti dijagnozu te propisati i pratiti lijekove. Psihoterapeut je širi naziv koji može obuhvaćati psihologe, liječnike ili druge stručnjake educirane za određeni terapijski model. Klinički psiholog je psiholog s dodatnom specijalističkom edukacijom za psihičke poremećaje.
Kako izgleda prva sesija
Prva sesija uglavnom je razgovor: što Vas dovodi, otkad, kako to utječe na Vaš život i što biste željeli promijeniti. Psiholog Vas može pitati o Vašoj povijesti, zdravlju i mreži podrške te objasniti kako radi. Korisno je ponijeti kratak popis briga, eventualne ranije nalaze i pitanja o njegovu pristupu, povjerljivosti, trajanju sesija i cijeni.
Koliko traje proces?
Sesije obično traju oko 50 do 60 minuta, isprva često jednom tjedno, a zatim svaka dva tjedna kako se stanje poboljšava. Na nekim specifičnim teškoćama može se raditi nekoliko mjeseci, dok dugotrajni ili složeni problemi mogu potrajati dulje. Trajanje ovisi o Vašim ciljevima, primijenjenom pristupu, koliko vježbate između sesija i životnim okolnostima. Vaš bi psiholog s Vama trebao redovito pregledavati napredak.
Online ili uživo?
Online terapija s psihologom dobro funkcionira za mnoge osobe s anksioznošću, lošim raspoloženjem, stresom ili brigama u odnosima, a korisna je ako živite daleko, putujete ili imate zgusnut raspored. Potrebni su Vam privatan prostor i stabilna veza. Sesije uživo mogu biti bolji izbor za malu djecu, neke procjene, rizične situacije ili kada Vam boravak kod kuće otežava slobodan razgovor.
Kako provjeriti kvalifikacije
Psihologija je u mnogim zemljama regulirana profesija, pa bi psiholog koji radi trebao biti upisan kod nadležnog tijela za licenciranje ili strukovne komore u zemlji u kojoj radi. Možete zatražiti njegov registracijski broj i provjeriti ga u javnom registru, ako postoji. Razumno je pitati i o diplomi, poslijediplomskoj edukaciji, problemima s kojima najčešće radi te je li u superviziji.
O čemu ovisi cijena?
Cijene ovise o iskustvu i specijalizaciji psihologa, gradu ili zemlji, odvijaju li se sesije online ili uživo te o trajanju sesije. Sesije za parove, obitelji ili procjene često su skuplje od individualnih. Neki stručnjaci nude pakete, cijene prilagođene prihodima ili besplatan prvi razgovor. Unaprijed se raspitajte o pravilima otkazivanja, računima i može li zdravstveno osiguranje ili javni program pokriti dio troška.
Kako odabrati stručnjaka
Pri odabiru provjerite licencu i edukaciju, pristup koji stručnjak koristi i ima li iskustva s onim što Vam treba. Razmotrite i praktične aspekte: jezik, cijenu, lokaciju ili online sesije te dostupnost. Odnos sa stručnjakom vrlo je važan; ako nakon nekoliko sesija ne osjećate da je pravi, sasvim je u redu promijeniti.