Tudnivalók – serdülők
A serdülőkor változásokat hoz az identitásban, a kapcsolatokban és az érzelmekben. A terápia bizalmas teret kínál a szorongásról, a lehangoltságról, az önértékelésről, a kapcsolatokról vagy az iskolai nyomásról való beszélgetéshez, indokolt esetben a család bevonásával.
A dietetikusok és táplálkozási szakemberek az egészséghez, az életkorhoz és a célokhoz igazított tervekkel segítik az étkezés javítását. A mentális egészség területén evészavarokkal, az ételhez és a testképhez fűződő viszonnyal, valamint gyerekek, serdülők és idősek táplálkozásával foglalkoznak, általában pszichológussal vagy orvossal együttműködve. A szakmai cím és szabályozása országonként eltér; a profilok mutatják az egyes szakemberek képzettségét és nyilvántartását.
Lelki egészségügyi ellátás – Magyarország
Sürgős segítség – Magyarország
Ha az Ön vagy valaki más élete veszélyben van, azonnal hívja a segélyhívó számot. Ezek a szolgálatok bármikor segíthetnek:
- 112 · Emergencias
- 116 123 · Telefonos Lelki Elsősegély-szolgálat
Az információkat 2026 novemberében ellenőriztük · Források: kereso.okfo.gov.hu, net.jogtar.hu, therapyroute.com
Figyelmeztető jelek
A hangulatingadozás, a nagyobb magánszféra iránti igény és a szülőkkel való összetűzések a serdülőkor részei. Akkor lehet itt az ideje segítséget kérni, ha egy serdülő tartósan szomorúnak, szorongónak vagy ingerlékenynek tűnik, visszahúzódik a barátaitól, elveszíti érdeklődését a tevékenységei iránt, nagy változások vannak az alvásában vagy étkezésében, romlik az iskolai teljesítménye, alkoholt vagy drogot használ, önsértést követ el, vagy ideje nagy részét elszigetelten, online tölti.
Mi segít: kezelések és szakemberek
A serdülőknél jó tudományos alátámasztású megközelítés a kognitív viselkedésterápia (KVT), depresszió esetén az interperszonális terápia, önsértés esetén a serdülőkhöz igazított dialektikus viselkedésterápia (DBT), valamint a családalapú terápiák. A munkát általában gyermek- és ifjúsági pszichológusok, klinikai szakpszichológusok és családterapeuták vezetik; súlyos tünetek esetén, vagy ha gyógyszeres kezelést mérlegelnek, gyermek- és ifjúságpszichiáter is bekapcsolódhat.
Mikor kérjen sürgős segítséget?
Vegye komolyan, ha öngyilkosságról vagy önsértésről beszél. Ha egy serdülőnek terve van, súlyosan megsebezte magát, túladagolást vett be, vagy veszélyben van, azonnal hívja a helyi segélyhívó szolgálatot, vagy menjen a legközelebbi sürgősségi osztályra. Súlyos mérgezés, szexuális kizsákmányolás vagy online zsarolás jelei esetén is kérjen sürgős segítséget, és ha veszélyben van, ne hagyja egyedül.
Mit tehet addig is?
Tartsa nyitva a kommunikációt azzal, hogy többet hallgat, mint kioktat, és válasszon nyugodt pillanatokat a beszélgetéshez, például autózás vagy étkezés közben. Tisztelje a növekvő önállóságát, miközben világos, közösen megbeszélt határokat tart. Bátorítsa a rendszeres alvást, a mozgást és a képernyőtől távol töltött időt. Mutasson érdeklődést a barátai és tevékenységei iránt. Ha vonakodik segítséget kérni, kínáljon lehetőségeket, és hagyja, hogy beleszólhasson a választásba.
Mit csinál egy dietetikus?
A dietetikus vagy táplálkozási szakember felméri, hogyan étkezik, milyen az egészsége, a napi rutinja és mik a preferenciái, és Önnel közösen reális tervet készít egy olyan étkezéshez, amely támogatja a testét és a jóllétét. Az étrendeken túl megtanítja felismerni az éhséget és a jóllakottságot, megtervezni a bevásárlást és az étkezéseket, és az étkezést betegségekhez, gyógyszerekhez, várandóssághoz, sporthoz vagy életkorhoz igazítani. A mentális egészségben az evészavarokat kezelő csapat kulcsfontosságú tagjai.
Mikor érdemes dietetikus segítségét kérni?
Érdemes dietetikushoz fordulni, ha az étel aggodalom vagy bűntudat forrásává vált, ha Ön korlátozza az evést, falási rohamai vannak vagy kompenzál, ha egészségi állapota miatt étrendet kell váltania, vagy ha egy gyerek, serdülő vagy idős hozzátartozó nem étkezik megfelelően. Jelentős fogyás, ájulás, hányás vagy más testi figyelmeztető jelek esetén először vagy ezzel egy időben forduljon orvoshoz.
Hogyan válasszon szakembert?
Választáskor ellenőrizze a működési engedélyt és a képzettséget, az alkalmazott szemléletet, és azt, hogy van-e tapasztalata abban, amire Önnek szüksége van. Vegye figyelembe a gyakorlati szempontokat is: nyelv, ár, helyszín vagy online ülések, valamint elérhetőség. A szakemberrel való kapcsolat nagyon fontos; ha néhány ülés után nem érzi megfelelőnek, nyugodtan válthat.