Tudnivalók – érzelmi függőség
Az érzelmi függőség az elhagyástól való erős félelemben, az állandó megerősítés iránti igényben vagy ártalmas kapcsolatokban való bennmaradásban mutatkozik meg. A terápia az önértékeléssel, a határokkal és a korábbi kapcsolatokban tanult mintázatokkal foglalkozik.
A klinikai szakpszichológusok a lelki egészségügyi problémák felmérésére, diagnosztizálására és kezelésére szakosodott pszichológusok, a szorongástól és a depressziótól az összetettebb állapotokig. Egyes országokban szabályozott egészségügyi szakterület; a Therapy247 ellenőrzi a nyilvántartást.
Lelki egészségügyi ellátás – Magyarország
Hogyan ellenőrizheti, hogy a szakember jogosult-e a működésre
- Országos Kórházi Főigazgatóság (OKFŐ), basic and operational registers of health workers. A klinikai szakpszichológus végzettség védett, és pszichológiai egészségügyi ellátást önállóan csak klinikai szakpszichológus nyújthat; a pszichoterápia a klinikai szakpszichológusok és az orvosok további szakképesítése. Az általános pszichológus cím nem szabályozott egészségügyi szakmaként, ezért ellenőrizze az egészségügyi dolgozók OKFŐ-nyilvántartását. Keresés a hivatalos nyilvántartásban
Sürgős segítség – Magyarország
Ha az Ön vagy valaki más élete veszélyben van, azonnal hívja a segélyhívó számot. Ezek a szolgálatok bármikor segíthetnek:
- 112 · Emergencias
- 116 123 · Telefonos Lelki Elsősegély-szolgálat
Az információkat 2026 novemberében ellenőriztük · Források: kereso.okfo.gov.hu, net.jogtar.hu, therapyroute.com
Figyelmeztető jelek
A közelség iránti vágy emberi dolog. Érzelmi függőségről lehet szó, ha a jólléte szinte teljes egészében egyetlen embertől függ, erős szorongást érez annak gondolatára, hogy elveszítheti, folyamatosan megerősítést keres, feladja a saját szükségleteit, barátait vagy érdeklődési köreit a kapcsolat megtartásáért, vagy olyan kapcsolatokban marad, amelyek fájnak, mert az egyedüllét elviselhetetlennek tűnik. Ez előfordulhat partnerrel, családtaggal vagy baráttal is.
Mi segít: kezelések és szakemberek
A pszichológusok és pszichoterapeuták segíthetnek megérteni, honnan erednek ezek a minták, és biztonságosabb önérzetet kialakítani. Gyakran alkalmaznak kognitív viselkedésterápiát (KVT), sématerápiát, kötődésfókuszú és pszichodinamikus megközelítéseket, valamint az önértékelésen, az asszertivitáson és a határokon végzett munkát. Ha a kapcsolatban kontroll vagy bántalmazás van jelen, szakosodott támogató szolgáltatások is segíthetnek.
Mikor kérjen sürgős segítséget?
Ha olyan kapcsolatban él, amelyben fenyegetik, kontrollálják, bántják, vagy fél, és közvetlen veszélyben van, hívja a helyi segélyhívó szolgálatot. A kapcsolati erőszakra szakosodott szolgáltatások segíthetnek a biztonsága megtervezésében. Akkor is kérjen sürgős segítséget, ha a valaki elvesztésétől való félelem vagy egy szakítás önsértési vagy öngyilkossági gondolatokhoz vezet.
Mit tehet addig is?
Próbálja újraépíteni élete azon területeit, amelyek nem egyetlen embertől függenek: a barátságokat, a hobbikat, az egyedül töltött időt és a személyes célokat. Figyelje meg, mikor keres megerősítést, és gyakorolja egy kis bizonytalanság elviselését. Ha leírja az érzéseit, az segíthet felismerni a mintákat. Támaszkodjon olyan emberekre, akik tisztelik Önt, és keressen megbízható információkat az egészséges kapcsolatokról és a kontroll figyelmeztető jeleiről.
Mit csinál egy klinikai szakpszichológus?
A klinikai szakpszichológus gyerekek, felnőttek vagy idősek lelki egészségi problémáit méri fel, diagnosztizálja és kezeli. Mindennapi munkája során klinikai interjúkat végez, validált kérdőíveket és teszteket alkalmaz, megfogalmazza, mi tartja fenn a problémát, és bizonyítékokon alapuló terápiákat végez. Gyakran dolgozik kórházakban, közösségi mentálhigiénés csapatokban vagy magánrendelőben, és egyeztet pszichiáterekkel, háziorvosokkal és szociális szolgálatokkal.
Mikor érdemes klinikai szakpszichológus segítségét kérni?
A klinikai szakpszichológus jó választás közepes vagy súlyos, illetve tartós nehézségek esetén: szorongásos zavarok, depresszió, kényszeres problémák, trauma, evészavarok, személyiségbeli nehézségek esetén, vagy ha hivatalos diagnózisra vagy szakvéleményre van szükség. Ha gyógyszeres kezelésre lehet szükség, vagy veszélyben van a biztonság, pszichiátert is be kell vonni. Coachinghoz vagy személyes fejlődéshez más szakemberek jobban illhetnek.
Hogyan válasszon szakembert?
Választáskor ellenőrizze a működési engedélyt és a képzettséget, az alkalmazott szemléletet, és azt, hogy van-e tapasztalata abban, amire Önnek szüksége van. Vegye figyelembe a gyakorlati szempontokat is: nyelv, ár, helyszín vagy online ülések, valamint elérhetőség. A szakemberrel való kapcsolat nagyon fontos; ha néhány ülés után nem érzi megfelelőnek, nyugodtan válthat.
Gyakran ismételt kérdések
Magyarország: hogyan ellenőrizhetem, hogy egy klinikai szakpszichológus jogosult-e a működésre?
Országos Kórházi Főigazgatóság (OKFŐ), basic and operational registers of health workers: A klinikai szakpszichológus végzettség védett, és pszichológiai egészségügyi ellátást önállóan csak klinikai szakpszichológus nyújthat; a pszichoterápia a klinikai szakpszichológusok és az orvosok további szakképesítése. Az általános pszichológus cím nem szabályozott egészségügyi szakmaként, ezért ellenőrizze az egészségügyi dolgozók OKFŐ-nyilvántartását.