Tudnivalók – serdülők
A serdülőkor változásokat hoz az identitásban, a kapcsolatokban és az érzelmekben. A terápia bizalmas teret kínál a szorongásról, a lehangoltságról, az önértékelésről, a kapcsolatokról vagy az iskolai nyomásról való beszélgetéshez, indokolt esetben a család bevonásával.
A pszichológusok pszichológiai terápia útján mérik fel és kezelik az érzelmi, viselkedési és kapcsolati nehézségeket. Gyógyszert nem írnak fel. Sok országban a klinikai gyakorlathoz meghatározott képesítés és egy nyilvántartó testületnél való nyilvántartásba vétel szükséges, amit a Therapy247 ellenőriz.
Lelki egészségügyi ellátás – Magyarország
Hogyan ellenőrizheti, hogy a szakember jogosult-e a működésre
- Országos Kórházi Főigazgatóság (OKFŐ), basic and operational registers of health workers. A klinikai szakpszichológus végzettség védett, és pszichológiai egészségügyi ellátást önállóan csak klinikai szakpszichológus nyújthat; a pszichoterápia a klinikai szakpszichológusok és az orvosok további szakképesítése. Az általános pszichológus cím nem szabályozott egészségügyi szakmaként, ezért ellenőrizze az egészségügyi dolgozók OKFŐ-nyilvántartását. Keresés a hivatalos nyilvántartásban
Sürgős segítség – Magyarország
Ha az Ön vagy valaki más élete veszélyben van, azonnal hívja a segélyhívó számot. Ezek a szolgálatok bármikor segíthetnek:
- 112 · Emergencias
- 116 123 · Telefonos Lelki Elsősegély-szolgálat
Az információkat 2026 novemberében ellenőriztük · Források: kereso.okfo.gov.hu, net.jogtar.hu, therapyroute.com
Figyelmeztető jelek
A hangulatingadozás, a nagyobb magánszféra iránti igény és a szülőkkel való összetűzések a serdülőkor részei. Akkor lehet itt az ideje segítséget kérni, ha egy serdülő tartósan szomorúnak, szorongónak vagy ingerlékenynek tűnik, visszahúzódik a barátaitól, elveszíti érdeklődését a tevékenységei iránt, nagy változások vannak az alvásában vagy étkezésében, romlik az iskolai teljesítménye, alkoholt vagy drogot használ, önsértést követ el, vagy ideje nagy részét elszigetelten, online tölti.
Mi segít: kezelések és szakemberek
A serdülőknél jó tudományos alátámasztású megközelítés a kognitív viselkedésterápia (KVT), depresszió esetén az interperszonális terápia, önsértés esetén a serdülőkhöz igazított dialektikus viselkedésterápia (DBT), valamint a családalapú terápiák. A munkát általában gyermek- és ifjúsági pszichológusok, klinikai szakpszichológusok és családterapeuták vezetik; súlyos tünetek esetén, vagy ha gyógyszeres kezelést mérlegelnek, gyermek- és ifjúságpszichiáter is bekapcsolódhat.
Mikor kérjen sürgős segítséget?
Vegye komolyan, ha öngyilkosságról vagy önsértésről beszél. Ha egy serdülőnek terve van, súlyosan megsebezte magát, túladagolást vett be, vagy veszélyben van, azonnal hívja a helyi segélyhívó szolgálatot, vagy menjen a legközelebbi sürgősségi osztályra. Súlyos mérgezés, szexuális kizsákmányolás vagy online zsarolás jelei esetén is kérjen sürgős segítséget, és ha veszélyben van, ne hagyja egyedül.
Mit tehet addig is?
Tartsa nyitva a kommunikációt azzal, hogy többet hallgat, mint kioktat, és válasszon nyugodt pillanatokat a beszélgetéshez, például autózás vagy étkezés közben. Tisztelje a növekvő önállóságát, miközben világos, közösen megbeszélt határokat tart. Bátorítsa a rendszeres alvást, a mozgást és a képernyőtől távol töltött időt. Mutasson érdeklődést a barátai és tevékenységei iránt. Ha vonakodik segítséget kérni, kínáljon lehetőségeket, és hagyja, hogy beleszólhasson a választásba.
Mit csinál egy pszichológus?
A pszichológus munkaideje nagy részében azzal foglalkozik, hogy beszélget az emberekkel arról, ami nyomasztja őket, és segít nekik ezen változtatni. Ennek része a nehézség felmérése, a célok közös meghatározása és strukturált pszichológiai módszerek alkalmazása felnőttekkel, serdülőkkel, gyerekekkel, párokkal vagy családokkal folytatott üléseken. Az ülések között anyagokat készít elő, jegyzeteket ír, és időnként – mindig az Ön beleegyezésével – egyeztet orvosokkal, iskolákkal vagy más szakemberekkel.
Mikor érdemes pszichológus segítségét kérni?
Akkor érdemes pszichológushoz fordulni, ha a szorongás, a lehangoltság, a stressz, a kapcsolati problémák, egy veszteség vagy egy nehéz változás már az alvására, a munkájára vagy a kapcsolataira is kihat, vagy ha egyszerűen jobban meg szeretné érteni önmagát. Ha a tünetek nagyon súlyosak, gyógyszeres kezelésre lehet szükség, vagy testi ok gyanúja merül fel, pszichiátert vagy a háziorvosát is érdemes bevonni.
Hogyan válasszon szakembert?
Választáskor ellenőrizze a működési engedélyt és a képzettséget, az alkalmazott szemléletet, és azt, hogy van-e tapasztalata abban, amire Önnek szüksége van. Vegye figyelembe a gyakorlati szempontokat is: nyelv, ár, helyszín vagy online ülések, valamint elérhetőség. A szakemberrel való kapcsolat nagyon fontos; ha néhány ülés után nem érzi megfelelőnek, nyugodtan válthat.
Gyakran ismételt kérdések
Magyarország: hogyan ellenőrizhetem, hogy egy pszichológus jogosult-e a működésre?
Országos Kórházi Főigazgatóság (OKFŐ), basic and operational registers of health workers: A klinikai szakpszichológus végzettség védett, és pszichológiai egészségügyi ellátást önállóan csak klinikai szakpszichológus nyújthat; a pszichoterápia a klinikai szakpszichológusok és az orvosok további szakképesítése. Az általános pszichológus cím nem szabályozott egészségügyi szakmaként, ezért ellenőrizze az egészségügyi dolgozók OKFŐ-nyilvántartását.