Tudnivalók – serdülők
A serdülőkor változásokat hoz az identitásban, a kapcsolatokban és az érzelmekben. A terápia bizalmas teret kínál a szorongásról, a lehangoltságról, az önértékelésről, a kapcsolatokról vagy az iskolai nyomásról való beszélgetéshez, indokolt esetben a család bevonásával.
A pszichoterapeuták egy vagy több pszichoterápiás modellben (pszichodinamikus, rendszerszemléletű, humanisztikus, kognitív viselkedésterápiás…) képzett szakemberek. A védett megnevezés és a követelmények országonként eltérnek; a profilok feltüntetik minden szakember képzettségét és nyilvántartását.
Lelki egészségügyi ellátás – Magyarország
Hogyan ellenőrizheti, hogy a szakember jogosult-e a működésre
- Országos Kórházi Főigazgatóság (OKFŐ), basic and operational registers of health workers. A klinikai szakpszichológus végzettség védett, és pszichológiai egészségügyi ellátást önállóan csak klinikai szakpszichológus nyújthat; a pszichoterápia a klinikai szakpszichológusok és az orvosok további szakképesítése. Az általános pszichológus cím nem szabályozott egészségügyi szakmaként, ezért ellenőrizze az egészségügyi dolgozók OKFŐ-nyilvántartását. Keresés a hivatalos nyilvántartásban
Sürgős segítség – Magyarország
Ha az Ön vagy valaki más élete veszélyben van, azonnal hívja a segélyhívó számot. Ezek a szolgálatok bármikor segíthetnek:
- 112 · Emergencias
- 116 123 · Telefonos Lelki Elsősegély-szolgálat
Az információkat 2026 novemberében ellenőriztük · Források: kereso.okfo.gov.hu, net.jogtar.hu, therapyroute.com
Figyelmeztető jelek
A hangulatingadozás, a nagyobb magánszféra iránti igény és a szülőkkel való összetűzések a serdülőkor részei. Akkor lehet itt az ideje segítséget kérni, ha egy serdülő tartósan szomorúnak, szorongónak vagy ingerlékenynek tűnik, visszahúzódik a barátaitól, elveszíti érdeklődését a tevékenységei iránt, nagy változások vannak az alvásában vagy étkezésében, romlik az iskolai teljesítménye, alkoholt vagy drogot használ, önsértést követ el, vagy ideje nagy részét elszigetelten, online tölti.
Mi segít: kezelések és szakemberek
A serdülőknél jó tudományos alátámasztású megközelítés a kognitív viselkedésterápia (KVT), depresszió esetén az interperszonális terápia, önsértés esetén a serdülőkhöz igazított dialektikus viselkedésterápia (DBT), valamint a családalapú terápiák. A munkát általában gyermek- és ifjúsági pszichológusok, klinikai szakpszichológusok és családterapeuták vezetik; súlyos tünetek esetén, vagy ha gyógyszeres kezelést mérlegelnek, gyermek- és ifjúságpszichiáter is bekapcsolódhat.
Mikor kérjen sürgős segítséget?
Vegye komolyan, ha öngyilkosságról vagy önsértésről beszél. Ha egy serdülőnek terve van, súlyosan megsebezte magát, túladagolást vett be, vagy veszélyben van, azonnal hívja a helyi segélyhívó szolgálatot, vagy menjen a legközelebbi sürgősségi osztályra. Súlyos mérgezés, szexuális kizsákmányolás vagy online zsarolás jelei esetén is kérjen sürgős segítséget, és ha veszélyben van, ne hagyja egyedül.
Mit tehet addig is?
Tartsa nyitva a kommunikációt azzal, hogy többet hallgat, mint kioktat, és válasszon nyugodt pillanatokat a beszélgetéshez, például autózás vagy étkezés közben. Tisztelje a növekvő önállóságát, miközben világos, közösen megbeszélt határokat tart. Bátorítsa a rendszeres alvást, a mozgást és a képernyőtől távol töltött időt. Mutasson érdeklődést a barátai és tevékenységei iránt. Ha vonakodik segítséget kérni, kínáljon lehetőségeket, és hagyja, hogy beleszólhasson a választásba.
Mit csinál egy pszichoterapeuta?
A pszichoterapeuta strukturált terápiás kapcsolat révén segít megérteni és megváltoztatni az érzelmi, kapcsolati és viselkedési mintázatokat. Munkáját egy vagy több irányzat formálja, például a kognitív viselkedésterápia, a pszichodinamikus, a rendszerszemléletű, a humanisztikus vagy az integratív terápia. Egyénekkel, párokkal, családokkal vagy csoportokkal dolgozik, általában rendszeres üléseken, az ülésen kívül pedig jegyzetekkel, felkészüléssel és saját szupervíziójával foglalkozik.
Mikor érdemes pszichoterapeuta segítségét kérni?
A pszichoterápia azoknak való, akik mélyebben szeretnének dolgozni a visszatérő nehézségeiken: szorongáson, lehangoltságon, kapcsolati mintákon, önértékelésen, a múltbeli élmények hatásain vagy nagy élethelyzeti változásokon. Akkor is segíthet, ha egyértelmű diagnózis nélkül érzi úgy, hogy elakadt. Ha hivatalos diagnózisra, célzott pszichológiai vizsgálatra vagy gyógyszeres kezelésre van szüksége, klinikai szakpszichológus vagy pszichiáter bevonására is szükség lehet.
Hogyan válasszon szakembert?
Választáskor ellenőrizze a működési engedélyt és a képzettséget, az alkalmazott szemléletet, és azt, hogy van-e tapasztalata abban, amire Önnek szüksége van. Vegye figyelembe a gyakorlati szempontokat is: nyelv, ár, helyszín vagy online ülések, valamint elérhetőség. A szakemberrel való kapcsolat nagyon fontos; ha néhány ülés után nem érzi megfelelőnek, nyugodtan válthat.
Gyakran ismételt kérdések
Magyarország: hogyan ellenőrizhetem, hogy egy pszichoterapeuta jogosult-e a működésre?
Országos Kórházi Főigazgatóság (OKFŐ), basic and operational registers of health workers: A klinikai szakpszichológus végzettség védett, és pszichológiai egészségügyi ellátást önállóan csak klinikai szakpszichológus nyújthat; a pszichoterápia a klinikai szakpszichológusok és az orvosok további szakképesítése. Az általános pszichológus cím nem szabályozott egészségügyi szakmaként, ezért ellenőrizze az egészségügyi dolgozók OKFŐ-nyilvántartását.