Tudnivalók – függőség
A szerektől vagy viselkedésektől, például a szerencsejátéktól, a videojátékoktól vagy az internettől való függőség a kontroll elvesztésével és a károk ellenére való folytatással jár. A kezelés általában pszichológiai terápiát, a visszaesés megelőzését és bizonyos esetekben orvosi ellátást foglal magában. A függőségek terén tapasztalt szakemberek együttműködhetnek a szakosított szolgáltatásokkal.
A terapeuta a köznyelvben használt szó arra a szakemberre, aki beszélgetésen alapuló terápiát nyújt: országtól függően ez lehet pszichológus, pszichoterapeuta, engedéllyel rendelkező tanácsadó, pár- és családterapeuta vagy klinikai szociális munkás. A profilok minden terapeuta tényleges szakmai címét, képzettségét és nyilvántartási adatait mutatják.
Lelki egészségügyi ellátás – Magyarország
Hogyan ellenőrizheti, hogy a szakember jogosult-e a működésre
- Országos Kórházi Főigazgatóság (OKFŐ), basic and operational registers of health workers. A klinikai szakpszichológus végzettség védett, és pszichológiai egészségügyi ellátást önállóan csak klinikai szakpszichológus nyújthat; a pszichoterápia a klinikai szakpszichológusok és az orvosok további szakképesítése. Az általános pszichológus cím nem szabályozott egészségügyi szakmaként, ezért ellenőrizze az egészségügyi dolgozók OKFŐ-nyilvántartását. Keresés a hivatalos nyilvántartásban
- Országos Kórházi Főigazgatóság (OKFŐ), register of physicians. Az orvosok, köztük a pszichiátria szakorvosai, szerepelnek az OKFŐ nyilvántartásaiban, és név szerint kereshetők, a szakképesítésre vonatkozó opcionális szűrőkkel. Keresés a hivatalos nyilvántartásban
Sürgős segítség – Magyarország
Ha az Ön vagy valaki más élete veszélyben van, azonnal hívja a segélyhívó számot. Ezek a szolgálatok bármikor segíthetnek:
- 112 · Emergencias
- 116 123 · Telefonos Lelki Elsősegély-szolgálat
Az információkat 2026 novemberében ellenőriztük · Források: kereso.okfo.gov.hu, net.jogtar.hu, therapyroute.com
Figyelmeztető jelek
Függőség alakulhat ki, ha nehezen tudja kontrollálni, mennyit vagy milyen gyakran használ egy szert, vagy végez egy viselkedést, például szerencsejátékot, videojátékot, vásárlást vagy internethasználatot; ha az egészségi, anyagi, munkahelyi vagy kapcsolati problémák ellenére is folytatja; ha egyre többre van szüksége ugyanahhoz a hatáshoz; vagy ha nyugtalannak vagy rosszul érzi magát, amikor abbahagyja.
Mi segít: kezelések és szakemberek
Hatékony megközelítés a kognitív viselkedésterápia (KVT), a motivációs interjú, a visszaesés-megelőző programok, a kontingenciakezelés, fiataloknál pedig a családalapú terápia. A függőségek terén tapasztalt pszichológusok és klinikai szakpszichológusok, pszichiáterek és a szakosodott addiktológiai szolgáltatások általában együtt dolgoznak. Egyes szereknél orvosi felügyelet melletti kezelésre van szükség. Sokak számára az önsegítő csoportok kiegészíthetik a szakmai ellátást.
Mikor kérjen sürgős segítséget?
Túladagolás gyanúja, eszméletvesztés, légzési nehézség, görcsroham, mellkasi fájdalom vagy zavartság esetén azonnal hívja a helyi segélyhívó szolgálatot. Akkor is kérjen sürgős segítséget, ha öngyilkossági gondolatok vagy mások bántalmazására irányuló gondolatok jelentkeznek. Egyes szerek hirtelen elhagyása nagy mennyiségű használat után veszélyes lehet, ezért a leállás előtt beszéljen orvossal.
Mit tehet addig is?
Legyen őszinte önmagával azzal kapcsolatban, milyen gyakran és miért használja, és figyelje meg, mely helyzetek, érzelmek és emberek váltják ki. Mondja el valakinek, akiben megbízik, és fontolja meg a könnyű hozzáférés megszüntetését, például a fogadási alkalmazások letiltását vagy a készpénz korlátozását. Töltse ki az idejét olyan tevékenységekkel, amelyekhez nem kapcsolódik a szer vagy a viselkedés. Megcsúszások előfordulhatnak; ezek jelzések arra, hogy támogatást kérjen, nem kudarcok.
Mit csinál egy terapeuta?
A terapeuta segít Önnek átbeszélni azt, ami nyugtalanítja, és gyakorlati módokat találni arra, hogy jobban érezze magát és jobban megbirkózzon a helyzettel. Az ülések során meghallgatja, kérdéseket tesz fel, segít észrevenni a gondolataiban, érzelmeiben és kapcsolataiban ismétlődő mintázatokat, és közösen célokat tűznek ki. Képzettségétől függően kognitív viselkedésterápiás, humanisztikus, rendszerszemléletű, pszichodinamikus vagy más bizonyítékokon alapuló megközelítéseket alkalmazhat egyénekkel, párokkal, családokkal vagy csoportokkal.
Mikor érdemes terapeuta segítségét kérni?
Érdemes terapeutát keresni, amikor a stressz, a szorongás, a lehangoltság, a gyász, a párkapcsolati problémák, egy nehéz változás vagy a múltbeli élmények hatásai kezdik megterhelni a mindennapjait, vagy amikor egyszerűen teret szeretne arra, hogy jobban megértse önmagát. Ha a tünetek súlyosak, ha gyógyszerre lehet szüksége, vagy orvosi ok jelei mutatkoznak, forduljon orvosához vagy pszichiáterhez is.
Hogyan válasszon szakembert?
Választáskor ellenőrizze a működési engedélyt és a képzettséget, az alkalmazott szemléletet, és azt, hogy van-e tapasztalata abban, amire Önnek szüksége van. Vegye figyelembe a gyakorlati szempontokat is: nyelv, ár, helyszín vagy online ülések, valamint elérhetőség. A szakemberrel való kapcsolat nagyon fontos; ha néhány ülés után nem érzi megfelelőnek, nyugodtan válthat.
Gyakran ismételt kérdések
Magyarország: hogyan ellenőrizhetem, hogy egy terapeuta jogosult-e a működésre?
Országos Kórházi Főigazgatóság (OKFŐ), basic and operational registers of health workers: A klinikai szakpszichológus végzettség védett, és pszichológiai egészségügyi ellátást önállóan csak klinikai szakpszichológus nyújthat; a pszichoterápia a klinikai szakpszichológusok és az orvosok további szakképesítése. Az általános pszichológus cím nem szabályozott egészségügyi szakmaként, ezért ellenőrizze az egészségügyi dolgozók OKFŐ-nyilvántartását.