Tentang ADHD
ADHD (gangguan pemusatan perhatian dan hiperaktivitas) memengaruhi perhatian, impulsivitas, dan aktivitas pada anak maupun orang dewasa. Diagnosis memerlukan penilaian menyeluruh, sering kali oleh psikiater, neuropsikolog, atau psikolog yang berspesialisasi. Penanganan dapat mencakup psikoedukasi, strategi perilaku, dukungan di sekolah atau tempat kerja, dan bila sesuai, obat.
Psikiater adalah dokter yang berspesialisasi dalam kesehatan mental. Mereka mendiagnosis, meresepkan, dan memantau obat, serta dapat juga memberikan psikoterapi. Mereka biasanya menjadi pilihan pertama ketika obat mungkin diperlukan atau gejalanya berat.
Mendapatkan layanan kesehatan mental di Indonesia
Sistem kesehatan publik · Jaminan Kesehatan Nasional (JKN, diselenggarakan oleh BPJS Kesehatan)
Layanan kesehatan mental tersedia di puskesmas (pusat layanan kesehatan primer) dengan rujukan ke rumah sakit melalui jaminan kesehatan nasional JKN.
Cara memeriksa apakah tenaga profesional memiliki izin praktik
- Konsil Kesehatan Indonesia (medical registration). Psikiater adalah dokter yang memerlukan STR dan SIP untuk berpraktik.
Bantuan darurat di Indonesia
Jika nyawa Anda atau orang lain dalam bahaya, segera hubungi nomor darurat. Layanan berikut dapat membantu kapan saja:
Informasi ditinjau pada November 2026 · Sumber: kemkes.go.id, ipkindonesia.or.id
Tanda-tanda yang perlu diperhatikan
Setiap orang terkadang mudah teralihkan perhatiannya. ADHD mungkin perlu dinilai ketika kesulitan dalam perhatian, pengaturan diri, impulsivitas, atau kegelisahan sudah ada sejak masa kanak-kanak, muncul di berbagai lingkungan seperti sekolah, tempat kerja, dan rumah, dan menimbulkan masalah nyata: tugas yang tidak selesai, sering kehilangan barang, lupa janji, bertindak tanpa berpikir, atau terus-menerus merasa gelisah. Pada orang dewasa, ADHD sering tidak dikenali selama bertahun-tahun.
Apa yang membantu: penanganan dan profesional
Diagnosis memerlukan asesmen yang cermat oleh profesional yang berkualifikasi, seperti psikiater, psikolog klinis, neuropsikolog, atau dokter spesialis anak, tergantung usia dan negara. Penanganan dapat menggabungkan psikoedukasi, terapi kognitif-perilaku (CBT) untuk pengaturan diri dan regulasi emosi, pelatihan bagi orang tua untuk anak-anak, penyesuaian di sekolah, dan obat yang diresepkan serta dipantau oleh dokter bila diperlukan. Psikolog pendidikan dan terapis belajar mendukung proses belajar.
Kapan harus segera mencari bantuan
ADHD itu sendiri bukan keadaan darurat, tetapi impulsivitas dapat meningkatkan risiko. Hubungi layanan darurat setempat setelah terjadi kecelakaan atau cedera serius, atau jika seseorang memiliki pikiran untuk bunuh diri atau menyakiti orang lain. Segera minta saran medis untuk efek samping obat yang mengkhawatirkan, seperti nyeri dada atau jantung berdebar, dan jangan mengubah obat tanpa berbicara dengan dokter yang meresepkannya.
Apa yang bisa Anda lakukan sementara ini
Struktur dari luar sangat membantu: gunakan kalender, alarm, daftar, dan pengingat yang terlihat, serta pecah tugas menjadi langkah-langkah kecil dengan jeda singkat. Tidur, aktivitas fisik, dan makan yang teratur mendukung perhatian. Kurangi gangguan di tempat kerja atau tempat belajar Anda. Untuk anak-anak, rutinitas yang jelas, pujian yang spesifik, dan batasan yang tenang dan konsisten sangat membantu. Carilah informasi yang tepercaya dari organisasi kesehatan, bukan hanya dari media sosial.
Apa yang dilakukan psikiater?
Psikiater adalah dokter yang menilai masalah kesehatan mental dari sudut pandang medis. Sehari-hari, psikiater melakukan wawancara diagnostik, menyingkirkan kemungkinan penyebab fisik, memutuskan apakah obat dapat membantu, meresepkannya, serta memantau efek dan efek sampingnya. Banyak psikiater juga memberikan psikoterapi atau bekerja sama dengan psikolog. Mereka menangani orang dewasa, lansia, dan, jika memiliki spesialisasi, anak-anak dan remaja.
Kapan perlu menemui psikiater
Pertimbangkan untuk menemui psikiater ketika gejala terasa berat atau berlangsung lama, ketika terapi saja belum cukup, ketika Anda sudah mengonsumsi obat psikiatri, atau ketika ada pengalaman seperti perubahan suasana hati yang ekstrem, mendengar atau melihat hal-hal yang tidak dialami orang lain, atau gangguan tidur yang sangat berat. Jika yang terutama Anda butuhkan adalah terapi bicara untuk kesulitan sehari-hari, psikolog atau psikoterapis mungkin lebih sesuai.
Cara memilih
Saat memilih, periksa izin praktik dan pelatihannya, pendekatan yang digunakan, dan apakah mereka berpengalaman menangani kebutuhan Anda. Pertimbangkan juga aspek praktis: bahasa, harga, lokasi atau sesi online, dan ketersediaan. Hubungan dengan profesional sangat penting; jika setelah beberapa sesi terasa kurang cocok, tidak apa-apa untuk berganti.
Pertanyaan umum
Apakah sistem kesehatan publik di Indonesia menanggung layanan psikologis?
Layanan kesehatan mental tersedia di puskesmas (pusat layanan kesehatan primer) dengan rujukan ke rumah sakit melalui jaminan kesehatan nasional JKN.
Bagaimana cara memeriksa apakah psikiater memiliki izin praktik di Indonesia?
Konsil Kesehatan Indonesia (medical registration): Psikiater adalah dokter yang memerlukan STR dan SIP untuk berpraktik.