Tentang perundungan
Perundungan di sekolah atau secara online dapat menyebabkan kecemasan, isolasi, suasana hati yang buruk, dan penolakan untuk bersekolah. Dukungan psikologis membantu anak atau remaja beserta keluarganya, dan profesional dapat berkoordinasi dengan sekolah. Jika ada risiko langsung, libatkan pihak sekolah dan, bila perlu, pihak berwenang.
Psikolog menilai dan menangani kesulitan emosional, perilaku, dan hubungan melalui terapi psikologis. Mereka tidak meresepkan obat. Di banyak negara, praktik klinis memerlukan kualifikasi khusus dan registrasi pada lembaga perizinan, yang diperiksa oleh Therapy247.
Mendapatkan layanan kesehatan mental di Indonesia
Sistem kesehatan publik · Jaminan Kesehatan Nasional (JKN, diselenggarakan oleh BPJS Kesehatan)
Layanan kesehatan mental tersedia di puskesmas (pusat layanan kesehatan primer) dengan rujukan ke rumah sakit melalui jaminan kesehatan nasional JKN.
Cara memeriksa apakah tenaga profesional memiliki izin praktik
- Himpunan Psikologi Indonesia (HIMPSI). Psikolog di luar fasilitas kesehatan berpraktik dengan Surat Izin Praktik Psikologi (SIPP) yang diterbitkan melalui HIMPSI.
Bantuan darurat di Indonesia
Jika nyawa Anda atau orang lain dalam bahaya, segera hubungi nomor darurat. Layanan berikut dapat membantu kapan saja:
Informasi ditinjau pada November 2026 · Sumber: kemkes.go.id, ipkindonesia.or.id
Tanda-tanda yang perlu diperhatikan
Perundungan adalah tindakan menyakiti yang disengaja dan berulang oleh orang lain, baik secara fisik, verbal, pengucilan sosial, maupun online. Tanda-tanda pada anak atau remaja dapat berupa tidak mau pergi ke sekolah, luka atau barang rusak tanpa penjelasan, perubahan suasana hati atau tidur, sakit kepala atau sakit perut, nilai yang menurun, kehilangan teman, atau menjadi cemas setelah menggunakan ponsel. Banyak anak muda tidak langsung menceritakannya kepada orang dewasa.
Apa yang membantu: penanganan dan profesional
Respons yang efektif menggabungkan tindakan di sekolah, dengan program antiperundungan untuk seluruh sekolah dan protokol yang jelas, serta dukungan emosional bagi anak tersebut. Psikolog, psikolog anak dan remaja, serta psikolog pendidikan dapat membantu mengatasi kecemasan, suasana hati yang murung, harga diri, dan keterampilan sosial, sering kali dengan pendekatan kognitif-perilaku. Bimbingan keluarga membantu orang tua merespons dengan tenang. Dukungan juga dapat diberikan kepada pelaku perundungan.
Kapan harus segera mencari bantuan
Hubungi layanan darurat setempat jika anak atau remaja mengalami penyerangan serius, diancam dengan kekerasan, atau mengungkapkan pikiran untuk bunuh diri atau menyakiti diri sendiri, yang selalu harus ditanggapi dengan serius. Segera cari bantuan juga jika terjadi pelecehan seksual, pemerasan, atau penyebaran gambar intim secara online, dan simpan bukti seperti tangkapan layar.
Apa yang bisa Anda lakukan sementara ini
Dengarkan dengan tenang, percayai anak tersebut, dan katakan bahwa itu bukan kesalahannya. Hindari mengonfrontasi anak lain atau keluarganya secara langsung; sebaliknya, catat apa yang terjadi dan hubungi sekolah untuk menyepakati rencana. Bantu dia tetap terhubung dengan teman dan kegiatan di luar sekolah. Untuk perundungan online, tinjau pengaturan privasi bersama-sama, dan terus tanyakan kabarnya secara rutin.
Apa yang dilakukan psikolog?
Seorang psikolog menghabiskan sebagian besar hari kerjanya berbicara dengan orang-orang tentang hal yang membuat mereka khawatir dan membantu mereka mengubahnya. Pekerjaan ini mencakup menilai kesulitan yang dihadapi, menyepakati tujuan, dan menggunakan teknik psikologis yang terstruktur dalam sesi bersama orang dewasa, remaja, anak-anak, pasangan, atau keluarga. Di antara sesi, psikolog menyiapkan materi, menulis catatan, dan terkadang berkoordinasi dengan dokter, sekolah, atau profesional lain, selalu dengan persetujuan Anda.
Kapan perlu menemui psikolog
Menemui psikolog masuk akal ketika kecemasan, suasana hati yang murung, stres, masalah hubungan, kehilangan, atau perubahan yang sulit mulai memengaruhi tidur, pekerjaan, atau hubungan Anda, atau ketika Anda sekadar ingin lebih memahami diri sendiri. Jika gejalanya sangat berat, Anda mungkin memerlukan obat, atau ada tanda-tanda penyebab medis, psikiater atau dokter Anda sebaiknya juga dilibatkan.
Cara memilih
Saat memilih, periksa izin praktik dan pelatihannya, pendekatan yang digunakan, dan apakah mereka berpengalaman menangani kebutuhan Anda. Pertimbangkan juga aspek praktis: bahasa, harga, lokasi atau sesi online, dan ketersediaan. Hubungan dengan profesional sangat penting; jika setelah beberapa sesi terasa kurang cocok, tidak apa-apa untuk berganti.
Pertanyaan umum
Apakah sistem kesehatan publik di Indonesia menanggung layanan psikologis?
Layanan kesehatan mental tersedia di puskesmas (pusat layanan kesehatan primer) dengan rujukan ke rumah sakit melalui jaminan kesehatan nasional JKN.
Bagaimana cara memeriksa apakah psikolog memiliki izin praktik di Indonesia?
Himpunan Psikologi Indonesia (HIMPSI): Psikolog di luar fasilitas kesehatan berpraktik dengan Surat Izin Praktik Psikologi (SIPP) yang diterbitkan melalui HIMPSI.