Tentang kecanduan
Kecanduan zat atau perilaku seperti judi, gim, atau internet melibatkan hilangnya kendali dan terus berlanjut meskipun merugikan. Penanganan biasanya menggabungkan terapi psikologis, pencegahan kekambuhan, dan dalam beberapa kasus, perawatan medis. Profesional yang berpengalaman menangani kecanduan dapat berkoordinasi dengan layanan khusus.
Psikoterapis adalah profesional yang terlatih dalam satu atau lebih model psikoterapi (psikodinamik, sistemik, humanistik, kognitif-perilaku…). Gelar yang dilindungi dan persyaratannya berbeda di setiap negara; profil menampilkan pelatihan dan registrasi masing-masing profesional.
Mendapatkan layanan kesehatan mental di Indonesia
Sistem kesehatan publik · Jaminan Kesehatan Nasional (JKN, diselenggarakan oleh BPJS Kesehatan)
Layanan kesehatan mental tersedia di puskesmas (pusat layanan kesehatan primer) dengan rujukan ke rumah sakit melalui jaminan kesehatan nasional JKN.
Cara memeriksa apakah tenaga profesional memiliki izin praktik
- Konsil Kesehatan Indonesia (Indonesian Health Council) and the Ministry of Health. Berdasarkan UU 17/2023, psikolog klinis termasuk tenaga kesehatan dan memerlukan Surat Tanda Registrasi (STR) serta Surat Izin Praktik (SIP) yang diterbitkan oleh pemerintah daerah. Mintalah keduanya.
- Himpunan Psikologi Indonesia (HIMPSI). Psikolog di luar fasilitas kesehatan berpraktik dengan Surat Izin Praktik Psikologi (SIPP) yang diterbitkan melalui HIMPSI.
- Konsil Kesehatan Indonesia (medical registration). Psikiater adalah dokter yang memerlukan STR dan SIP untuk berpraktik.
Bantuan darurat di Indonesia
Jika nyawa Anda atau orang lain dalam bahaya, segera hubungi nomor darurat. Layanan berikut dapat membantu kapan saja:
Informasi ditinjau pada November 2026 · Sumber: kemkes.go.id, ipkindonesia.or.id
Tanda-tanda yang perlu diperhatikan
Kecanduan mungkin sedang berkembang ketika Anda sulit mengendalikan seberapa banyak atau seberapa sering Anda menggunakan suatu zat atau melakukan suatu perilaku seperti berjudi, bermain gim, berbelanja, atau menggunakan internet; ketika Anda terus melakukannya meskipun menimbulkan masalah pada kesehatan, keuangan, pekerjaan, atau hubungan; ketika Anda membutuhkan lebih banyak untuk mendapatkan efek yang sama; atau ketika Anda merasa gelisah atau tidak enak badan saat berhenti.
Apa yang membantu: penanganan dan profesional
Pendekatan yang efektif antara lain terapi kognitif-perilaku (CBT), wawancara motivasional, program pencegahan kekambuhan, manajemen kontingensi, dan, untuk kaum muda, terapi berbasis keluarga. Psikolog dan psikolog klinis yang berpengalaman menangani kecanduan, psikiater, dan layanan khusus kecanduan biasanya bekerja sama. Untuk beberapa zat, diperlukan penanganan di bawah pengawasan medis. Kelompok saling bantu dapat melengkapi perawatan profesional bagi banyak orang.
Kapan harus segera mencari bantuan
Segera hubungi layanan darurat setempat jika ada dugaan overdosis, kehilangan kesadaran, kesulitan bernapas, kejang, nyeri dada, atau kebingungan. Segera cari bantuan juga jika ada pikiran untuk bunuh diri atau menyakiti orang lain. Menghentikan beberapa zat secara mendadak setelah penggunaan berat dapat berbahaya, jadi bicarakan dengan dokter sebelum berhenti.
Apa yang bisa Anda lakukan sementara ini
Jujurlah pada diri sendiri tentang seberapa sering dan mengapa Anda menggunakannya, dan perhatikan situasi, emosi, dan orang-orang yang memicunya. Ceritakan kepada orang yang Anda percayai dan pertimbangkan untuk menutup akses yang mudah, misalnya memblokir aplikasi taruhan atau membatasi uang tunai. Isi waktu Anda dengan kegiatan yang tidak melibatkan zat atau perilaku tersebut. Kekambuhan sesaat bisa terjadi; itu adalah tanda untuk mencari dukungan, bukan sebuah kegagalan.
Apa yang dilakukan psikoterapis?
Psikoterapis membantu orang memahami dan mengubah pola emosional, relasional, dan perilaku melalui hubungan terapeutik yang terstruktur. Pekerjaannya dibentuk oleh satu atau beberapa model, seperti terapi kognitif-perilaku, psikodinamik, sistemik, humanistik, atau integratif. Psikoterapis menangani individu, pasangan, keluarga, atau kelompok, biasanya dalam sesi rutin, dan meluangkan waktu di luar sesi untuk catatan, persiapan, dan supervisi bagi dirinya sendiri.
Kapan perlu menemui psikoterapis
Psikoterapi cocok bagi orang yang ingin menggali secara mendalam kesulitan yang berulang: kecemasan, suasana hati yang murung, pola dalam hubungan, harga diri, dampak pengalaman masa lalu, atau masa transisi besar dalam hidup. Psikoterapi juga dapat membantu ketika Anda merasa buntu tanpa diagnosis yang jelas. Jika Anda memerlukan diagnosis formal, asesmen psikologis tertentu, atau obat, psikolog klinis atau psikiater mungkin perlu dilibatkan.
Cara memilih
Saat memilih, periksa izin praktik dan pelatihannya, pendekatan yang digunakan, dan apakah mereka berpengalaman menangani kebutuhan Anda. Pertimbangkan juga aspek praktis: bahasa, harga, lokasi atau sesi online, dan ketersediaan. Hubungan dengan profesional sangat penting; jika setelah beberapa sesi terasa kurang cocok, tidak apa-apa untuk berganti.
Pertanyaan umum
Apakah sistem kesehatan publik di Indonesia menanggung layanan psikologis?
Layanan kesehatan mental tersedia di puskesmas (pusat layanan kesehatan primer) dengan rujukan ke rumah sakit melalui jaminan kesehatan nasional JKN.
Bagaimana cara memeriksa apakah psikoterapis memiliki izin praktik di Indonesia?
Konsil Kesehatan Indonesia (Indonesian Health Council) and the Ministry of Health: Berdasarkan UU 17/2023, psikolog klinis termasuk tenaga kesehatan dan memerlukan Surat Tanda Registrasi (STR) serta Surat Izin Praktik (SIP) yang diterbitkan oleh pemerintah daerah. Mintalah keduanya.