Tentang masalah perilaku
Tantrum, pembangkangan, atau perilaku agresif yang sering dan intens dapat membebani kehidupan keluarga. Intervensi biasanya melibatkan orang tua, dengan strategi praktis untuk rutinitas, batasan, dan komunikasi, serta penanganan anak yang disesuaikan dengan usianya.
Terapis adalah sebutan sehari-hari untuk profesional yang memberikan terapi bicara: tergantung negaranya, terapis bisa berupa psikolog, psikoterapis, konselor berlisensi, terapis pernikahan dan keluarga, atau pekerja sosial klinis. Profil menampilkan gelar, pelatihan, dan registrasi yang sebenarnya dari setiap terapis.
Mendapatkan layanan kesehatan mental di Indonesia
Sistem kesehatan publik · Jaminan Kesehatan Nasional (JKN, diselenggarakan oleh BPJS Kesehatan)
Layanan kesehatan mental tersedia di puskesmas (pusat layanan kesehatan primer) dengan rujukan ke rumah sakit melalui jaminan kesehatan nasional JKN.
Cara memeriksa apakah tenaga profesional memiliki izin praktik
- Konsil Kesehatan Indonesia (Indonesian Health Council) and the Ministry of Health. Berdasarkan UU 17/2023, psikolog klinis termasuk tenaga kesehatan dan memerlukan Surat Tanda Registrasi (STR) serta Surat Izin Praktik (SIP) yang diterbitkan oleh pemerintah daerah. Mintalah keduanya.
- Himpunan Psikologi Indonesia (HIMPSI). Psikolog di luar fasilitas kesehatan berpraktik dengan Surat Izin Praktik Psikologi (SIPP) yang diterbitkan melalui HIMPSI.
- Konsil Kesehatan Indonesia (medical registration). Psikiater adalah dokter yang memerlukan STR dan SIP untuk berpraktik.
Bantuan darurat di Indonesia
Jika nyawa Anda atau orang lain dalam bahaya, segera hubungi nomor darurat. Layanan berikut dapat membantu kapan saja:
Informasi ditinjau pada November 2026 · Sumber: kemkes.go.id, ipkindonesia.or.id
Tanda-tanda yang perlu diperhatikan
Semua anak terkadang menguji batas dan tantrum. Ada baiknya mencari bantuan ketika pembangkangan, agresi, tantrum yang hebat, berbohong, melanggar aturan, atau perilaku merusak sering terjadi, berlangsung berbulan-bulan, muncul di beberapa lingkungan seperti rumah dan sekolah, dan menimbulkan masalah dalam kehidupan keluarga, belajar, atau pertemanan. Perubahan perilaku yang mendadak juga dapat menandakan stres, kecemasan, atau kesulitan di tempat lain.
Apa yang membantu: penanganan dan profesional
Program pelatihan orang tua yang didasarkan pada prinsip-prinsip perilaku memiliki bukti ilmiah yang kuat untuk masalah perilaku pada anak. Terapi keluarga dan pendekatan kognitif-perilaku untuk anak atau remaja, termasuk keterampilan regulasi emosi dan pemecahan masalah, juga membantu. Psikolog anak dan remaja, psikolog klinis, terapis keluarga, dan psikolog pendidikan biasanya memimpin prosesnya. Asesmen dapat mengidentifikasi faktor yang berperan, seperti ADHD, kesulitan belajar, atau kecemasan.
Kapan harus segera mencari bantuan
Hubungi layanan darurat setempat jika anak atau remaja menyakiti diri sendiri atau orang lain secara serius, membawa senjata, menghilang, atau berbicara tentang bunuh diri. Segera cari bantuan juga jika Anda menduga ada penggunaan narkoba dengan tanda-tanda keracunan. Jika Anda merasa mungkin kehilangan kendali dan menyakiti anak Anda, menjauhlah dengan aman dan segera cari dukungan; meminta bantuan adalah tindakan yang bertanggung jawab.
Apa yang bisa Anda lakukan sementara ini
Perhatikan dan pujilah perilaku baik yang spesifik, dan luangkan sedikit waktu berdua setiap hari untuk melakukan sesuatu yang disukai anak Anda. Buatlah aturan yang sedikit, jelas, dan konsisten di antara orang dewasa, dengan konsekuensi yang tenang dan dapat diprediksi. Hindari berteriak dan hukuman fisik, yang cenderung memperburuk perilaku. Jaga stres dan tidur Anda sendiri, dan bicaralah dengan sekolah untuk bekerja sama.
Apa yang dilakukan terapis?
Terapis membantu Anda membicarakan hal-hal yang membuat Anda khawatir dan menemukan cara praktis untuk merasa lebih baik dan menghadapinya dengan lebih baik. Dalam sesi, terapis mendengarkan, mengajukan pertanyaan, membantu Anda menyadari pola dalam pikiran, emosi, dan hubungan Anda, serta menyepakati tujuan bersama Anda. Tergantung pelatihannya, terapis dapat menggunakan pendekatan kognitif-perilaku, humanistik, sistemik, psikodinamik, atau pendekatan lain yang berbasis bukti, dengan individu, pasangan, keluarga, atau kelompok.
Kapan perlu menemui terapis
Ada baiknya mencari terapis ketika stres, kecemasan, suasana hati yang murung, duka, masalah hubungan, perubahan yang sulit, atau dampak pengalaman masa lalu mulai membebani kehidupan sehari-hari Anda, atau ketika Anda sekadar menginginkan ruang untuk lebih memahami diri sendiri. Jika gejalanya berat, Anda mungkin memerlukan obat, atau ada tanda-tanda penyebab medis, libatkan juga dokter Anda atau psikiater.
Cara memilih
Saat memilih, periksa izin praktik dan pelatihannya, pendekatan yang digunakan, dan apakah mereka berpengalaman menangani kebutuhan Anda. Pertimbangkan juga aspek praktis: bahasa, harga, lokasi atau sesi online, dan ketersediaan. Hubungan dengan profesional sangat penting; jika setelah beberapa sesi terasa kurang cocok, tidak apa-apa untuk berganti.
Pertanyaan umum
Apakah sistem kesehatan publik di Indonesia menanggung layanan psikologis?
Layanan kesehatan mental tersedia di puskesmas (pusat layanan kesehatan primer) dengan rujukan ke rumah sakit melalui jaminan kesehatan nasional JKN.
Bagaimana cara memeriksa apakah terapis memiliki izin praktik di Indonesia?
Konsil Kesehatan Indonesia (Indonesian Health Council) and the Ministry of Health: Berdasarkan UU 17/2023, psikolog klinis termasuk tenaga kesehatan dan memerlukan Surat Tanda Registrasi (STR) serta Surat Izin Praktik (SIP) yang diterbitkan oleh pemerintah daerah. Mintalah keduanya.