Tentang terapis
Terapis adalah sebutan sehari-hari untuk profesional yang memberikan terapi bicara: tergantung negaranya, terapis bisa berupa psikolog, psikoterapis, konselor berlisensi, terapis pernikahan dan keluarga, atau pekerja sosial klinis. Profil menampilkan gelar, pelatihan, dan registrasi yang sebenarnya dari setiap terapis.
Mendapatkan layanan kesehatan mental di Indonesia
Sistem kesehatan publik · Jaminan Kesehatan Nasional (JKN, diselenggarakan oleh BPJS Kesehatan)
Layanan kesehatan mental tersedia di puskesmas (pusat layanan kesehatan primer) dengan rujukan ke rumah sakit melalui jaminan kesehatan nasional JKN.
Cara memeriksa apakah tenaga profesional memiliki izin praktik
- Konsil Kesehatan Indonesia (Indonesian Health Council) and the Ministry of Health. Berdasarkan UU 17/2023, psikolog klinis termasuk tenaga kesehatan dan memerlukan Surat Tanda Registrasi (STR) serta Surat Izin Praktik (SIP) yang diterbitkan oleh pemerintah daerah. Mintalah keduanya.
- Himpunan Psikologi Indonesia (HIMPSI). Psikolog di luar fasilitas kesehatan berpraktik dengan Surat Izin Praktik Psikologi (SIPP) yang diterbitkan melalui HIMPSI.
- Konsil Kesehatan Indonesia (medical registration). Psikiater adalah dokter yang memerlukan STR dan SIP untuk berpraktik.
Bantuan darurat di Indonesia
Jika nyawa Anda atau orang lain dalam bahaya, segera hubungi nomor darurat. Layanan berikut dapat membantu kapan saja:
Informasi ditinjau pada November 2026 · Sumber: kemkes.go.id, ipkindonesia.or.id
Apa yang dilakukan terapis?
Terapis membantu Anda membicarakan hal-hal yang membuat Anda khawatir dan menemukan cara praktis untuk merasa lebih baik dan menghadapinya dengan lebih baik. Dalam sesi, terapis mendengarkan, mengajukan pertanyaan, membantu Anda menyadari pola dalam pikiran, emosi, dan hubungan Anda, serta menyepakati tujuan bersama Anda. Tergantung pelatihannya, terapis dapat menggunakan pendekatan kognitif-perilaku, humanistik, sistemik, psikodinamik, atau pendekatan lain yang berbasis bukti, dengan individu, pasangan, keluarga, atau kelompok.
Kapan perlu menemui terapis
Ada baiknya mencari terapis ketika stres, kecemasan, suasana hati yang murung, duka, masalah hubungan, perubahan yang sulit, atau dampak pengalaman masa lalu mulai membebani kehidupan sehari-hari Anda, atau ketika Anda sekadar menginginkan ruang untuk lebih memahami diri sendiri. Jika gejalanya berat, Anda mungkin memerlukan obat, atau ada tanda-tanda penyebab medis, libatkan juga dokter Anda atau psikiater.
Apa bedanya dengan profesional lain?
Terapis adalah istilah sehari-hari yang luas, bukan satu kualifikasi tertentu. Psikolog memiliki gelar sarjana psikologi dari universitas; psikoterapis memiliki pelatihan khusus dalam suatu model terapi; konselor, terapis pernikahan dan keluarga, serta pekerja sosial klinis memiliki lisensi untuk melakukan terapi bicara di banyak tempat. Psikiater adalah dokter yang dapat meresepkan obat. Yang penting adalah lisensi terapis yang sebenarnya dan pengalamannya dengan masalah Anda.
Apa yang terjadi di sesi pertama
Sesi pertama sebagian besar berupa percakapan: apa yang membuat Anda datang, sejak kapan, bagaimana hal itu memengaruhi hidup Anda, dan apa yang ingin Anda ubah. Terapis akan menjelaskan cara kerjanya, seberapa sering Anda akan bertemu, kerahasiaan, dan biaya. Ini saat yang tepat untuk menanyakan lisensi, pendekatan, dan pengalamannya dengan masalah Anda, serta memperhatikan apakah Anda merasa nyaman dengannya.
Berapa lama prosesnya?
Sesi biasanya berlangsung 45 hingga 60 menit, sering kali seminggu sekali pada awalnya lalu semakin jarang seiring membaiknya keadaan. Kesulitan yang spesifik dapat membaik dalam beberapa bulan, sedangkan pola yang sudah lama terbentuk mungkin memerlukan waktu lebih lama. Terapis Anda sebaiknya meninjau kemajuan bersama Anda secara berkala dan menyepakati kapan frekuensi diubah atau terapi diakhiri.
Online atau tatap muka?
Terapi online bekerja dengan baik bagi banyak orang yang mengalami stres, kecemasan, suasana hati yang murung, atau kekhawatiran dalam hubungan, dan memudahkan Anda menemukan terapis yang berbicara dalam bahasa Anda atau memiliki budaya yang sama dengan Anda. Anda memerlukan ruang pribadi dan koneksi yang stabil, dan terapis harus memiliki lisensi untuk berpraktik di tempat Anda tinggal. Sesi tatap muka mungkin lebih baik untuk anak kecil, beberapa jenis asesmen, atau situasi berisiko.
Cara memeriksa kualifikasinya
Karena terapis adalah sebutan sehari-hari, ada baiknya memeriksa gelar profesional apa yang sebenarnya dimiliki orang tersebut (psikolog, psikoterapis, konselor berlisensi, terapis pernikahan dan keluarga, pekerja sosial klinis…) dan apakah ia terdaftar di lembaga pemberi lisensi untuk gelar tersebut di tempat Anda tinggal. Tanyakan nomor lisensi atau nomor registrasinya dan periksa di daftar publik jika tersedia.
Apa saja yang memengaruhi biaya?
Biaya bervariasi menurut gelar dan pengalaman terapis, kota atau negara, sesi online atau tatap muka, serta durasi sesi. Sesi pasangan dan keluarga biasanya lebih mahal. Sebagian terapis menawarkan tarif yang disesuaikan dengan penghasilan atau panggilan pertama gratis; tanyakan tentang kebijakan pembatalan, kuitansi untuk klaim asuransi, dan apakah program pemerintah atau asuransi kesehatan Anda dapat menanggung sebagian biaya.
Cara memilih
Saat memilih, periksa izin praktik dan pelatihannya, pendekatan yang digunakan, dan apakah mereka berpengalaman menangani kebutuhan Anda. Pertimbangkan juga aspek praktis: bahasa, harga, lokasi atau sesi online, dan ketersediaan. Hubungan dengan profesional sangat penting; jika setelah beberapa sesi terasa kurang cocok, tidak apa-apa untuk berganti.
Pertanyaan umum
Apakah sistem kesehatan publik di Indonesia menanggung layanan psikologis?
Layanan kesehatan mental tersedia di puskesmas (pusat layanan kesehatan primer) dengan rujukan ke rumah sakit melalui jaminan kesehatan nasional JKN.
Bagaimana cara memeriksa apakah terapis memiliki izin praktik di Indonesia?
Konsil Kesehatan Indonesia (Indonesian Health Council) and the Ministry of Health: Berdasarkan UU 17/2023, psikolog klinis termasuk tenaga kesehatan dan memerlukan Surat Tanda Registrasi (STR) serta Surat Izin Praktik (SIP) yang diterbitkan oleh pemerintah daerah. Mintalah keduanya.