Um efnið: átröskun
Átraskanir á borð við lystarstol, lotugræðgi eða lotuofát eru alvarlegar en meðhöndlanlegar. Þjónustan er venjulega þverfagleg: sálfræðimeðferð, læknisfræðilegt eftirlit og næringarráðgjöf. Ef um verulegt þyngdartap eða líkamleg einkenni er að ræða skaltu leita læknis án tafar.
Næringarfræðingar og næringarráðgjafar hjálpa fólki að bæta mataræði sitt með áætlunum sem eru sniðnar að heilsu þess, aldri og markmiðum. Á sviði geðheilbrigðis vinna þeir með átröskun, samband við mat og líkamsímynd og næringu barna, unglinga og eldri borgara, yfirleitt í samvinnu við sálfræðing eða lækni. Starfsheitið og lagaumgjörð þess eru mismunandi eftir löndum; á prófílum má sjá menntun og skráningu hvers fagaðila.
Geðheilbrigðisþjónusta – Ísland
Opinbera heilbrigðiskerfið · Heilsugæslustöðvar (heilsugæsla) og Sjúkratryggingar Íslands
Heilsugæslustöðvar bjóða upp á sálfræðiþjónustu og fullorðnir geta fengið niðurgreidd viðtöl hjá sálfræðingi sem er með samning við Sjúkratryggingar Íslands, gegn tilvísun frá heilsugæslu (allt að 12 viðtöl; börn allt að 10). Geðlæknisþjónusta er veitt á Landspítala og hjá sjálfstætt starfandi geðlæknum. Nánari upplýsingar
Tryggingar og greiðsluþátttaka
Sjúkratryggingar Íslands niðurgreiða aðeins viðtöl hjá sálfræðingum með samning og gegn gildri tilvísun (frá heilsugæslu fyrir fullorðna; frá heilsugæslu eða greiningarteymi fyrir börn), allt að 12 viðtöl fyrir fullorðna og 10 fyrir börn.
Bráðahjálp – Ísland
Ef líf þitt eða annarra er í hættu skaltu hringja strax í neyðarnúmerið. Þessi þjónusta getur hjálpað hvenær sem er:
- 112 · Emergencias
- 1717 · Hjálparsími Rauða krossins 1717
- 1799 · Píeta – hjálparsími
Upplýsingar yfirfarnar í nóvember 2026 · Heimildir: island.is, island.is, island.is
Merki sem vert er að gefa gaum
Áhyggjur af mat eða þyngd verða áhyggjuefni þegar þær taka mikið pláss í huganum og hafa áhrif á daglegt líf: strangir megrunarkúrar eða að sleppa máltíðum, átköst með stjórnleysi, uppköst, notkun hægðalyfja eða óhófleg hreyfing til að bæta upp, hraðar þyngdarbreytingar, að forðast að borða fyrir framan aðra eða mikill ótti við að þyngjast. Átröskun hefur áhrif á fólk af öllum stærðum, kynjum og aldri.
Hvað hjálpar: meðferð og fagaðilar
Átröskun er best meðhöndluð af teymi sem sameinar sálfræðilega, læknisfræðilega og næringarfræðilega þjónustu. Nálganir með góðan rannsóknagrunn eru meðal annars aukin hugræn atferlismeðferð (CBT-E), fjölskyldumiðuð meðferð fyrir börn og unglinga og sérhæfð stuðningsmiðuð klínísk meðferð (SSCM). Klínískir sálfræðingar, geðlæknar, læknar og næringarfræðingar með reynslu af átröskunum vinna yfirleitt saman. Snemmbær aðstoð auðveldar oft batann.
Hvenær á að leita bráðrar aðstoðar
Átröskun getur haft alvarleg líkamleg áhrif. Hafðu samband við neyðarþjónustu á þínu svæði eða farðu á næstu bráðamóttöku vegna yfirliðs, brjóstverks, mjög hægs eða óreglulegs hjartsláttar, mikils máttleysis, rugls, blóðuppkasta eða ef einhver getur alls ekki borðað eða drukkið. Leitaðu einnig bráðrar aðstoðar vegna sjálfsvígshugsana. Reglulegt læknisfræðilegt eftirlit er mikilvægt meðan á meðferð stendur.
Hvað þú getur gert á meðan
Reyndu að borða reglulegar máltíðir og forðast löng tímabil án matar, jafnvel þótt það sé erfitt. Dragðu úr efni sem hvetur til megrunar eða samanburðar á líkömum og forðastu að vigta þig oft. Segðu einhverjum sem þú treystir frá. Ef þú styður einhvern annan skaltu tjá áhyggjur þínar af ró, leggja áherslu á tilfinningar frekar en mat eða þyngd og hvetja viðkomandi til að leita faglegrar aðstoðar.
Hvað gerir næringarfræðingur?
Næringarfræðingur eða næringarráðgjafi metur hvernig þú borðar, heilsu þína, daglega rútínu og óskir, og útbýr með þér raunhæfa áætlun svo þú getir borðað á þann hátt sem styður líkama þinn og vellíðan. Auk matarplana kennir hann þér að greina svengd og seddu, skipuleggja innkaup og máltíðir og aðlaga mataræðið að sjúkdómum, lyfjum, meðgöngu, íþróttum eða aldri. Á sviði geðheilbrigðis er hann lykilaðili í teyminu sem meðhöndlar átröskun.
Hvenær getur næringarfræðingur hjálpað?
Það er skynsamlegt að leita til næringarfræðings ef matur er orðinn uppspretta áhyggna eða sektarkenndar, ef þú takmarkar það sem þú borðar, færð átköst eða bætir upp fyrir það sem þú borðar, ef þú þarft að breyta mataræðinu vegna heilsufarsvanda, eða ef barn, unglingur eða aldraður ættingi borðar illa. Ef um er að ræða verulegt þyngdartap, yfirlið, uppköst eða önnur líkamleg viðvörunarmerki skaltu fyrst leita til læknis, eða samhliða.
Hvernig á að velja
Þegar þú velur skaltu athuga starfsleyfi og menntun, nálgunina sem notuð er og hvort viðkomandi hafi reynslu af því sem þú þarft. Hugaðu líka að hagnýtum atriðum: tungumáli, verði, staðsetningu eða viðtölum á netinu og lausum tímum. Sambandið við sérfræðinginn skiptir miklu máli; ef það virðist ekki rétt eftir nokkur viðtöl er í lagi að skipta.
Algengar spurningar
Nær opinbera heilbrigðiskerfið í landinu Ísland til sálfræðiþjónustu?
Heilsugæslustöðvar bjóða upp á sálfræðiþjónustu og fullorðnir geta fengið niðurgreidd viðtöl hjá sálfræðingi sem er með samning við Sjúkratryggingar Íslands, gegn tilvísun frá heilsugæslu (allt að 12 viðtöl; börn allt að 10). Geðlæknisþjónusta er veitt á Landspítala og hjá sjálfstætt starfandi geðlæknum.