Informazioni su lutto
Il lutto dopo una perdita è un processo naturale senza tempi prestabiliti. Un supporto può aiutare quando il dolore non si attenua col tempo, quando la perdita è stata improvvisa o traumatica, o quando diventa molto difficile andare avanti con la vita quotidiana.
I terapeuti familiari lavorano con l’intera famiglia o con più membri per migliorare la comunicazione, risolvere i conflitti e affrontare cambiamenti come separazioni, lutti o difficoltà di un figlio. Guardano alle relazioni più che a una singola persona.
Assistenza per la salute mentale in Svizzera
Sistema sanitario pubblico · Assicurazione obbligatoria delle cure medico-sanitarie (AOMS/LAMal)
Dal 1° luglio 2022 la psicoterapia psicologica è pagata dall'assicurazione di base se prescritta da un medico (modello della prescrizione). Una prescrizione copre 15 sedute, se ne possono prescrivere altre 15 e dopo 30 sedute l'assicuratore deve approvare la prosecuzione; si applicano la consueta franchigia e l'aliquota percentuale. Maggiori informazioni
Come verificare che un professionista sia abilitato
- Federal Office of Public Health (FOPH/BAG), Psychology Professions Register PsyReg (Psychology Professions Act, PsyG); cantonal practice licences. Il titolo di psicologo è protetto dalla legge federale. Il PsyReg elenca i titolari di titoli federali di perfezionamento (psicoterapia, psicologia clinica, neuropsicologia, psicologia dell'infanzia e dell'adolescenza, psicologia della salute) e indica se uno psicoterapeuta è autorizzato a esercitare sotto la propria responsabilità professionale. Consulta l'albo o il registro ufficiale
- Federal Office of Public Health (FOPH/BAG), Medical Professions Register MedReg. I medici, compresi gli psichiatri, figurano nel registro federale delle professioni mediche MedReg con i loro titoli di specialista.
Assicurazioni e copertura
L'assicurazione di base copre la psicoterapia psicologica prescritta da un medico ed effettuata da psicoterapeuti iscritti al PsyReg: 15 sedute per prescrizione e fino a 30 prima che serva l'approvazione dell'assicuratore, con franchigia e aliquota percentuale.
Aiuto urgente in Svizzera
Se la tua vita o quella di un'altra persona è in pericolo, chiama subito il numero di emergenza. Questi servizi possono aiutarti in qualsiasi momento:
- 144 · Ambulancia (Sanitätsnotruf)
- 143 · Die Dargebotene Hand / La Main Tendue / Telefono Amico – 143
- 0800 143 000 · Heart2Heart English Hotline
Informazioni verificate a novembre 2026 · Fonti: bag.admin.ch, bag.admin.ch, newsd.admin.ch, comparis.ch
Segnali a cui fare attenzione
Il lutto può portare tristezza, nostalgia, rabbia, senso di colpa, incredulità, stanchezza e persino dolori fisici, e spesso arriva a ondate. Non esiste una tempistica giusta. Può essere utile cercare supporto quando il dolore resta altrettanto intenso per molto tempo, non riesci a svolgere le attività quotidiane, senti che la vita ha perso ogni significato, eviti tutto ciò che è legato alla perdita o ti senti bloccato nel senso di colpa o nella rabbia.
Cosa aiuta: trattamenti e professionisti
La maggior parte delle persone non ha bisogno di una terapia per elaborare un lutto, ma un supporto può aiutare quando il lutto è particolarmente difficile. Le terapie focalizzate sul lutto, compresi gli approcci cognitivo-comportamentali adattati al lutto prolungato e gli approcci centrati sul significato o narrativi, hanno evidenze crescenti. I professionisti di riferimento sono di solito psicologi e psicoterapeuti con esperienza nel lutto. Anche i gruppi di sostegno e la terapia familiare possono aiutare, soprattutto dopo la perdita di un figlio o una morte improvvisa.
Quando chiedere aiuto urgente
Se il dolore della perdita ti porta a pensare di toglierti la vita, a voler raggiungere la persona che è morta o a farti del male, contatta immediatamente i servizi di emergenza locali o vai al pronto soccorso più vicino. Chiedi subito aiuto anche se smetti di mangiare o di bere, o se l'alcol o altre sostanze sono diventati il tuo modo principale per andare avanti.
Cosa puoi fare nel frattempo
Concediti di sentire ciò che arriva, senza forzarlo né affrettarlo. Mantieni le routine di base come il sonno e i pasti, e accetta l'aiuto pratico degli altri. Parlare della persona che è morta, condividere ricordi o creare piccoli rituali può aiutare. Tieni presente che anniversari e date speciali possono essere più difficili. Informazioni affidabili sul lutto possono rassicurarti sul fatto che ciò che provi è comune.
Di cosa si occupa chi lavora come terapeuta familiare?
Il terapeuta familiare lavora con la famiglia come sistema, incontrando più membri insieme o in combinazioni diverse. Ogni giorno aiuta le famiglie a migliorare la comunicazione, gestire i conflitti, adattarsi a cambiamenti come una separazione, una malattia, una migrazione o l'arrivo di un figlio, e sostenere un membro in difficoltà. Osserva ruoli, regole e schemi nelle relazioni invece di attribuire la colpa a una sola persona.
Quando rivolgersi a chi lavora come terapeuta familiare
La terapia familiare ha senso quando la tensione in casa è costante, quando le difficoltà di un bambino o di un adolescente coinvolgono tutti, dopo una separazione o la nascita di una famiglia ricomposta, durante un lutto o una malattia grave, o quando la comunicazione tra generazioni si è interrotta. Se una persona ha un disturbo di salute mentale grave, la terapia familiare può affiancare il trattamento individuale, non sostituirlo. I problemi che riguardano solo la coppia possono trovare una risposta migliore nella terapia di coppia.
Come scegliere
Nella scelta, verifica l'abilitazione e la formazione del professionista, l'approccio che utilizza e la sua esperienza rispetto a ciò di cui hai bisogno. Considera anche gli aspetti pratici: lingua, prezzo, sede o sedute online e disponibilità. La relazione con il professionista conta molto; se dopo alcune sedute non ti trovi bene, va benissimo cambiare.
Domande frequenti
Il sistema sanitario pubblico in Svizzera copre l'assistenza psicologica?
Dal 1° luglio 2022 la psicoterapia psicologica è pagata dall'assicurazione di base se prescritta da un medico (modello della prescrizione). Una prescrizione copre 15 sedute, se ne possono prescrivere altre 15 e dopo 30 sedute l'assicuratore deve approvare la prosecuzione; si applicano la consueta franchigia e l'aliquota percentuale.
Come verifico che un terapeuta familiare sia abilitato a esercitare in Svizzera?
Federal Office of Public Health (FOPH/BAG), Psychology Professions Register PsyReg (Psychology Professions Act, PsyG); cantonal practice licences: Il titolo di psicologo è protetto dalla legge federale. Il PsyReg elenca i titolari di titoli federali di perfezionamento (psicoterapia, psicologia clinica, neuropsicologia, psicologia dell'infanzia e dell'adolescenza, psicologia della salute) e indica se uno psicoterapeuta è autorizzato a esercitare sotto la propria responsabilità professionale.