Informazioni su alcolismo
Il consumo problematico di alcol va dall'eccesso abituale alla dipendenza. Il supporto psicologico aiuta a capire il ruolo che l'alcol ha nella tua vita, a fissare obiettivi (riduzione o astinenza) e a prevenire le ricadute. Smettere all'improvviso dopo un consumo elevato può essere pericoloso: parlane prima con un medico.
Terapeuta è la parola di uso comune per indicare un professionista che offre una terapia basata sul dialogo: a seconda del paese può essere uno psicologo, uno psicoterapeuta, un counselor abilitato, un terapeuta di coppia e familiare o un assistente sociale clinico. I profili mostrano il titolo effettivo, la formazione e l’iscrizione di ciascun terapeuta.
Assistenza per la salute mentale in Svizzera
Sistema sanitario pubblico · Assicurazione obbligatoria delle cure medico-sanitarie (AOMS/LAMal)
Dal 1° luglio 2022 la psicoterapia psicologica è pagata dall'assicurazione di base se prescritta da un medico (modello della prescrizione). Una prescrizione copre 15 sedute, se ne possono prescrivere altre 15 e dopo 30 sedute l'assicuratore deve approvare la prosecuzione; si applicano la consueta franchigia e l'aliquota percentuale. Maggiori informazioni
Come verificare che un professionista sia abilitato
- Federal Office of Public Health (FOPH/BAG), Psychology Professions Register PsyReg (Psychology Professions Act, PsyG); cantonal practice licences. Il titolo di psicologo è protetto dalla legge federale. Il PsyReg elenca i titolari di titoli federali di perfezionamento (psicoterapia, psicologia clinica, neuropsicologia, psicologia dell'infanzia e dell'adolescenza, psicologia della salute) e indica se uno psicoterapeuta è autorizzato a esercitare sotto la propria responsabilità professionale. Consulta l'albo o il registro ufficiale
- Federal Office of Public Health (FOPH/BAG), Medical Professions Register MedReg. I medici, compresi gli psichiatri, figurano nel registro federale delle professioni mediche MedReg con i loro titoli di specialista.
Assicurazioni e copertura
L'assicurazione di base copre la psicoterapia psicologica prescritta da un medico ed effettuata da psicoterapeuti iscritti al PsyReg: 15 sedute per prescrizione e fino a 30 prima che serva l'approvazione dell'assicuratore, con franchigia e aliquota percentuale.
Aiuto urgente in Svizzera
Se la tua vita o quella di un'altra persona è in pericolo, chiama subito il numero di emergenza. Questi servizi possono aiutarti in qualsiasi momento:
- 144 · Ambulancia (Sanitätsnotruf)
- 143 · Die Dargebotene Hand / La Main Tendue / Telefono Amico – 143
- 0800 143 000 · Heart2Heart English Hotline
Informazioni verificate a novembre 2026 · Fonti: bag.admin.ch, bag.admin.ch, newsd.admin.ch, comparis.ch
Segnali a cui fare attenzione
Il bere potrebbe diventare un problema quando spesso bevi più di quanto avevi previsto, hai bisogno dell'alcol per rilassarti, dormire o affrontare situazioni sociali, ti senti in colpa per questo o altre persone si mostrano preoccupate. Altri segnali sono vuoti di memoria, responsabilità trascurate, bere al mattino, avere bisogno di bere di più per sentire l'effetto e sentirti tremante, sudato o ansioso quando non hai bevuto.
Cosa aiuta: trattamenti e professionisti
I trattamenti psicologici con buone evidenze includono il colloquio motivazionale, la terapia cognitivo-comportamentale (CBT), la prevenzione delle ricadute e gli approcci di coppia o familiari. Psicologi con esperienza nelle dipendenze, psichiatri, medici di base e servizi specializzati per l'alcol lavorano spesso insieme. Un medico può valutare se sono indicati una disintossicazione sotto controllo medico o farmaci che aiutino a ridurre o smettere. I gruppi di auto-mutuo aiuto sostengono molte persone insieme al trattamento.
Quando chiedere aiuto urgente
Smettere di bere all'improvviso dopo un consumo forte e regolare può causare un'astinenza pericolosa, quindi parlane con un medico prima di smettere. Contatta immediatamente i servizi di emergenza locali se qualcuno è privo di sensi, ha difficoltà a respirare, ha una crisi convulsiva, è molto confuso o vede cose che non ci sono. Chiedi aiuto urgente anche in caso di pensieri suicidi o quando qualcuno è in pericolo.
Cosa puoi fare nel frattempo
Tieni un semplice diario di quando, dove e quanto bevi, e osserva cosa fa scattare il bisogno. Stabilisci giorni senza alcol, evita di tenerne in casa e pianifica alternative per i momenti difficili, come una passeggiata o una telefonata a qualcuno. Parla del tuo obiettivo con le persone vicine perché possano sostenerti. Fonti sanitarie affidabili spiegano le indicazioni per un consumo a basso rischio e dove trovare aiuto.
Di cosa si occupa chi lavora come terapeuta?
Un terapeuta la aiuta a parlare di ciò che la preoccupa e a trovare modi concreti per sentirsi meglio e affrontare meglio le difficoltà. Durante le sedute ascolta, fa domande, la aiuta a riconoscere gli schemi nei suoi pensieri, nelle sue emozioni e nelle sue relazioni e concorda con lei degli obiettivi. A seconda della formazione, può utilizzare approcci cognitivo-comportamentali, umanistici, sistemici, psicodinamici o altri approcci basati sulle evidenze, con singole persone, coppie, famiglie o gruppi.
Quando rivolgersi a chi lavora come terapeuta
Ha senso cercare un terapeuta quando stress, ansia, umore basso, lutto, problemi di relazione, un cambiamento difficile o gli effetti di esperienze passate iniziano a pesare sulla sua vita quotidiana, o quando desidera semplicemente uno spazio per capire meglio sé stesso. Se i sintomi sono gravi, se potrebbe aver bisogno di farmaci o se ci sono segni di una causa medica, coinvolga anche il suo medico o uno psichiatra.
Come scegliere
Nella scelta, verifica l'abilitazione e la formazione del professionista, l'approccio che utilizza e la sua esperienza rispetto a ciò di cui hai bisogno. Considera anche gli aspetti pratici: lingua, prezzo, sede o sedute online e disponibilità. La relazione con il professionista conta molto; se dopo alcune sedute non ti trovi bene, va benissimo cambiare.
Domande frequenti
Il sistema sanitario pubblico in Svizzera copre l'assistenza psicologica?
Dal 1° luglio 2022 la psicoterapia psicologica è pagata dall'assicurazione di base se prescritta da un medico (modello della prescrizione). Una prescrizione copre 15 sedute, se ne possono prescrivere altre 15 e dopo 30 sedute l'assicuratore deve approvare la prosecuzione; si applicano la consueta franchigia e l'aliquota percentuale.
Come verifico che un terapeuta sia abilitato a esercitare in Svizzera?
Federal Office of Public Health (FOPH/BAG), Psychology Professions Register PsyReg (Psychology Professions Act, PsyG); cantonal practice licences: Il titolo di psicologo è protetto dalla legge federale. Il PsyReg elenca i titolari di titoli federali di perfezionamento (psicoterapia, psicologia clinica, neuropsicologia, psicologia dell'infanzia e dell'adolescenza, psicologia della salute) e indica se uno psicoterapeuta è autorizzato a esercitare sotto la propria responsabilità professionale.