Stress e lavoro

Stress, burnout, esaurimento nervoso e disagi legati al lavoro come il mobbing.

• BurnoutIl burnout è una sindrome legata allo stress lavorativo cronico non gestito, che si manifesta con esaurimento emotivo e fisico, distacco e cinismo verso il lavoro e una sensazione di ridotta efficacia. Non è semplice stanchezza: richiede cambiamenti concreti e spesso un supporto professionale per recuperare.
• Esaurimento nervosoL'esaurimento nervoso è un'espressione comune, non una diagnosi medica, che indica uno stato di stanchezza fisica e mentale profonda dovuto a uno stress prolungato. Chi lo vive si sente svuotato, irritabile, senza forze. Dietro può esserci un burnout, un disturbo d'ansia o una depressione: per questo è importante farsi valutare.
• MobbingIl mobbing è una forma di vessazione sul lavoro: comportamenti ostili, ripetuti e protratti nel tempo, messi in atto da colleghi o superiori per isolare, umiliare o allontanare una persona. Oltre a essere ingiusto, può avere conseguenze psicologiche importanti, come ansia, insonnia e depressione.
• StressLo stress è la risposta dell'organismo a richieste che percepiamo come superiori alle risorse che abbiamo a disposizione. In piccole dosi aiuta a reagire e a concentrarsi; quando diventa intenso o si prolunga nel tempo si trasforma in stress cronico, con effetti sul corpo, sull'umore e sulle relazioni.
• Stress lavoro-correlatoLo stress lavoro correlato è la reazione di tensione che si manifesta quando le richieste del lavoro superano in modo persistente le risorse e le capacità di farvi fronte. Può presentarsi come ansia da lavoro, stanchezza costante, irritabilità o insoddisfazione profonda. Riconoscerlo per tempo è importante, perché se trascurato può portare al burnout e ad altri problemi di salute.