Informazioni su depressione
Tristezza persistente, perdita di interesse, stanchezza, cambiamenti nel sonno o difficoltà di concentrazione per settimane possono essere segnali di depressione. La psicoterapia è un trattamento efficace, da sola o insieme a farmaci prescritti da uno psichiatra o da un medico. Se pensi di farti del male, contatta subito i servizi di emergenza o una linea di ascolto.
Gli psichiatri sono medici specializzati in salute mentale. Diagnosticano, prescrivono e monitorano i farmaci e possono anche fare psicoterapia. Sono di solito la prima scelta quando potrebbero servire farmaci o i sintomi sono gravi.
Assistenza per la salute mentale in San Marino
Sistema sanitario pubblico · Istituto per la Sicurezza Sociale (ISS), UOC Salute Mentale
L'Istituto per la Sicurezza Sociale, ente pubblico, gestisce un'unità di salute mentale (UOC Salute Mentale) che si occupa di prevenzione, diagnosi, cura e riabilitazione per le persone con problemi di salute mentale o disagio psicologico.
Come verificare che un professionista sia abilitato
- Ordine degli Psicologi della Repubblica di San Marino. San Marino ha un proprio ordinamento della professione di psicologo: per esercitare è necessaria l'iscrizione all'Albo sammarinese. Gli psicoterapeuti devono anche avere una specializzazione in psicoterapia ed essere iscritti all'Ordine sammarinese; la sola iscrizione in Italia non è valida.
Aiuto urgente in San Marino
Se la tua vita o quella di un'altra persona è in pericolo, chiama subito il numero di emergenza. Questi servizi possono aiutarti in qualsiasi momento:
- 118 · Ambulancia (emergenza sanitaria)
Informazioni verificate a novembre 2026 · Fonti: iss.sm, consigliograndeegenerale.sm
Segnali a cui fare attenzione
Tutti hanno giornate no, soprattutto dopo una battuta d'arresto. Vale la pena chiedere aiuto quando tristezza, vuoto o irritabilità durano per gran parte della giornata per settimane, quando perdi interesse per le cose che prima ti piacevano o quando noti cambiamenti nel sonno, nell'appetito, nell'energia o nella concentrazione. Sentirsi senza valore, in colpa o convinti che nulla migliorerà, e allontanarsi dalle persone, sono anch'essi segnali comuni.
Cosa aiuta: trattamenti e professionisti
La psicoterapia è un trattamento efficace per la depressione. La terapia cognitivo-comportamentale (CBT), l'attivazione comportamentale, la terapia interpersonale e alcuni approcci psicodinamici hanno buone evidenze. Psicologi, psicologi clinici e psicoterapeuti offrono la terapia; uno psichiatra o il medico di base può valutare se un farmaco è indicato, cosa che spesso viene considerata nella depressione moderata o grave. Combinare la terapia con un follow-up medico è comune e può funzionare bene.
Quando chiedere aiuto urgente
Se stai pensando al suicidio, hai un piano o senti che potresti mettere in atto pensieri di farti del male, contatta subito i servizi di emergenza locali o vai al pronto soccorso più vicino. Se sei preoccupato per un'altra persona, resta con lei se è sicuro farlo e chiedi aiuto immediatamente. Dire a qualcuno di vicino come ti senti è un primo passo importante.
Cosa puoi fare nel frattempo
I piccoli passi contano: prova ad alzarti più o meno alla stessa ora ogni giorno, a uscire, a muoverti un po', a mangiare con regolarità e a fare un'attività alla tua portata che prima ti dava un po' di soddisfazione, anche se non ne hai voglia. Evita di usare l'alcol per andare avanti. Resta in contatto con almeno una persona di cui ti fidi e sii paziente con te stesso mentre cerchi un supporto professionale.
Di cosa si occupa chi lavora come psichiatra?
Lo psichiatra è un medico che valuta i problemi di salute mentale da un punto di vista medico. Ogni giorno conduce colloqui diagnostici, esclude cause fisiche, decide se un farmaco potrebbe essere utile, lo prescrive e ne monitora gli effetti e gli effetti collaterali. Molti offrono anche psicoterapia o lavorano insieme a psicologi. Segue adulti, anziani e, se specializzato, bambini e adolescenti.
Quando rivolgersi a chi lavora come psichiatra
Valuta di rivolgerti a uno psichiatra quando i sintomi sono intensi o durano a lungo, quando la sola terapia non è bastata, quando assumi già farmaci psichiatrici o quando vivi esperienze come forti sbalzi d'umore, sentire o vedere cose che gli altri non percepiscono o un sonno molto disturbato. Se ciò di cui hai bisogno è soprattutto una terapia basata sul dialogo per difficoltà quotidiane, uno psicologo o uno psicoterapeuta potrebbe essere più adatto.
Come scegliere
Nella scelta, verifica l'abilitazione e la formazione del professionista, l'approccio che utilizza e la sua esperienza rispetto a ciò di cui hai bisogno. Considera anche gli aspetti pratici: lingua, prezzo, sede o sedute online e disponibilità. La relazione con il professionista conta molto; se dopo alcune sedute non ti trovi bene, va benissimo cambiare.
Domande frequenti
Il sistema sanitario pubblico in San Marino copre l'assistenza psicologica?
L'Istituto per la Sicurezza Sociale, ente pubblico, gestisce un'unità di salute mentale (UOC Salute Mentale) che si occupa di prevenzione, diagnosi, cura e riabilitazione per le persone con problemi di salute mentale o disagio psicologico.
Come verifico che un psichiatra sia abilitato a esercitare in San Marino?
Ordine degli Psicologi della Repubblica di San Marino: San Marino ha un proprio ordinamento della professione di psicologo: per esercitare è necessaria l'iscrizione all'Albo sammarinese. Gli psicoterapeuti devono anche avere una specializzazione in psicoterapia ed essere iscritti all'Ordine sammarinese; la sola iscrizione in Italia non è valida.