子どもについて
子どもを専門とする心理カウンセラーは、年齢に合わせてカウンセリングを工夫し、遊びや絵を取り入れることも多く、保護者と密接に連携します。よくある相談内容には、不安、恐れ、行動、学習の困難、家庭の変化などがあります。未成年の場合は、親権を持つ方の同意が必要です。
ソーシャルワーカーは、困難な状況にある人や家族を支援します。福祉・医療資源へのアクセス、介護、家族間の対立、依存症、社会的孤立などに対応し、公的機関や他の専門職と連携します。
日本でメンタルヘルスケアを受けるには
公的医療制度 · 公的医療保険制度
精神科の外来・入院治療は公的医療保険の対象で、通常30%の自己負担があります。医療の枠外で心理士が行うカウンセリングは、一般に自費となります。
専門家の資格を確認する方法
- Ministry of Health, Labour and Welfare and Ministry of Education (Certified Public Psychologist, kōnin shinrishi). 2017年から公認心理師は国家資格となり、その名称は法律で保護されています。臨床心理士は民間団体が認定する資格です。
- Ministry of Health, Labour and Welfare (medical licence). 精神科医は医師免許を持つ医師です。厚生労働省のオンライン検索で医師の資格を確認できます。 公式の登録名簿を検索する
日本での緊急の相談先
ご自身や他の人の命に危険がある場合は、今すぐ緊急通報番号に電話してください。以下の窓口はいつでも相談に応じています：
- 119 · Ambulance / Fire
- 0120279338 · よりそいホットライン (Yorisoi Hotline)
- 0120061338 · #いのちSOS
- 08003008355 · TELL Lifeline
2026年11月に情報を確認 · 出典: tohoku-gakuin.ac.jp, teikyo-u.ac.jp
注意したいサイン
子どもは、言葉よりも行動や体を通して苦しさを表すことがよくあります。恐れや心配が続いている、かんしゃくが多い、睡眠や食事に変化がある、おねしょが再び始まるなどの退行、医学的な原因のない頭痛や腹痛、引きこもり、学校での困難がある場合、または別居、喪失、引っ越しといったつらい出来事のあとは、専門家に相談する価値があるかもしれません。
役立つこと：治療法と専門家
子どもへのセラピーでは通常、保護者が深く関わります。エビデンスに基づくアプローチには、年齢に合わせた認知行動療法、ペアレント・トレーニングのプログラム、遊びを用いたセラピー、家族療法、つらい経験のあとのトラウマフォーカスト認知行動療法などがあります。子どもや思春期を専門とする心理職、臨床心理士、家族カウンセラーが中心となる専門家で、ニーズに応じて言語聴覚士、作業療法士、学校心理士、児童精神科医が関わることもあります。
すぐに助けを求めるべきとき
子どもが危険にさらされている、傷つけられた、有害なものを飲み込んだかもしれない、または幼くても死にたい・自分を傷つけたいと話している場合は、地域の緊急通報窓口に連絡してください。虐待やネグレクトが疑われる場合は、児童保護の機関や緊急通報窓口に助けを求めてください。意識、話し方、動きに急な変化がある場合は、すぐに医療機関を受診する必要があります。
それまでの間にできること
睡眠、食事、遊びの日課を予測しやすい形で保ち、特に寝る前は画面を見る時間を制限しましょう。毎日、急がずに子どもと過ごす時間をつくり、遊びでは子どもの主導に合わせましょう。一緒に気持ちに名前をつけ、子どもが動揺しているときは落ち着いて接しましょう。変化については、年齢に合った簡単で正直な言葉で説明しましょう。子どもは大人のストレスに敏感なので、ご自身の心身の健康にも気を配りましょう。
ソーシャルワーカーの仕事とは？
ソーシャルワーカーは、社会的、経済的、人間関係の困難に直面している個人、家族、地域を支援します。日々の仕事では、ニーズを評価し、権利や利用できる資源について情報を提供し、申請手続きを手伝い、医療、教育、住宅、法律のサービスと連携し、危機の際には本人に寄り添います。特にメンタルヘルス、児童保護、高齢者、障害の分野では、相談援助や家族への介入を行う人もいます。
ソーシャルワーカーに相談するタイミング
実際的な問題が心の負担を重くしているとき、ソーシャルワーカーが力になれます。たとえば介護が必要な家族の世話、経済的な問題や住まいの問題、孤立、子どもに影響する別居、障害、診断後のサービス利用などです。虐待やネグレクトの危険がある場合にも重要な役割を担います。心理療法そのものについては、通常は心理カウンセラーや心理療法士のほうが適しています。
選び方
専門家を選ぶ際は、資格と訓練、用いるアプローチ、あなたの悩みに関する経験があるかを確認しましょう。言語、料金、所在地やオンラインセッションの有無、空き状況といった実際的な点も考慮してください。専門家との関係はとても大切です。数回のセッションを経てもしっくりこない場合は、変更しても構いません。
よくある質問
日本の公的医療制度は心理的ケアをカバーしていますか？
精神科の外来・入院治療は公的医療保険の対象で、通常30%の自己負担があります。医療の枠外で心理士が行うカウンセリングは、一般に自費となります。
日本でソーシャルワーカーが資格を持っているかどうかは、どのように確認できますか？
Ministry of Health, Labour and Welfare and Ministry of Education (Certified Public Psychologist, kōnin shinrishi): 2017年から公認心理師は国家資格となり、その名称は法律で保護されています。臨床心理士は民間団体が認定する資格です。