問題行動について
かんしゃく、反抗、攻撃的な行動が頻繁かつ激しい場合、家庭生活に負担がかかることがあります。支援には通常、保護者が参加し、日課、ルール、コミュニケーションに関する実践的な方法とともに、年齢に合わせたお子さまへの働きかけを行います。
臨床心理士は、不安やうつからより複雑な状態まで、心の健康の問題のアセスメント、見立て、支援について専門的な訓練を受けた心理職です。国によっては法的に規制された保健医療の専門職であり、Therapy247 は登録を確認しています。
日本でメンタルヘルスケアを受けるには
公的医療制度 · 公的医療保険制度
精神科の外来・入院治療は公的医療保険の対象で、通常30%の自己負担があります。医療の枠外で心理士が行うカウンセリングは、一般に自費となります。
専門家の資格を確認する方法
- Ministry of Health, Labour and Welfare and Ministry of Education (Certified Public Psychologist, kōnin shinrishi). 2017年から公認心理師は国家資格となり、その名称は法律で保護されています。臨床心理士は民間団体が認定する資格です。
日本での緊急の相談先
ご自身や他の人の命に危険がある場合は、今すぐ緊急通報番号に電話してください。以下の窓口はいつでも相談に応じています：
- 119 · Ambulance / Fire
- 0120279338 · よりそいホットライン (Yorisoi Hotline)
- 0120061338 · #いのちSOS
- 08003008355 · TELL Lifeline
2026年11月に情報を確認 · 出典: tohoku-gakuin.ac.jp, teikyo-u.ac.jp
注意したいサイン
どの子どもも、ときには限界を試したりかんしゃくを起こしたりします。反抗、攻撃的な行動、激しいかんしゃく、うそ、ルール違反、物を壊す行動が頻繁で、数か月続き、家庭と学校など複数の場面で起き、家庭生活、学習、友人関係に問題を生じている場合は、助けを求める価値があるかもしれません。行動の急な変化は、ストレス、不安、ほかの場面での困難のサインであることもあります。
役立つこと：治療法と専門家
行動の原理に基づくペアレント・トレーニングのプログラムは、子どもの問題行動に対して強いエビデンスがあります。家族療法や、感情の調整や問題解決のスキルを含む子どもや10代の若者への認知行動的アプローチも役立ちます。通常は、子どもや思春期を専門とする心理職、臨床心理士、家族カウンセラー、学校心理士が中心となって取り組みます。評価によって、ADHD、学習の困難、不安など、背景にある要因を特定できることがあります。
すぐに助けを求めるべきとき
子どもや10代の若者が自分やほかの人を深刻に傷つけている、武器を持っている、行方がわからない、自殺について話している場合は、地域の緊急通報窓口に連絡してください。中毒の兆候を伴う薬物の使用が疑われる場合も、すぐに助けを求めてください。自分が抑えきれずに子どもを傷つけてしまいそうだと感じたら、安全な形でその場を離れ、すぐに支援を求めてください。助けを求めることは責任ある行動です。
それまでの間にできること
具体的なよい行動に気づいて褒め、毎日少しの時間、子どもが楽しめることを1対1で一緒にしましょう。ルールは少なく明確にし、大人の間で一貫させ、結果は穏やかで予測できるものにしましょう。怒鳴ることや体罰は、行動をかえって悪化させやすいため避けましょう。ご自身のストレスと睡眠にも気を配り、学校と話し合って協力しましょう。
臨床心理士の仕事とは？
臨床心理士は、子ども、大人、高齢者のメンタルヘルスの問題を評価、診断、治療します。日々の仕事では、臨床面接を行い、妥当性の確認された質問票や検査を用い、何が問題を維持しているのかを見立て、エビデンスに基づく療法を提供します。病院、地域の精神保健チーム、個人開業などで働くことが多く、精神科医、かかりつけ医、社会福祉サービスと連携します。
臨床心理士に相談するタイミング
中等度から重度の困難や、長く続いている困難には、臨床心理士がよい選択です。たとえば不安症、うつ病、強迫に関する問題、トラウマ、摂食障害、パーソナリティの困難、または正式な診断や報告書が必要な場合です。薬が必要かもしれない場合や安全上の危険がある場合は、精神科医にも関わってもらうべきです。コーチングや自己成長が目的であれば、ほかの専門家のほうが合っているかもしれません。
選び方
専門家を選ぶ際は、資格と訓練、用いるアプローチ、あなたの悩みに関する経験があるかを確認しましょう。言語、料金、所在地やオンラインセッションの有無、空き状況といった実際的な点も考慮してください。専門家との関係はとても大切です。数回のセッションを経てもしっくりこない場合は、変更しても構いません。
よくある質問
日本の公的医療制度は心理的ケアをカバーしていますか？
精神科の外来・入院治療は公的医療保険の対象で、通常30%の自己負担があります。医療の枠外で心理士が行うカウンセリングは、一般に自費となります。
日本で臨床心理士が資格を持っているかどうかは、どのように確認できますか？
Ministry of Health, Labour and Welfare and Ministry of Education (Certified Public Psychologist, kōnin shinrishi): 2017年から公認心理師は国家資格となり、その名称は法律で保護されています。臨床心理士は民間団体が認定する資格です。