тәуелділіктер туралы
Заттарға немесе құмар ойындар, бейнеойындар не интернет сияқты әрекеттерге тәуелділік бақылауды жоғалтуды және зиянына қарамастан жалғастыруды білдіреді. Ем әдетте психологиялық терапияны, қайталанудың алдын алуды және кейбір жағдайларда медициналық көмекті біріктіреді. Тәуелділіктер бойынша тәжірибесі бар мамандар мамандандырылған қызметтермен үйлестіре алады.
Психиатрлар – психикалық денсаулыққа маманданған дәрігерлер. Олар диагноз қояды, дәрі-дәрмек тағайындайды және оны бақылайды, сондай-ақ психотерапия жүргізуі мүмкін. Дәрі-дәрмек қажет болуы мүмкін немесе белгілер ауыр болған жағдайда, әдетте алдымен соларға жүгінеді.
Психикалық денсаулық бойынша көмек алу – Қазақстан
Маманның лицензиясы бар-жоғын қалай тексеруге болады
- State register of psychologists (Law On Psychological Activity). 2026 жылы Парламент психологтардың мемлекеттік тізілімін құратын және мамандардан біліктілік талаптарына сай болуды әрі осы тізілімге енгізілуді талап ететін заң қабылдады; оны іске асыру тәртібі мен ашық тізілім әлі расталған жоқ. Маманнан білімі мен тізілімге енгізілгені туралы сұраңыз.
Шұғыл көмек – Қазақстан
Егер Сіздің немесе басқа адамның өміріне қауіп төнсе, дереу шұғыл көмек нөміріне қоңырау шалыңыз. Бұл қызметтер кез келген уақытта көмектесе алады:
- 103 · Ambulance
Ақпарат 2026 жылғы қарашада тексерілді · Дереккөздер: timesca.com, interfax.kz
Назар аударатын белгілер
Егер затты қаншалықты көп не жиі қолданатыныңызды немесе құмар ойындар, бейнеойындар, сауда жасау не интернетте уақыт өткізу сияқты әрекетті бақылау қиынға соқса; денсаулыққа, қаржыға, жұмысқа не қарым-қатынасқа қатысты мәселелерге қарамастан жалғастыра берсеңіз; бұрынғы әсерді алу үшін көбірек қажет болса; немесе тоқтатқанда мазасызданып не нашар сезінсеңіз, тәуелділік қалыптасып келе жатуы мүмкін.
Не көмектеседі: емдеу әдістері мен мамандар
Тиімді тәсілдерге когнитивтік-мінез-құлықтық терапия (КБТ), мотивациялық сұхбат, қайта бастаудың алдын алу бағдарламалары, ұстамдылықты марапаттау әдісі (контингентті басқару), ал жастар үшін отбасылық терапия жатады. Әдетте тәуелділік бойынша тәжірибесі бар психологтар мен клиникалық психологтар, психиатрлар және мамандандырылған наркологиялық қызметтер бірлесіп жұмыс істейді. Кейбір заттарға тәуелділік кезінде медициналық бақылаумен емдеу қажет. Көптеген адамға кәсіби көмекті өзара көмек топтары жақсы толықтырады.
Шұғыл көмекке қашан жүгіну керек
Мөлшерден тыс қабылдау күдігі, есінен тану, тыныс алудың қиындауы, құрысу, кеуде ауыруы немесе сананың шатасуы кезінде дереу жергілікті жедел көмек қызметіне хабарласыңыз. Өз-өзіне қол жұмсау немесе басқаларға зиян келтіру туралы ойлар болса да, шұғыл көмекке жүгініңіз. Көп мөлшерде қолданғаннан кейін кейбір заттарды кенеттен тоқтату қауіпті болуы мүмкін, сондықтан тастамас бұрын дәрігермен сөйлесіңіз.
Әзірге өзіңіз не істей аласыз
Қаншалықты жиі және не себепті қолданатыныңызға қатысты өзіңізге шыншыл болыңыз, оған итермелейтін жағдайларды, эмоциялар мен адамдарды байқаңыз. Бұл туралы өзіңіз сенетін адамға айтыңыз және оңай қол жеткізуді шектеу жолдарын ойластырыңыз — мысалы, бәс тігу қосымшаларын бұғаттау немесе қолма-қол ақшаны шектеу. Уақытыңызды сол затқа не әрекетке қатысы жоқ істермен толтырыңыз. Қайта бастап кету болып қалуы мүмкін; бұл — сәтсіздік емес, қолдау іздеу керегінің белгісі.
психиатр немен айналысады?
Психиатр — психикалық денсаулық мәселелерін медициналық тұрғыдан бағалайтын дәрігер. Күнделікті жұмысында ол диагностикалық сұхбат жүргізеді, физикалық себептерді жоққа шығарады, дәрі көмектесе ме, соны шешеді, оны тағайындап, әсері мен жанама әсерлерін бақылайды. Көптеген психиатр психотерапия да жүргізеді немесе психологтармен бірге жұмыс істейді. Олар ересектерді, қарт адамдарды, ал арнайы мамандануы болса, балалар мен жасөспірімдерді де қабылдайды.
психиатр қашан қажет?
Белгілер күшті немесе ұзаққа созылса, тек терапия жеткіліксіз болса, Сіз психиатриялық дәрі қабылдап жүрсеңіз немесе көңіл-күйдің күрт ауытқуы, басқалар байқамайтын нәрселерді есту не көру, ұйқының қатты бұзылуы сияқты жайттар болса, психиатрға жүгінуді ойластырыңыз. Егер Сізге ең алдымен күнделікті қиындықтарға арналған сөйлесу терапиясы қажет болса, психолог немесе психотерапевт көбірек сәйкес келуі мүмкін.
Қалай таңдау керек
Таңдау кезінде лицензия мен дайындықты, маман қолданатын әдісті және оның Сізге қажетті мәселе бойынша тәжірибесі бар-жоғын тексеріңіз. Практикалық жағын да ескеріңіз: тіл, баға, орналасқан жері немесе онлайн сеанстар және бос уақыт. Маманмен қарым-қатынас өте маңызды; егер бірнеше сеанстан кейін ол Сізге сай келмесе, маманды ауыстыру – қалыпты нәрсе.
Жиі қойылатын сұрақтар
Қазақстан: маманның (психиатр) лицензиясы бар-жоғын қалай тексеруге болады?
State register of psychologists (Law On Psychological Activity): 2026 жылы Парламент психологтардың мемлекеттік тізілімін құратын және мамандардан біліктілік талаптарына сай болуды әрі осы тізілімге енгізілуді талап ететін заң қабылдады; оны іске асыру тәртібі мен ашық тізілім әлі расталған жоқ. Маманнан білімі мен тізілімге енгізілгені туралы сұраңыз.