жасөспірімдер туралы
Жасөспірім кезең болмыс, қарым-қатынас және эмоциялардағы өзгерістерді алып келеді. Терапия мазасыздық, көңіл-күйдің төмендеуі, өзін-өзі бағалау, қарым-қатынас немесе оқудағы қысым туралы сөйлесуге арналған құпия кеңістік ұсынады, қажет болса, отбасы да қатысады.
Психотерапевттер – психотерапияның бір немесе бірнеше үлгісі (психодинамикалық, жүйелік, гуманистік, когнитивтік-мінез-құлықтық…) бойынша дайындықтан өткен мамандар. Қорғалған атау мен талаптар елге байланысты әртүрлі; профильдерде әр маманның дайындығы мен тіркелуі көрсетілген.
Психикалық денсаулық бойынша көмек алу – Қазақстан
Маманның лицензиясы бар-жоғын қалай тексеруге болады
- State register of psychologists (Law On Psychological Activity). 2026 жылы Парламент психологтардың мемлекеттік тізілімін құратын және мамандардан біліктілік талаптарына сай болуды әрі осы тізілімге енгізілуді талап ететін заң қабылдады; оны іске асыру тәртібі мен ашық тізілім әлі расталған жоқ. Маманнан білімі мен тізілімге енгізілгені туралы сұраңыз.
Шұғыл көмек – Қазақстан
Егер Сіздің немесе басқа адамның өміріне қауіп төнсе, дереу шұғыл көмек нөміріне қоңырау шалыңыз. Бұл қызметтер кез келген уақытта көмектесе алады:
- 103 · Ambulance
Ақпарат 2026 жылғы қарашада тексерілді · Дереккөздер: timesca.com, interfax.kz
Назар аударатын белгілер
Көңіл-күйдің құбылуы, жеке кеңістікке ұмтылу және ата-анамен келіспеушілік — жасөспірімдік кезеңнің бір бөлігі. Егер жасөспірім үнемі мұңды, мазасыз не ашуланшақ болып көрінсе, достарынан алыстаса, істерге қызығушылығын жоғалтса, ұйқысы не тамақтануы қатты өзгерсе, үлгерімі төмендесе, алкоголь не есірткі қолданса, өзіне зиян келтірсе немесе уақытының көбін интернетте оқшау өткізсе, көмекке жүгінетін уақыт келген болуы мүмкін.
Не көмектеседі: емдеу әдістері мен мамандар
Жасөспірімдерге арналған ғылыми негізі жақсы тәсілдерге когнитивтік-мінез-құлықтық терапия (КБТ), депрессия кезіндегі тұлғааралық терапия, өзіне зиян келтіру жағдайында жасөспірімдерге бейімделген диалектикалық мінез-құлықтық терапия (DBT) және отбасылық терапия әдістері жатады. Жұмысты әдетте балалар мен жасөспірімдер психологтары, клиникалық психологтар және отбасылық психологтар жүргізеді; белгілер ауыр болса немесе дәрі қабылдау қарастырылса, балалар мен жасөспірімдер психиатры тартылуы мүмкін.
Шұғыл көмекке қашан жүгіну керек
Өз-өзіне қол жұмсау не өзіне зақым келтіру туралы кез келген әңгімеге байыппен қараңыз. Егер жасөспірімнің жоспары болса, өзіне ауыр зиян келтірсе, мөлшерден тыс дәрі қабылдаса немесе қауіпте болса, дереу жергілікті жедел көмек қызметіне хабарласыңыз немесе ең жақын жедел жәрдем бөлімшесіне барыңыз. Ауыр улану, жыныстық қанау не интернеттегі бопсалау белгілері болса да, шұғыл көмекке жүгініңіз және қауіп болса, оны жалғыз қалдырмаңыз.
Әзірге өзіңіз не істей аласыз
Ақыл айтудан гөрі көбірек тыңдап, ашық қарым-қатынасты сақтаңыз және сөйлесу үшін көлікпен бірге жүру не бірге тамақтану сияқты еркін сәттерді таңдаңыз. Нақты, келісілген шекараларды сақтай отырып, оның өсіп келе жатқан дербестігін құрметтеңіз. Ұйқы режимін, дене белсенділігін және экраннан тыс уақытты қолдаңыз. Оның достары мен істеріне қызығушылық танытыңыз. Егер ол көмекке жүгінгісі келмесе, нұсқалар ұсынып, таңдауға қатысуына мүмкіндік беріңіз.
психотерапевт немен айналысады?
Психотерапевт құрылымды терапиялық қарым-қатынас арқылы адамдарға эмоциялық, мінез-құлықтық үлгілер мен қарым-қатынас үлгілерін түсінуге және өзгертуге көмектеседі. Оның жұмысы бір немесе бірнеше әдіске сүйенеді: мысалы, когнитивтік-мінез-құлықтық, психодинамикалық, жүйелік, гуманистік немесе интегративті терапия. Ол жеке адамдармен, жұптармен, отбасылармен немесе топтармен, әдетте тұрақты сеанстарда жұмыс істейді, ал сеанстан тыс уақытта жазбалар жүргізіп, дайындалады және өзі де супервизиядан өтеді.
психотерапевт қашан қажет?
Психотерапия қайталанып отыратын қиындықтармен терең жұмыс істегісі келетін адамдарға лайық: мазасыздық, көңіл-күйдің төмендеуі, қарым-қатынастағы үлгілер, өзін-өзі бағалау, бұрынғы тәжірибенің салдары немесе өмірдегі ірі өзгерістер. Нақты диагноз болмаса да, бір орында тұрып қалғандай сезінгенде де көмектесуі мүмкін. Егер Сізге ресми диагноз, арнайы психологиялық бағалау немесе дәрі қажет болса, клиникалық психологтың немесе психиатрдың қатысуы керек болуы мүмкін.
Қалай таңдау керек
Таңдау кезінде лицензия мен дайындықты, маман қолданатын әдісті және оның Сізге қажетті мәселе бойынша тәжірибесі бар-жоғын тексеріңіз. Практикалық жағын да ескеріңіз: тіл, баға, орналасқан жері немесе онлайн сеанстар және бос уақыт. Маманмен қарым-қатынас өте маңызды; егер бірнеше сеанстан кейін ол Сізге сай келмесе, маманды ауыстыру – қалыпты нәрсе.
Жиі қойылатын сұрақтар
Қазақстан: маманның (психотерапевт) лицензиясы бар-жоғын қалай тексеруге болады?
State register of psychologists (Law On Psychological Activity): 2026 жылы Парламент психологтардың мемлекеттік тізілімін құратын және мамандардан біліктілік талаптарына сай болуды әрі осы тізілімге енгізілуді талап ететін заң қабылдады; оны іске асыру тәртібі мен ашық тізілім әлі расталған жоқ. Маманнан білімі мен тізілімге енгізілгені туралы сұраңыз.