СДВГ туралы
СДВГ (зейін тапшылығы және гиперактивтілік синдромы) балалар мен ересектердің зейініне, импульсивтілігіне және белсенділігіне әсер етеді. Диагноз қою үшін жан-жақты бағалау қажет, оны көбіне психиатр, нейропсихолог немесе мамандандырылған психолог жүргізеді. Емге психобілім беру, мінез-құлық стратегиялары, мектепте немесе жұмыста қолдау және қажет болса, дәрі-дәрмек кіруі мүмкін.
Психотерапевттер – психотерапияның бір немесе бірнеше үлгісі (психодинамикалық, жүйелік, гуманистік, когнитивтік-мінез-құлықтық…) бойынша дайындықтан өткен мамандар. Қорғалған атау мен талаптар елге байланысты әртүрлі; профильдерде әр маманның дайындығы мен тіркелуі көрсетілген.
Психикалық денсаулық бойынша көмек алу – Қазақстан
Маманның лицензиясы бар-жоғын қалай тексеруге болады
- State register of psychologists (Law On Psychological Activity). 2026 жылы Парламент психологтардың мемлекеттік тізілімін құратын және мамандардан біліктілік талаптарына сай болуды әрі осы тізілімге енгізілуді талап ететін заң қабылдады; оны іске асыру тәртібі мен ашық тізілім әлі расталған жоқ. Маманнан білімі мен тізілімге енгізілгені туралы сұраңыз.
Шұғыл көмек – Қазақстан
Егер Сіздің немесе басқа адамның өміріне қауіп төнсе, дереу шұғыл көмек нөміріне қоңырау шалыңыз. Бұл қызметтер кез келген уақытта көмектесе алады:
- 103 · Ambulance
Ақпарат 2026 жылғы қарашада тексерілді · Дереккөздер: timesca.com, interfax.kz
Назар аударатын белгілер
Кез келген адамның зейіні кейде шашырайды. Егер зейін, ұйымдастырушылық, импульсивтілік не тынышсыздыққа қатысты қиындықтар балалық шақтан бері болса, мектепте, жұмыста және үйде — әртүрлі ортада байқалса және нақты мәселелер тудырса: аяқталмаған істер, заттарды жиі жоғалту, кездесулерді ұмыту, ойланбай әрекет ету немесе үнемі тынышсыздық сезімі, СДВГ-ға тексерілген жөн. Ересектерде СДВГ көбіне жылдар бойы анықталмай келеді.
Не көмектеседі: емдеу әдістері мен мамандар
Диагноз қою үшін жасқа және елге қарай білікті маманның — психиатрдың, клиникалық психологтың, нейропсихологтың немесе педиатрдың — мұқият бағалауы қажет. Ем психоағартуды, ұйымдастыру мен эмоцияны реттеу дағдыларына арналған когнитивтік-мінез-құлықтық терапияны (КБТ), балалар жағдайында ата-аналарды оқытуды, мектептегі бейімдеулерді және, орынды болса, дәрігер тағайындап, бақылайтын дәріні ұштастыруы мүмкін. Мектеп психологтары мен дефектологтар оқуға қолдау көрсетеді.
Шұғыл көмекке қашан жүгіну керек
СДВГ-ның өзі шұғыл жағдай емес, бірақ импульсивтілік тәуекелдерді арттыруы мүмкін. Ауыр жазатайым оқиғадан не жарақаттан кейін, сондай-ақ біреуде өз-өзіне қол жұмсау не басқаларға зиян келтіру туралы ойлар болса, жергілікті жедел көмек қызметіне хабарласыңыз. Кеуде ауыруы не жүректің қатты соғуы сияқты дәрінің кез келген алаңдатарлық жанама әсерлері болса, дереу дәрігерге жүгініңіз және тағайындаған дәрігермен сөйлеспей, емді өзгертпеңіз.
Әзірге өзіңіз не істей аласыз
Сыртқы құрылым көмектеседі: күнтізбелерді, оятқыштарды, тізімдер мен көзге түсетін еске салғыштарды қолданыңыз, тапсырмаларды қысқа үзілістері бар шағын қадамдарға бөліңіз. Тұрақты ұйқы, дене белсенділігі және уақытылы тамақтану зейінді қолдайды. Жұмыс не оқу орныңызда назарды бөлетін нәрселерді азайтыңыз. Балаларға нақты күн тәртібі, нақты мақтау және сабырлы, бірізді шектеулер көмектеседі. Сенімді ақпаратты тек әлеуметтік желілерден емес, денсаулық сақтау ұйымдарынан іздеңіз.
психотерапевт немен айналысады?
Психотерапевт құрылымды терапиялық қарым-қатынас арқылы адамдарға эмоциялық, мінез-құлықтық үлгілер мен қарым-қатынас үлгілерін түсінуге және өзгертуге көмектеседі. Оның жұмысы бір немесе бірнеше әдіске сүйенеді: мысалы, когнитивтік-мінез-құлықтық, психодинамикалық, жүйелік, гуманистік немесе интегративті терапия. Ол жеке адамдармен, жұптармен, отбасылармен немесе топтармен, әдетте тұрақты сеанстарда жұмыс істейді, ал сеанстан тыс уақытта жазбалар жүргізіп, дайындалады және өзі де супервизиядан өтеді.
психотерапевт қашан қажет?
Психотерапия қайталанып отыратын қиындықтармен терең жұмыс істегісі келетін адамдарға лайық: мазасыздық, көңіл-күйдің төмендеуі, қарым-қатынастағы үлгілер, өзін-өзі бағалау, бұрынғы тәжірибенің салдары немесе өмірдегі ірі өзгерістер. Нақты диагноз болмаса да, бір орында тұрып қалғандай сезінгенде де көмектесуі мүмкін. Егер Сізге ресми диагноз, арнайы психологиялық бағалау немесе дәрі қажет болса, клиникалық психологтың немесе психиатрдың қатысуы керек болуы мүмкін.
Қалай таңдау керек
Таңдау кезінде лицензия мен дайындықты, маман қолданатын әдісті және оның Сізге қажетті мәселе бойынша тәжірибесі бар-жоғын тексеріңіз. Практикалық жағын да ескеріңіз: тіл, баға, орналасқан жері немесе онлайн сеанстар және бос уақыт. Маманмен қарым-қатынас өте маңызды; егер бірнеше сеанстан кейін ол Сізге сай келмесе, маманды ауыстыру – қалыпты нәрсе.
Жиі қойылатын сұрақтар
Қазақстан: маманның (психотерапевт) лицензиясы бар-жоғын қалай тексеруге болады?
State register of psychologists (Law On Psychological Activity): 2026 жылы Парламент психологтардың мемлекеттік тізілімін құратын және мамандардан біліктілік талаптарына сай болуды әрі осы тізілімге енгізілуді талап ететін заң қабылдады; оны іске асыру тәртібі мен ашық тізілім әлі расталған жоқ. Маманнан білімі мен тізілімге енгізілгені туралы сұраңыз.