тамақтану бұзылыстары туралы
Анорексия, булимия немесе асқынып тамақтану сияқты тамақтану бұзылыстары ауыр, бірақ емделетін жағдайлар. Көмек әдетте көпсалалы болады: психологиялық терапия, медициналық бақылау және тамақтану бойынша қолдау. Салмақ айтарлықтай төмендесе немесе дене белгілері болса, дереу дәрігерге қаралыңыз.
Диетологтар мен нутрициологтар адамдарға денсаулығына, жасына және мақсаттарына бейімделген жоспарлар арқылы тамақтануын жақсартуға көмектеседі. Психикалық денсаулық саласында олар тамақтану бұзылыстарымен, тамаққа және дене бейнесіне деген қарым-қатынаспен, сондай-ақ балалардың, жасөспірімдердің және қарт адамдардың тамақтануымен, әдетте психологпен немесе дәрігермен бірге жұмыс істейді. Мамандық атауы мен оны реттеу елдерге қарай әртүрлі; профильдерде әр маманның білімі мен тіркелуі көрсетілген.
Психикалық денсаулық бойынша көмек алу – Қазақстан
Шұғыл көмек – Қазақстан
Егер Сіздің немесе басқа адамның өміріне қауіп төнсе, дереу шұғыл көмек нөміріне қоңырау шалыңыз. Бұл қызметтер кез келген уақытта көмектесе алады:
- 103 · Ambulance
Ақпарат 2026 жылғы қарашада тексерілді · Дереккөздер: timesca.com, interfax.kz
Назар аударатын белгілер
Тамақ не салмақ туралы алаңдаушылық көп ой алып, күнделікті өмірге әсер еткенде, ол мазасыздық туғызады: қатаң диета не тамақтан бас тарту, бақылауды жоғалтып көп жеп қою эпизодтары, «өтеу» үшін құсу, іш жүргізетін дәрілер қабылдау не шамадан тыс жаттығу, салмақтың күрт өзгеруі, басқалардың көзінше тамақ ішуден қашу немесе салмақ қосудан қатты қорқу. Тамақтану бұзылыстары кез келген дене бітімі, жынысы мен жасындағы адамдарда кездеседі.
Не көмектеседі: емдеу әдістері мен мамандар
Тамақтану бұзылыстарын психологиялық, медициналық және диеталық көмекті ұштастыратын топ емдегені жөн. Ғылыми негізі жақсы тәсілдерге кеңейтілген когнитивтік-мінез-құлықтық терапия (CBT-E), балалар мен жасөспірімдерге арналған отбасылық ем және мамандандырылған қолдаушы клиникалық сүйемелдеу жатады. Әдетте осы салада тәжірибесі бар клиникалық психологтар, психиатрлар, дәрігерлер мен диетологтар бірлесіп жұмыс істейді. Ерте көмек әдетте сауығуды жеңілдетеді.
Шұғыл көмекке қашан жүгіну керек
Тамақтану бұзылыстары ағзаға ауыр зардап тигізуі мүмкін. Есінен танғанда, кеуде ауырғанда, жүрек өте баяу не біркелкі емес соққанда, қатты әлсіздік, сананың шатасуы, қан аралас құсу болғанда немесе адам мүлде тамақ не су іше алмаса, жергілікті жедел көмек қызметіне хабарласыңыз немесе ең жақын жедел жәрдем бөлімшесіне барыңыз. Өз-өзіне қол жұмсау туралы ойлар болса да, шұғыл көмекке жүгініңіз. Ем барысында тұрақты медициналық тексерулер маңызды.
Әзірге өзіңіз не істей аласыз
Қиын болса да, уақытылы тамақтануға тырысыңыз және ұзақ уақыт ас ішпей жүрмеңіз. Диетаны не денелерді салыстыруды насихаттайтын контентті азырақ көріңіз және жиі өлшене бермеңіз. Не болып жатқанын өзіңіз сенетін адамға айтыңыз. Егер біреуді қолдап жүрсеңіз, тамақ не салмақ туралы емес, сезімдер туралы сөйлей отырып, алаңдаушылығыңызды сабырмен білдіріңіз және кәсіби көмекке жүгінуге жұмсақ түрде ынталандырыңыз.
диетолог немен айналысады?
Диетолог немесе нутрициолог Сіздің қалай тамақтанатыныңызды, денсаулығыңызды, күн тәртібіңізді және талғамыңызды бағалап, Сізбен бірге денеңіз бен әл-ауқатыңызды қолдайтын шынайы тамақтану жоспарын құрады. Мәзірден бөлек, ол аштық пен тоқтықты сезінуді, сауда мен тамақ ішуді жоспарлауды, сондай-ақ тамақты ауруларға, дәрі-дәрмекке, жүктілікке, спортқа немесе жасқа бейімдеуді үйретеді. Психикалық денсаулық саласында диетологтар тамақтану бұзылыстарын емдейтін топтың маңызды мүшелері болып табылады.
диетолог қашан қажет?
Егер тамақ уайым немесе кінә сезімінің көзіне айналса, Сіз тамақты шектесеңіз, ұстамасыз шамадан тыс жесеңіз немесе оның орнын толтыруға тырыссаңыз, денсаулық жағдайына байланысты тамақтануды өзгерту қажет болса, не бала, жасөспірім немесе егде жастағы туысыңыз дұрыс тамақтанбаса, диетологқа барудың мәні бар. Салмақ айтарлықтай төмендесе, талып қалу, құсу немесе басқа физикалық қауіп белгілері болса, алдымен немесе бір мезгілде дәрігерге қаралыңыз.
Қалай таңдау керек
Таңдау кезінде лицензия мен дайындықты, маман қолданатын әдісті және оның Сізге қажетті мәселе бойынша тәжірибесі бар-жоғын тексеріңіз. Практикалық жағын да ескеріңіз: тіл, баға, орналасқан жері немесе онлайн сеанстар және бос уақыт. Маманмен қарым-қатынас өте маңызды; егер бірнеше сеанстан кейін ол Сізге сай келмесе, маманды ауыстыру – қалыпты нәрсе.