청소년 안내
청소년기에는 정체성, 관계, 감정에 변화가 생깁니다. 상담은 불안, 우울감, 자존감, 관계 또는 학업 부담에 대해 이야기할 수 있는 비밀이 보장되는 공간을 제공하며, 적절한 경우 가족도 함께 참여합니다.
영양사와 임상영양사는 건강 상태, 나이, 목표에 맞춘 계획으로 식생활을 개선하도록 돕습니다. 정신건강 분야에서는 섭식장애, 음식과의 관계, 신체 이미지, 그리고 아동·청소년·노인의 영양을 다루며, 보통 심리상담사나 의사와 함께 일합니다. 자격 명칭과 규제는 나라마다 다르며, 프로필에서 각 전문가의 교육과 등록 정보를 확인할 수 있습니다.
대한민국에서 정신건강 서비스 받기
공공 보건의료 체계 · 국민건강보험
병원과 의원에서 받는 정신건강의학과 치료는 본인부담금이 있으며 국민건강보험이 적용됩니다. 공공 지역사회 정신건강복지센터에서도 서비스를 제공합니다.
대한민국의 긴급 도움
본인이나 다른 사람의 생명이 위험하다면 지금 바로 응급 번호로 전화하세요. 다음 기관은 언제든지 도움을 드립니다:
- 119 · Ambulance / Fire
- 109 · 자살예방상담전화 109
- 15889191 · 한국생명의전화 (Lifeline Korea)
2026년 11월에 검토된 정보 · 출처: accesson.kr
살펴봐야 할 신호
기분 변화, 더 많은 사생활을 원하는 것, 부모와의 충돌은 청소년기의 일부입니다. 청소년이 지속적으로 슬퍼 보이거나, 불안하거나, 짜증을 낼 때, 친구들과 멀어질 때, 활동에 흥미를 잃을 때, 수면이나 식사에 큰 변화가 있을 때, 학업 성적이 떨어질 때, 술이나 약물을 사용할 때, 자해할 때, 또는 대부분의 시간을 온라인에서 고립된 채 보낼 때는 도움을 구할 때일 수 있습니다.
도움이 되는 것: 치료와 전문가
청소년에게 근거가 충분한 접근법으로는 인지행동치료(CBT), 우울증을 위한 대인관계치료, 자해가 있을 때 청소년에게 맞게 조정된 변증법적 행동치료(DBT), 가족 기반 치료가 있습니다. 보통 아동청소년 심리 전문가, 임상심리사, 가족상담사가 작업을 이끌며, 증상이 심하거나 약물을 고려하고 있을 때는 소아청소년 정신건강의학과 전문의가 함께할 수 있습니다.
즉시 도움을 받아야 할 때
자살이나 자해에 관한 말은 무엇이든 진지하게 받아들이십시오. 청소년에게 계획이 있거나, 자신을 심하게 다치게 했거나, 약물을 과다 복용했거나, 위험에 처해 있다면 즉시 지역 응급 서비스에 연락하거나 가장 가까운 응급실로 가십시오. 심한 중독 증상, 성 착취, 온라인 갈취의 징후가 있을 때도 즉시 도움을 받으시고, 위험이 있다면 혼자 두지 마십시오.
그동안 스스로 할 수 있는 일
훈계하기보다 더 많이 들어 주며 소통의 문을 열어 두시고, 차로 이동할 때나 식사 시간처럼 편안한 순간을 골라 이야기하십시오. 함께 합의한 명확한 한계를 지키면서도 커져 가는 독립성을 존중해 주십시오. 수면 습관, 신체 활동, 화면에서 벗어나는 시간을 권하십시오. 친구와 활동에 관심을 보여 주십시오. 도움 받기를 꺼린다면 선택지를 제시하고 스스로 고르는 데 의견을 낼 수 있게 하십시오.
영양사의 역할은 무엇인가요?
영양사 또는 임상영양사는 식사 방식, 건강 상태, 생활 리듬, 선호를 평가하고, 몸과 웰빙을 지지하는 방식으로 먹을 수 있도록 현실적인 계획을 함께 세웁니다. 식단 계획을 넘어 배고픔과 포만감을 알아차리는 법, 장보기와 식사를 계획하는 법, 질환·약물·임신·운동·나이에 맞게 식사를 조절하는 법을 알려 줍니다. 정신건강 분야에서는 섭식장애를 치료하는 팀의 핵심 구성원입니다.
영양사 상담이 필요한 때
음식이 걱정이나 죄책감의 원인이 되었을 때, 먹는 것을 제한하거나 폭식하거나 보상 행동을 할 때, 건강 문제로 식사를 바꿔야 할 때, 또는 자녀, 십대 자녀, 연로한 가족이 잘 먹지 못할 때 영양사를 찾아보는 것이 좋습니다. 상당한 체중 감소, 실신, 구토 또는 다른 신체적 경고 신호가 있다면 먼저, 또는 동시에 의사의 진료를 받으세요.
선택 방법
전문가를 선택할 때는 면허와 교육, 사용하는 접근법, 그리고 필요한 부분에 대한 경험이 있는지 확인하세요. 언어, 요금, 위치 또는 온라인 상담, 상담 가능 시간 같은 실질적인 부분도 고려하세요. 전문가와의 관계는 매우 중요합니다. 몇 번 상담한 뒤에도 잘 맞지 않는다고 느껴지면 바꿔도 괜찮습니다.
자주 묻는 질문
대한민국의 공공 보건의료 체계는 심리 치료를 보장하나요?
병원과 의원에서 받는 정신건강의학과 치료는 본인부담금이 있으며 국민건강보험이 적용됩니다. 공공 지역사회 정신건강복지센터에서도 서비스를 제공합니다.